Nadaljnji terapevtski ukrepi Poleg aktivnih vaj obstajajo tudi pasivne metode v fizioterapiji, ki podpirajo stopalo in proces celjenja. Elektroterapija in ultrazvok dosegata pozitivne učinke, zlasti v zgodnjih fazah. Opornice, povoji in trakovi pritrdijo poškodovani sklep od zunaj. Slednji so podrobneje predstavljeni spodaj. Ker je… Nadaljnji terapevtski ukrepi | Raztrgana vez na nogi - Kaj storiti?
Raztrgan ligament v stopalu je razmeroma pogosta poškodba. Zaradi razvoja človeka v dvonožca se celotna telesna teža položi na gleženjske sklepe (povezava med spodnjo nogo in stopalom), ko stojimo in hodimo. Za primerjavo so ti sklepi relativno nezaščiteni. To omogoča prilagodljivo mobilnost, vendar… Raztrgana vez na nogi - Kaj storiti?
"Raztegnite se na enem koraku" Stojte na stopničastem robu z obema sprednjima nogama. Zdaj naj se pete, ki so v zraku, spustijo na tla. Kolena ostanejo popolnoma iztegnjena. To vajo lahko izvajate tudi z eno nogo. Druga noga potem popolnoma stoji na stopnici. Držite napetost v teletu ... Ahilova tetiva - raztezna vaja na enem nivoju
Vzroki Vzrok za napad protina je prekomerno kopičenje sečne kisline v krvi, znano tudi kot hiperurikemija. Običajno je to posledica prehrane, bogate s purinom, pa tudi uživanja alkoholnih in sadnih pijač ter živil. Med redkejšimi vzroki so genetske okvare in sindromi s pomanjkanjem ... Napad protina
Prehrana - prepovedana hrana Prehrana igra pomembno vlogo pri protinu in napadu protina, saj se je nekaterim živilom treba izogibati, če je mogoče. Razlog za to je visoka vsebnost purinov, ki se v telesu pretvorijo v sečno kislino, kar lahko poslabša protin. Zato je poraba ... Prehrana - prepovedana hrana | Napad protina
Homeopatija za protin Repertoar homeopatije za napad protina vključuje veliko različnih zdravil. Homeopatsko zdravilo Ledum se pogosto uporablja za akutne hude bolečine pri protinu in ima tudi čistilni učinek pred dražilnimi snovmi v telesu. Poleg protina se uporablja tudi za ugrize žuželk in ugrizov živali in je ... Homeopatija za protin | Napad protina
Revmatizem Pogosto je zmeda glede različnih izrazov, ki se uporabljajo za opis bolezni sklepov. Obstaja preprosta klasifikacija, izraz "revmatizem" povzema različne bolezni. Revmatizem je tako splošen ali skupni izraz za različne bolezni sklepov. Pogosto govorimo tudi o revmatičnih boleznih. Za to štejejo vnetne revmatične bolezni, kot je revmatoid ... Revmatizem | Napad protina
Za fiziološko zdravo hojo je pomembno, da je stopalo popolnoma gibljivo in mišice elastične. Zato je smiselno raztegniti skrajšanje Ahilove tetive. Koristno je tudi raztezanje teleta v primeru motenj Ahilove tetive (npr. Achillodynia), ki so lahko tudi vzrok za skrajšanje. … Vaje za raztezanje ahilove tetive
Vaje za raztezanje v sedežu Če raztezanje ni možno med stojanjem (npr. Po operaciji) ali kot alternativna vaja, se lahko Ahilova tetiva ali telečje mišice raztegnejo na sedežu (na stolu ali dolgem sedežu na tleh). Na stolu se vaja izvaja na naslednji način: Noga naj bo… Raztezne vaje v sedežu | Vaje za raztezanje ahilove tetive
Raztegnjeno tele po operaciji Po operaciji v predelu spodnje okončine je prizadeto območje pogosto imobilizirano. Ne sme se ga premikati. Pomanjkanje gibanja vodi do skrajšanja teleta, po dolgem počitku v postelji pa je težko narediti mišice tele spet elastične in gibljive. To… Raztegnite tele po operaciji | Vaje za raztezanje ahilove tetive
Povzetek Teleče mišice so mišična skupina, ki se pogosto nagiba k skrajšanju in jih morajo raztegniti tudi ljudje brez simptomov. Pri raztezanju je pomembno, da to počnete redno, najbolje 1-2 krat na dan, da dosežete dolgoročno izboljšanje. Potrpežljivost je prav tako pomembna. Skrajšana Ahilova tetiva se pokaže do 3 mesece ... Povzetek | Vaje za raztezanje ahilove tetive
