Kardiovaskularne bolezni in visok odmerek vitamina D
Različne študije so že opozorile na povezavo med zmanjšano vitamin D stanje in povečano tveganje za bolezni srca in ožilja. Obstajajo možne povezave med vitaminom in boleznimi, kot so: Srce napad Možganska kap Srčna oslabelost Visok krvni tlak Srce motnje ritma Tromboza Iz tega razloga so bile izvedene raziskave, kako naj bi bil visok mesečni odmerek 200,000 i. E. vpliva na razvoj bolezni srca in ožilja. Rezultati niso pokazali pomembne razlike med vitamin D skupino in kontrolno skupino.
Glede na to raziskovalci ugotavljajo, da mesečni visoki odmerek v resnici ne kaže nobene koristi pri preprečevanju razvoja bolezni srca in ožilja. Vendar tudi priznavajo, da je treba v zvezi s tem še preučiti tedenski ali celo dnevni odmerek. Podobne rezultate so dosegli raziskovalci s podobnimi študijami samo pri hipertenziji. Tudi tu po dolgotrajnem dajanju 100,000 i. E. na mesec več kot 1 ⁄ leta ni bilo mogoče ugotoviti nobenega bistvenega izboljšanja, če bolniki še niso imeli a Vitamin D pomanjkanje prej.
- Srčni napad
- Možganska kap
- Odpoved srca
- Visok krvni tlak
- Srčne aritmije
- Tromboza
Zdravje kosti in visoki odmerek vitamina D
Vidik, ki je najpogosteje povezan z vitaminom D, je kost zdravje.Ta povezava je bila večkrat raziskana tudi v nedavnih študijah, tudi v okviru visokih odmerkov vitamina D. Do danes je bila povezava med dodajanjem vitamina D in kostna gostota pri starejših ljudeh ni bilo dovolj raziskano, nekatere študije pa dajejo nasprotujoče si rezultate. Raziskovalci so to dejstvo raziskali tudi leta 2019 in vsak mesec tri različne kontrolne skupine oskrbovali z različnimi količinami vitamina D. Po enem letu ni večjih razlik v kostna gostota je mogoče zaznati.
Na koncu pa je bilo tudi ugotovljeno, da mesečni vnos znaša do 48,000 i. E. Vitamin D lahko štejemo za varnega, ker nobena oseba, ki je preizkušala, ni pokazala resnih stranskih učinkov. V drugi študiji z isto temo so ugotovili potencialno negativne učinke. Tam so tri različne kontrolne skupine prejele bodisi 400, 4,000 ali 10,000 IU.
E. Vitamin D na dan. V skupinah z večjimi odmerki so po koncu študij izmerili še nižjo gostoto kosti v radiju. Raziskovalci zato sklepajo, da povečana uporaba vitamina D nima pozitivnega vpliva na kostna gostota in da bi morale prihodnje študije pokazati, ali več vitamina D vpliva morda celo negativno na gostoto kosti.
Da pa vse študije ne propadejo negativno, kaže preiskava krhkosti starejših. V tej študiji so starejši odrasli prejeli do 4 i. E. vsak dan in bi lahko trdili, da je njihova telesna učinkovitost (tek hitrost, moč oprijema in druge funkcije). Te pozitivne rezultate pa je bilo mogoče opaziti le pri tistih osebah, ki so bile na začetku že označene za šibke.