Povzetek Medtem so zdrsnjeni diski postali nekakšna razširjena bolezen, katere preprečevanje je še posebej pomembno. Terapija se vse bolj premika k konzervativnim posegom, kar pomeni, da ima tu odločilno vlogo fizioterapija. Vendar pa fizioterapevti ne opravljajo le zdravilnega dela, ampak tudi prizadetim osebam dajejo obsežno osnovno znanje ... Povzetek | Fizioterapija zdrsnjenega diska pri BWS
Fizioterapija je eden od stebrov konzervativne terapije hernije diska pri BWS. Cilji fizioterapije so zmanjšati bolečine in motnje, ki jih povzroča hernija diska, razbremeniti in okrepiti okoliške mišice, popraviti ali izboljšati posturalne deformacije in posledično preobremenitev prsne hrbtenice ter na splošno ... Fizioterapija zdrsnjenega diska pri BWS
Vaje 1.) Krepitev muskulature (podpora podlakti) Postavite se v položaj za sklece. Podlakti ležijo na tleh, noge so raztegnjene in le konice prstov so v stiku s tlemi. Zdaj se potisnite navzgor, tako da bodo vaše noge, hrbtenica in glava tvorili ravno črto. Poskrbite, da bo medenica… Vaje | Fizioterapija zdrsnjenega diska pri BWS
Zložen disk - kaj storiti? Čeprav se hernija diska v torakalni hrbtenici pojavlja manj pogosto kot hernija diska v ledvenem delu hrbtenice, za prizadete ni nič manj boleča. V nasprotju s splošnim prepričanjem, da je treba biti pri herniji diska še posebej previden, je to celo dokazano ... Drsni disk - kaj storiti? | Fizioterapija zdrsnjenega diska pri BWS
Stenoza hrbteničnega kanala je zožitev hrbteničnega kanala zaradi sprememb v hrbtenici, ki jih povzročajo Živci okončin izhajajo iz hrbteničnega kanala in so tudi zoženi zaradi zoženja. To povzroča predvsem sevalne simptome. Mravljinčenje, odrevenelost obeh nog razlikuje zdrs med diskom in stenozo hrbteničnega kanala. … OP stenoza hrbteničnega kanala vratna hrbtenica - naknadna oskrba
Nadaljnje nadaljnje zdravljenje ambulantno Po končani akutni fazi operacije hrbteničnega kanala se začne faza rehabilitacije. Tu se lahko pacient odloči, ali želi na bolniško ali ambulantno rehabilitacijo. V obeh primerih je cilj terapije izboljšati moč in gibljivost ter pomagati bolniku, da se bolje spopade ... Nadaljnje nadaljnje zdravljenje ambulantno | OP stenoza hrbteničnega kanala vratna hrbtenica - naknadna oskrba
Vaje za doma Vaje lahko zelo dobro izvajate doma. Vaje brez opreme se lahko izvajajo v sedečem, ležečem ali stoječem položaju: 1. vaja za kompleks ramena-roka Iztegnite roke naprej, potegnite komolce ob telesu nazaj in lopatice skupaj. Iztegnite roke navzgor, potegnite komolce poleg glave navzdol in ... Vaje za doma | OP stenoza hrbteničnega kanala vratna hrbtenica - naknadna oskrba
Kateri šport mi je dober - kateri ne? Na splošno je dober vsak šport, pri katerem je glava rahlo nagnjena naprej, da se lahko hrbtenični kanal razširi. Izogibati se je treba športom s hitrimi sunkovitimi gibi in z močnim vlečenjem rok na vratni hrbtenici: tek lahko poslabša tudi… Kateri šport mi koristi - kateri ne? | OP stenoza hrbteničnega kanala vratna hrbtenica - naknadna oskrba
"Krepitev trebušnih mišic" Lezite na hrbet in dvignite eno koleno v zrak. Močno pritisnite na koleno z roko na isti strani. Ramena se bodo minimalno poravnala. Držite napetost 15 sekund in vajo ponovite po krajšem odmoru. Za krepitev poševnih trebušnih mišic pritiskajte ... Krepitev trebušnih mišic
"Premostitev" Lezite na hrbet in pritisnite spodnji del hrbta v tla. To napenja trebušne mišice in medenica se nagne nazaj. Roke so iztegnjene ob telesu, stopala pa pokonci. Zdaj dvignite boke navzgor, dokler ne tvorijo ravne črte s stegni in zgornjim delom telesa. Nadaljujete… Krepitev hrbtnih mišic
"Sprednja podpora" V ležečem položaju se podprite na prstih in podlakti. Vaši boki in zgornji del telesa tvorijo ravno črto. Vaš pogled je usmerjen navzdol in želodec je močno napet. Bolj ko komolce pripeljete naprej na tla, težja je vaja. Držite položaj 10 do… Krepitev mišic sprednjega trupa
"Superman" Začetni položaj je stojalo s štirimi nogami. Potegnite en komolec proti nasprotnemu kolenu pod telesom. To bo povzročilo upogibanje hrbtenice. Brado vodijo do prsnega koša. Iz tega začetnega položaja upognjeno roko in nogo iztegnite naprej in nazaj. Hrbet in vrat sta raztegnjena. Na končnem mestu… Krepitev zadnje mišične zanke
