Katere diete obstajajo kot diete, ki se ne zdravijo?
Običajne diete so običajno narejene tako, da v najkrajšem možnem času izgubijo čim več kilogramov. Izguba teže na teden pri teh dietah je bistveno večja kot pri večini drugih diet. Obstajajo diete, ki so dejansko mono diete, vendar jih je mogoče narediti bolj prilagodljive, na primer Turbo Prehrana iz Almaseda in Yokebeja.
Od drugega tedna prehrana, ta dieta vsebuje dodatne obroke k prehranskim napitkom (kot je NISY) in je zato bolj zdrava kot ničelna dieta. Izvaja se lahko tudi dlje kot nekaj dni. Te diete vključujejo tudi vzdrževalno fazo, da se izognemo učinku yoyo.
Če želite shujšati dlje časa in biti bolj prilagodljivi pri svojem prehrana, diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov so pogosto preizkušene, ki jih je mogoče enostavno vključiti v vsakdanje delovno življenje. Primeri so Logi metoda, dieta Glyx, Vojaška dieta or Atkinsova dieta. Pri teh dietah so upoštevani različni vidiki, kot npr kri ravni sladkorja in maščob v krvi ter glikemični indeks (glikemični indeks označuje, v kolikšni meri določena hrana povzroča krvni sladkor po porabi) različnih živil.
Razvija se zavestno dojemanje tega, kar kdo je. Podobno je z ločevalno prehrano, pri kateri se hrana lahko uživa le v določenih kombinacijah skupin živil. Te diete so manj enostranske kot diete z nesrečo in jih je mogoče pripraviti v tednih, mesecih ali celo letih. Da bi dolgoročno shujšali in ohranili želeno težo, bi se morali veliko ukvarjati s športom. Šport pospešuje metabolizem, telo oblikuje in zagotavlja vitalnost.
Kakšni so stroški diete?
Stroški a zrušena dieta je zelo odvisna od določene prehrane. Če se držite diete, ki je sestavljena predvsem iz sadja ali zelenjave, se cene močno razlikujejo. Egzotično sadje, kot je na primer ananas, je dražje od večine zelene zelenjave.
Ogljikovi hidrati kot sta riž in krompir, so razmeroma poceni in jih je mogoče kupiti vnaprej. Dietni stres prašek iz Almaseda, Yokebeja ali Doppelherza se zdi relativno dražji v povprečju 15 EUR na 500 gramov pločevinke, vendar nadomešča številne druge obroke, zato so skupni stroški diete pred zmernimi zneski.
