Za razpokane nohte so, kot že ime pove, značilne solze na nohtih. Te se lahko pojavijo tako na prstih kot na prstih. Nohti in na nogah sestavljen iz keratina.
To je zelo trden in odporen material. Če ga motijo nekateri dejavniki v njegovi sestavi in delovanju, nohti ne prenesejo več vsakodnevnih obremenitev in se raztrgajo. Zato ljudje z razpokanimi nohti običajno ne morejo pustiti, da bi jim nohti rastejo zelo dolgo. Ker žeblji, pa tudi notranjih organov človeškega bitja in kože, hranijo kri, Splošna stanje osebe pogosto odraža v na nogah in nohti.
frekvenca
Približno vsak peti človek v Nemčiji trpi zaradi razpokanih nohtov. Tu so ženske običajno približno dvakrat pogosteje prizadete kot moški. Od 35. leta življenja se razpokani nohti pojavljajo pogosteje, saj se zaradi procesa staranja v človeškem telesu nohti hrapajo in pogosto kažejo vzdolžno valovanje.
Vzroki
Vzrokov, ki lahko vodijo do razpokanih nohtov, je veliko. Najpogosteje pa jih lahko izsledimo do prehrane. Keratin, iz katerega so narejeni žeblji, potrebuje dovolj vitamini in minerali, da ohranijo svojo odpornost.
To je običajno zagotovljeno z uravnoteženim prehrana. V večini primerov je pomanjkanje vitamina B oz vitamin D je vzrok za razpokane nohte. B vitamini vključujejo biotin (vitamin B7), folna kislina (vitamin B9) in kobalamin (vitamin B12).
Zahteva je zajeta v običajnem prehrana, pri čemer je kobalamin skoraj izključno v živalski hrani. A Pomanjkanje vitamina je pogosto posledica prehrana ki ni uravnoteženo. Ampak anoreksija lahko privede tudi do tega.
Poleg tega lahko preveliko odmerjanje vitamina A (karoten) povzroči razpoke nohtov. Vitamin A je v glavnem v govedini, pa tudi v piščancu in korenju. Ne samo pomanjkanje vitamini, lahko pa tudi pomanjkanje drugih mineralov povzroči razpoke nohtov.
Tako pomanjkanje železa vodi tudi do razpokanih nohtov. Nega rok je pomembna tudi za nohte. Če razpokane roke se zelo pogosto perejo, koža in nohti so vse bolj prikrajšani za vlago.
Če v zameno uporabimo premalo kreme za roke, se ne samo roke, temveč tudi nohti hitro izsušijo in nato razpokajo. Razpokane nohte lahko povzroči tudi lak ali sredstvo za odstranjevanje laka. Pogosto aceton vsebuje odstranjevalci lakov, ki nohte posušijo.
Poleg tega lahko trajni stres ali dedni dejavniki vodijo do razpokanih nohtov. Moten hormon ravnovesje lahko vodi tudi do razpokanih nohtov. To še posebej velja za moteno funkcijo Ščitnica (razpokani nohti se lahko pojavijo tudi kot stranski učinek druge bolezni, kot je npr ekcem (kožni izpuščaj) Ali glivice nohtov.
Podobno tudi zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje rak (citostatična zdravila) lahko povzročijo tudi razpokane nohte kot stranski učinek. Redna uporaba laka lahko privede do razpok na nohtih ali poslabša že obstoječe pritožbe. Vendar sam lak običajno ne povzroča težave.
Kakovostni laki za nohte nohta ne poškodujejo, so pa na trgu sorte, ki vsebujejo snovi, ki negativno vplivajo na noht. Resnično kritični dejavnik pa leži na strani odstranjevalcev lakov. Ti običajno vsebujejo alkohol ali aceton.
Zlasti odstranjevalci laka, ki vsebujejo aceton, povzročajo suhe nohte. Zato je treba po odstranitvi laka izvesti posebno nego nohtov z vlažilnimi kremami. Če ste nagnjeni k sušenju in razpokanju nohtov, a vseeno zelo nerada brez laka, obstaja nekaj možnosti.
Razviti so bili posebni laki, ki vsebujejo diamantni prah. Diamantni prah krepi nohte in preprečuje razpoke. Poleg tega obstajajo tudi laki za nohte, ki vsebujejo kalcij in se tako razdelijo kot nanosni lak in naj bi pripomogli k krepitvi nohtov.
Na splošno je treba odstranjevalec laka za nohte uporabljati čim redkeje, da bo učinek sušenja nizek. Namesto tega je treba poskusiti najprej lak pobarvati, da osveži barvo, namesto da bi vse odstranil. Dejansko Pomanjkanje vitamina je danes na naših zemljepisnih širinah razmeroma redka. Nasprotno, telo z dodatki vitaminov v končnih izdelkih pogosto dobi več vitalnih snovi, kot jih dejansko potrebuje.
Tu je treba vedeti, da je preveliko odmerjanje vitaminov tudi nezdravo za telo. Sorazmerno pogosto Pomanjkanje vitamina je pomanjkanje vitamina B 12, ki se lahko pojavi pri večletni veganski prehrani. Čeprav uravnotežena prehrana z dovolj zelenjave in sadja pogosto izključuje pomanjkanje vitaminov, je treba pri razpokanih in lomljivih nohtih vedno upoštevati pomanjkanje, če ni nobenih drugih indikacij.
Pomanjkanje vitaminov A, B, C, folna kislina ali kobalamin lahko privede do krhkih nohtov. Poleg tega je zadostna količina elementov v sledovih cinka in železa pomembna tudi za zdrave nohte. Posebej pomembna vloga je dodeljena vitaminu B7, ki se imenuje tudi biotin ali vitamin H. To je še posebej pogosto pri jajčnem rumenjaku, soji, orehih in arašidih, jetra, šampioni, špinača ali ovseni kosmiči.
Govedina in svinjina vsebujeta tudi relativno visoko vsebnost biotina. Biotin ne pomaga samo nohtom, ampak tudi naredi kožo in lasje videti bolj zdravo in močneje. Če spremenimo prehrano, traja približno štiri mesece, dokler uspeh ni viden na nohtih.
