"Krepitev trebušne mišice" Lezite na hrbet in dvignite eno koleno v zrak. Z roko na isti strani trdno pritisnite na koleno. Vaša ramena se bodo minimalno poravnala.
Držite napetost 15 sekund in vajo ponovite po kratkem odmoru. Za krepitev poševne trebušne mišice, pritiskajte z diagonalno roko na koleno. Nadaljujte z naslednjo vajo
