Kaj lahko storim proti nizkemu krvnemu tlaku in slabosti?
Za nizko kri pritisk in slabost, domača zdravila in življenjski slog igrajo ključno vlogo. Pri akutnih pritožbah lahko steklenica vode in svež zrak znatno pomagata pri lajšanju simptomov. Dolgoročno lahko sprememba načina življenja pozitivno vpliva na simptome.
V primeru nizke kri pritisk, so preprosta vedenja v mnogih primerih zelo učinkovita. Ukrepi se začnejo z prehrana in vadbo. Redne vadbe pozitivno vplivajo na kri pritisk.
Endurance športi, kot so jogging, plavanje ali kolesarjenje so še posebej primerni. The prehrana mora biti uravnotežen in vsebovati dovolj soli. V nasprotju z nizko vsebnostjo soli prehrana za visok krvni tlak, sol pozitivno vpliva na krvni tlak pri hipotenziji.
Ne smete zaužiti več kot pet gramov soli na dan. Pomaga pojesti več majhnih obrokov, razporejenih čez dan. in vzdržljivost šport in prehrana Ustrezen vnos tekočine je zelo pomemben, kadar krvni tlak je nizka.
Prizadeti naj pijejo vsaj dva litra in pol na dan, najbolje vodo in čaj. Skodelica kave, zelenega ali črnega čaja zjutraj spodbudi cirkulacijo. Poleg tega obstajajo zdravila, ki učinkovito spodbujajo krvni tlak.
Običajno se uporabljajo le, če obstajajo izraziti simptomi, na primer težave s krvnim obtokom zaradi omotice, utrujenosti in motenj vida. Poleg tega obstaja možnost jemanja homeopatskih zdravil krvni tlak. Učinkovitosti teh zdravil do zdaj še ni bilo mogoče dokazati, vendar ni dokazov o škodi, ki bi jo povzročila jemanja krogel.
V večini primerov se zdravila za zvišanje krvnega tlaka uporabljajo le, kadar izrazite pritožbe vztrajajo kljub konzervativni terapiji z domačimi zdravili. Ta zdravila se imenujejo antihipotenzivi, ker preprečujejo nizek krvni tlak ali hipotenzijo. Sem spadajo mineralni kortikoidina primer zdravilo fludrokortizon in simpatomimetiki, kot je zdravilo etilefrin.
Pred začetkom zdravljenja z zdravili je pomembna natančna diagnoza, da bi našli in natančno zdravili katero koli osnovno bolezen hipotenzije. Poleg slane prehrane z veliko tekočine in rednega gibanja lahko za pospeševanje krvnega obtoka uporabite tudi preprosta domača zdravila. Pri tuširanju mora biti voda izmenično vroča in hladna, telo pa je treba pred zaključkom sprati s hladno vodo.
O izmenične plohe učinkovito stimulirajo kri plovila. Lahko tudi sporočilo telo s čopičem, masirajte v smeri srce za spodbujanje krvnega obtoka. Ponoči pomaga ležanje na blazini.
Če trpite zaradi krčne žile, lahko je koristno, če nosite podporne nogavice ali okoli nog ovijete elastične povoje. Homeopatska zdravila lahko vzamemo kot a dopolnjujejo v primeru nizkega krvnega tlaka in slabost. Navadne kroglice vsebujejo učinkovine pulsatilla, nux vomica, album veratrum, acidum phosphoricum in kavo. Rožmarin je primeren tudi kot dodatek za čaj, tinkturo ali kopel, da dodatno spodbudi cirkulacijo.
Vsi članki v tej seriji: