Profilaksa / preprečevanje
Izbočene ali hernije diska ni mogoče preprečiti v vseh pogledih. Genetski dejavniki, slabosti EU vezivnega tkiva in tudi poškodbe niso nič, na kar lahko neposredno vplivate. Prav tako niso popolnoma razumljeni vsi vzroki za razvoj takšnih slabosti diska.
Vendar pa lahko s posebnimi vajami za moč in gibanje pomagate okrepiti hrbet in še posebej hrbtne mišice. Takšen trening hrbta se lahko dobro izvede v a fitnes studio z usposobljenim osebjem, na primer. V vsakdanjem življenju pa lahko naredite tudi nekaj za svoj hrbet.
Šport, kot je jogging, jahanje, ples in plavanje priporočajo, saj so dober način za obremenitev medvretenčnih ploščic in spodbujanje gradnje mišic. Izogibati se je treba statičnim sedečim položajem v vsakdanjem življenju in še posebej v službi (na primer v pisarni). Vmes pa so na voljo nekatere ergonomske rešitve, na primer za izboljšanje dela na mizi.
Ozdravljivost
Hernija diska se večinoma zdravi konzervativno in se popolnoma pozdravi v štirih do šestih tednih. Konzervativna terapija vključuje predvsem primerno bolečina terapijo (običajno v obliki nesteroidnih protirevmatičnih zdravil, kot je npr ibuprofen or diklofenak), mišične relaksante (za sprostitev mišic) ter fizioterapija in terapija z vadbo. Manj verjetno je, da bi kirurško zdravljenje obravnavali v primeru a izboklina diska. Razlog za to je, da operacija ni boljša od konzervativne terapije in se poveča tveganje za obnovitev izboklin (ponovitev) diska. Operacija je lahko koristna, če se mišična oslabelost pojavi zaradi ujetih živčnih vlaken ali je zelo huda bolečina ki se ne odzove terapija proti bolečinam.
Izstopanje diska vratne hrbtenice
Načeloma lahko pride do izrastkov diska (izbokline) na kateri koli višini hrbtenice. Najpogosteje so prizadeti spodnji deli ledvene hrbtenice (ledveni del hrbtenice); na ravni vratne hrbtenice (vratne hrbtenice), pa se izrastki diska pojavljajo precej redko. Vzrok za izbokline diskov je, tako kot v drugih odsekih hrbtenice, pogosto posledica preobremenitve ali nepravilne obremenitve.
Še posebej v vratni hrbtenici pa nesreče (na primer prometna nesreča) z močnim pospeševanjem Glava so tudi vzrok za štrlenje. Odvisno od obsega izboklina diska, lahko se pojavijo različni simptomi. Če je vzrok obraba, se štrlenje razvija le počasi, tako da se simptomi pojavijo šele pozno.
Nato so običajno značilne hude bolečina v vratu in zgornji del hrbta, ki lahko seva v roke in prste. Poleg tega so značilni tudi otrplost in mravljinčenje v rokah in prstih glavoboli, zlasti na zadnji strani Glava. Lahko se pojavi tudi omotica in zvonjenje v ušesih.
Tudi v primeru vratne hrbtenice je terapija sprva konzervativna. Izogibanje napornim dejavnostim, kot je dvigovanje težkih nog, igra pomembno vlogo. Poleg tega zdrav Glava zagotoviti je treba držo hrbta. Bolečina, ki je posledica izboklina diska se na začetku zdravi brez recepta proti bolečinam kot ibuprofen or diklofenak.
Vsi članki v tej seriji:
