Definicija
S fizičnimi zakoni poskušamo posameznika izboljšati in optimizirati plavanje stilov še dlje. Sem spadajo statična vzgon, hidrodinamična vzgon in različni načini gibanja v vodi. Uporablja biomehanske principe in fiziko.
Statični vzgon
Skoraj vsem uspe pluti po vodni gladini brez kakršnega koli pripomočka za vzgon. Navidezna izguba teže je posledica statične plovnosti. Če se telo na primer potopi v vodo, izpodriva določeno maso vode.
V tem procesu na to telo deluje sila vzgona (statična vzgon). Na primer, v vodi je mogoče, da čučeč plavalec brez napora dvigne precej šibkejša oseba. Če del telesa osebe, ki jo nosimo, dvignemo iz vode, se statična vzgon zmanjša in dvig postane težji.
Globoko vdihavanje poveča pljuč s tem se povečata celotna telesna prostornina in statična vzgon. Na primer, a float v vzmetenju izdihne in se potopi na dno. Odločilni dejavnik za vzgon telesa v vodi je torej specifična teža (gostota telesa).
Večja kot je gostota telesa, bolj se telo pogreza v vodi. Športniki s težkimi kosti in številne mišice imajo večjo gostoto in se veliko bolj umirajo, zato imajo kdaj slabosti plavanje. Ženske imajo več podkožnega maščobnega tkiva kot moški, zato imajo večjo statično plovnost in boljši položaj v vodi.
- Statični vzgon ustreza utežni sili, ki jo telo premakne pri vodni masi
- Statični dvig je nasproten sili teže. (navzgor)
Statični vzgon in položaj vode
Položaj vode je ključnega pomena za hitro in dolgo plavanje. Za pravilen položaj vode sta pomembni dve fizični napadalni točki. Na eni strani težišče telesa (KSP) in težišče volumna (VMP).
CSP človeškega telesa se nahaja približno na višini popka in je točka napada za silo teže navzdol. VMP je točka napada za statični vzgon in je približno na v prsih višina zaradi obsežnega rebra. V vodi se KSP in VMP premikata drug nad drugim.
Na primer, kuboid (pol polistirena, pol železa) ne leži na površini vode, temveč kovinska polovica ponikne, kuboid pa stoji pokonci s stranjo polistirena navzgor. Podobno kot kuboid to načelo deluje tudi s človeškim telesom. CSP in VMP se približujeta, zato se noge potopita in telo stoji v vodi vse bolj navpično.
Pomembno! Noge, ki visijo prenizko v vodi, ne ustvarjajo pogona in povečujejo vodoodpornost, tj. Noge na površino. Za preprečitev ponikanja nog je priporočljivo uporabljati membrana/ trebuh dihanje Namesto v prsih dihanje, da je VMP čim bližje CPD, in da se ohrani VMP Glava v vodo in iztegnite roke daleč naprej. To bo povzročilo premik CSF Glava proti VMP.
Vsi članki v tej seriji:
