Naravni zdravilo hudičev krempelj
Naravna zdravila, zlasti hudičev krempelj je tukaj poklicana. The Hudičev kremplje se lahko uporablja samostojno za blago bolečina in za močnejše bolečine v podporo obstoječi terapiji. The Hudičev kremplje naj bi zmanjšal simptomi bolečine v hrbtu.
Medtem ko se v akutnih začetnih fazah še vedno zdi koristen mraz, je po končani začetni fazi pri zdravljenju hrbta na splošno prednost bolečina. Na splošno se toplota zelo dobro obnese bolečina Toploto lahko trajno dosežemo z ustreznimi oblačili, na primer z oblačilom spodnje majice ali topla in nepremočljiva oblačila! Tudi ukrepi, ki vplivajo na območja od zunaj, kot so na primer kopanje, saunieren, paketi Fango, rdeča luč oz. kri zdravila za pospeševanje kroženja (ABC - obliž, mazila za proizvodnjo toplote), lahko proizvedejo toploto.
Pogosto opisani ukrepi (primerna oblačila, zunanji ukrepi, kri zdravila za spodbujanje obtoka) kombinirajo med seboj, nenazadnje tudi zato, ker bi lahko hkrati učinkovitost toplote znanstveno potrdili z obstoječimi bolečine v hrbtu. Prosimo, bodite pozorni na možne neželene učinke pri vseh oblikah uporabe. Na primer, med uporabo so se večkrat pojavile kožne alergijske reakcije revmatizem mazila in obliži ABC.
Zlasti lahko pride do opeklin, na primer pri rdeči luči. Obstajajo tudi drugi terapevtski ukrepi, ki so spodaj navedeni pod „drugi ukrepi“. Kiropraktika je medicinsko priznana metoda zdravljenja hrbtne terapije, ki temelji na različnih tehnikah.
Kiroterapija (manipulacijsko zdravljenje; ročna terapija) lahko na primer prilagodi zapore, ki jih povzroči premik vretenc. Ker ta oblika zdravljenja ni nevarna, jo smejo izvajati samo izkušeni terapevti (usposobljeni kiropraktiki ali zdravniki z dodatnim naslovom »Kiroterapija ali manualna terapija«). Za nezapletene bolečine v hrbtu ki ne izžareva stopala ali prstov, se terapija s kiropraktiko običajno izvede v prvih 6 tednih.
Postelja v obliki absolutnega počitka ni primerna nega za hrbet. Zato bi ga morali upoštevati le v izjemnih primerih in tudi takrat bi se morali poskusiti mobilizirati v naslednjih dveh dneh. Kot je že opisano zgoraj, lahko tukaj pomagajo zdravila proti bolečinam.
V vsakem primeru bi moral biti cilj, da se lahko po tako kratkem času kot pred pojavom bolečine premikamo enako aktivno ali bolj aktivno. Če se je vaša stopnja gibanja pred boleznijo zmanjšala na minimum, je čas, da razmislite o (novih) športnih aktivnostih. Spremenite svoje vsakdanje vedenje, tako da boste tudi sami postali bolj aktivni.
Ne pozabite: razbremenjujoča drža je vedno povezana z zmanjšanjem mišičnega tonusa, kar je treba preprečiti. Čeprav koristno sporočilo je zelo priljubljen pri bolnikih z bolečine v hrbtu, njegova trajna učinkovitost v smislu zmanjšanja bolečine ni dokazana. Ponovno je treba poudariti: pasivne obravnave ni mogoče nadomestiti z osebno pobudo v obliki gibanja!
"nazaj v šolo" ali je učenje vaj za izgradnjo mišic v predelu hrbta. Poleg tega je človek obveščen o strukturi in delovanju hrbta. Pri tej terapiji za bolečine v hrbtu je posebna pozornost namenjena različnim situacijam obremenitve, da dosežemo zavestno korekcijo bolnikove drže.
Na ta način se naučijo tehnik za razbremenitev hrbtenice, med drugim v ekstremnih situacijah, v katerih mora bolnik prenašati težka bremena. Na primer, izvedeli boste, kako se težka bremena (vodne škatle) dvignejo s tal itd. Znanstvene študije so dokazale, da so najboljši rezultati (vedenjske spremembe) doseženi, če se sledi tako imenovanemu intenzivnemu programu, ki traja od tri do pet tednov. .
Obstajajo različni programi usposabljanja, ki jih ponuja tudi zdravje zavarovalnice. Običajno so ti programi primerni za bolnike s precej kroničnimi bolečinami v hrbtu, torej za bolnike, ki trpijo zaradi bolečin v hrbtu dlje časa (približno 6 tednov).
V okviru fizioterapije (gibalna terapija, fizioterapija), podobno kot nazaj v šolo, poskusimo zmanjšati napačne gibalne vzorce. Vaje se izvajajo za zmanjšanje škode na mišično-skeletnem sistemu. Tu je najpomembneje, da se pacient nauči različnih oblik vadbe za terapijo, ki jo lahko nato nadaljuje sam doma.
Utopija je verjeti, da bodo bolečine v hrbtu s pomočjo enkratne fizioterapije trajno izginile. Tudi tu je potrebna pacientova lastna pobuda. Vaje fizioterapije vključujejo raztezanje, napenjanje, sproščanje, ... Poleg tega, kot v nazaj v šolo, vsakdanje gibe je treba izvajati tudi na novo, da dosežemo vsakodnevno olajšanje hrbta.
Le če VI te naučene vaje trajno izvajate doma, lahko računate na lajšanje bolečin! The krepitev hrbtnih mišic temelji na nenehnem izvajanju vaj. Na mnogih področjih medicine akupunktura postaja priljubljena alternativa tradicionalni obliki zdravljenja.
Akupunktura je stara kitajska metoda zdravljenja s področja Tradicionalna kitajska medicina (TCM), ki temelji na filozofskem konceptu. V skladu s tem filozofskim konceptom vsaka bolezen človeškega telesa temelji na neravnovesju med nasprotnima silama "Yin in Yang". Obstajajo različne tehnike, pri čemer je vsem tehnikam skupno vstavljanje igel v različne globine tako imenovanih meridianov (=). To naj bi ravnovesje energijske motnje v organizmu. Čeprav so prejšnje študije o koristih akupunktura kajti bolečine v hrbtu so bile brez rezultata, tj. nekatere študije so dokazale njegovo učinkovitost, druge ne, večina bolnikov čuti izboljšanje simptomov bolečine.
