Diagnoza
Za odkrivanje vratne hrbtenice je treba uporabiti slikovne tehnike izboklina diska in ga ločiti od hernije diska v vratni hrbtenici. Razlikovanje je zelo pomembno zaradi različnih terapevtskih pristopov. Medtem ko je treba v primeru a hernija diska vratne hrbtenice, se mu je treba izogibati v primeru štrlenja.
Da bi lahko disk jasno prepoznali, je treba opraviti slikanje vratne hrbtenice z magnetno resonanco (MRI vratne hrbtenice) ali računalniško tomografijo (CT vratne hrbtenice). Tu ne samo kosti lahko prepoznamo pa tudi druge strukture, tj. jedro in vlaknasti obroč medvretenčni disk. MRI vratne hrbtenice se je izkazal za posebno dragocenega pri diagnostiki.
Zdravljenje a izboklina diska je podoben kot pri a hernija diska vratne hrbtenice. Prvič, akutni bolečina je treba preprečiti z jemanjem zdravil proti bolečinam. Med boleznijo se pogosto izkažejo vročina in mazila, ki mišice sproščajo bolečina-lajšanje.
Vendar ni dovolj le zdravljenje akutnega bolečina stanje. Dolgotrajno zdravljenje za zmanjšanje izboklina diska in preprečiti njegovo ponovitev. To lahko dosežemo z redno vadbo za krepitev hrbta in trebušne mišice.
Če je zagotovljena določena stabilnost, se lahko zmanjša obremenitev medvretenčnih ploščic. Športi, kot so nordijska hoja, pohodništvo in plavanje so za to še posebej primerni. Gimnastika, joga in Pilates so zelo primerni tudi za preventivo.
Poleg tega redni obiski telovadnice pomagajo okrepiti mišice in so dolgoročno priporočljivi. Na začetku je potrebna fizioterapija, naučijo pa se tudi vaje, ki jih je treba redno izvajati doma. Če je mogoče, se je treba izogibati dejavnostim, ki so stresne za vratno hrbtenico.
Če v službi dalj časa sedite za računalnikom, bodite pozorni na svoje Glava in nazaj ter jo po potrebi popravite. Izogibati se je treba tudi težkemu fizičnemu delu in dviganju. Kirurška terapija se običajno ne izvaja, saj se v večini primerov izboklina zmanjša s posebnimi vajami in bolnik nima pritožb.
Če pa disk pritiska na živec in s tem povzroča hude bolečine ali omejitve, je treba kirurški poseg obravnavati kot možno terapijo. Izrasline diskov, znane tudi kot izbokline diskov, nastanejo zaradi obrabe hrbtenice, pa tudi zaradi močnih fizičnih obremenitev v daljšem časovnem obdobju. Če pride do izbočenja diska, obstaja nekaj vaj, ki lahko pomagajo ublažiti simptome in morajo zagotoviti, da disk ne štrli naprej.
Bistvena vaja je raztezanje. Na primer, v sobi bi morali hoditi na prstih in iztegniti roke do stropa, da bi s prsti dosegli strop. Gibanje je treba izvajati poskočno in vzmetno in vedno poskušati priti čim dlje.
Če se pojavi bolečina, je treba podaljšanje zmanjšati. Pomembno je, da ohranite Glava usmerjena naprej in ne gledati v strop. Še ena vaja, ki prav tako povzroča raztezanje je ležati vodoravno na gumijasti krogli.
Roke naj bodo na tleh kot sklece, žoga naj se dotika telesa tesno ravni. Potem se morate premikati naprej in nazaj. To vodi tudi do nežnega raztezanje teles hrbtenice vratne hrbtenice.
Poleg raztezne vaje, tudi pozornost je treba vedno nameniti vzporedno s treningom mišic, ki potekajo mimo hrbtenice. Obstajajo tudi številni Pilates vaje, katerih cilj je trenirati hrbtne mišice. Če je na območju vratne hrbtenice izboklina diska, je treba pozorno spremljati gibe, ki jih je mogoče izvajati.
Obstajajo športi, ki zelo olajšajo bolečine pri hernijah diskov in tudi profilaktično zagotavljajo, da disk ne zdrsne več. Šport, ki ima rahlo raztezno komponento, lahko izvajate brez težav. Sem spadajo na primer hrbtno plavanje, Nordijska hoja in rolanje ali tek na smučeh.
Dobri so tudi športi, ki ne vključujejo hitrih sprememb gibanja. Vendar obstajajo tudi športi, kjer obstaja veliko tveganje za medvretenčni disk zdrsnil še dlje. Hitro sukanje in / ali zaustavljanje gibov zagotavlja, da se na silo izvajajo velike sile medvretenčni disk in obstaja tveganje za nadaljnje poslabšanje ugotovitev in simptomov. Zato se je treba izogibati športom, ki stisnejo hrbtenico in bi jih lahko po nepotrebnem potegnili ali zvili. Sem spadajo kegljanje in kegljanje, tenis, namizni tenis, skvoš, vsi športi z utežmi, badminton, gimnastika in dvigovanje uteži.
Vsi članki v tej seriji:
