Kako dolg odmor Tekačevo koleno je preobremenjeno. Da bi tetivi dali možnost, da se zaceli, je ne smemo dodatno napenjati, ampak jo je treba nekaj časa imobilizirati. Zlasti v primeru akutnega vnetja je treba razbremeniti koleno. Tetive imajo slabšo oskrbo s krvjo kot mišice, zato potrebujejo ... Kako dolg odmor | Vaje z obstoječim tekaškim kolenom
Koleno je kompleksen sklep. Sestavljen je iz golenice (golenice), fibule, stegnenice in pogačice. Poleg kostnih struktur imajo ligamentne strukture pomembno stabilizacijsko, proprioceptivno, uravnotežilno in podporno funkcijo. Sem spadajo notranji in zunanji ligamenti, menisci, križne vezi, patelarna tetiva in retinakulum, ki se razteza na obeh straneh ... Vaje proti bolečinam v kolenu
Fizioterapija za bolečine v kolenu Kot je navedeno zgoraj, je zdravljenje bolečine v kolenu odvisno od prizadete strukture. V primeru prizadete vezi ali strukture diskurza se zdravljenje izvede po obstoječih simptomih po posvetovanju z zdravnikom. V primeru otekanja v predelu kolena, limfne drenaže in previdno ... Fizioterapija pri bolečinah v kolenu | Vaje proti bolečinam v kolenu
Povzetek Vzroki za bolečine v kolenu so zelo različni in jih mora pojasniti zdravnik in/ali fizioterapevt. Terapija temelji na tem, pritožbe pa lahko izboljšate s krepitvijo in stabilizacijo mišic, ki obkrožajo koleno, s treningi moči, koordinacije in ravnotežja. V fizioterapiji lahko občutljive strukture zdravimo na podporni način, ... Povzetek | Vaje proti bolečinam v kolenu
Biomehanika je še posebej pomembna za odpravo blokade. Vrtenje medeničnih lopatic naprej je kombinirano z izbruhom rezil in notranjo rotacijo kolčnih sklepov. Rotacija medeničnih lopatic nazaj je kombinirana z notranjo migracijo medeničnih lopatic in rotacijo kolka navzven. … Vaje ISG-Blokada
Nadaljnji terapevtski ukrepi Pacient lahko poleg mobilizacij, krepilnih vaj in masaž izboljša svoje pritožbe s toploto z blokado ISG. Toplota spodbuja presnovo, poveča odstranjevanje odpadnih snovi in s tem zmanjša napetost v tkivu. Uporabite lahko toplotne omete, zrnate blazine ali radiatorje na vroč zrak. Savna… Nadaljnji terapevtski ukrepi | Vaje ISG-Blokada
Pri sindromu karpalnega kanala je pomembno zaščititi in razbremeniti strukture, ne pa jih ohranjati popolnoma pri miru. Gibanje je še vedno pomembno za ohranjanje metabolizma, kar je bistveno za celjenje ran, pa tudi za ohranjanje mobilnosti struktur in zaščito mišic pred razgradnjo. Telo se zelo hitro prilagodi svojim potrebam ... Sindrom karpalnega kanala - vaje, ki pomagajo
Vzroki za sindrom karpalnega kanala Karpalni kanal je kanal na zapestju, natančneje med kroglico malega prsta in palčko. Tvorijo ga majhne zapestne kosti, na zunanji strani pa trden trak vezivnega tkiva. Tetive upogibnih mišic… Vzroki sindroma karpalnega kanala | Sindrom karpalnega kanala - vaje, ki pomagajo
Kateri prsti zaspijo Posamezne prste roke oskrbujejo posamezni živci. Ti živci so odgovorni za to, da čutimo stvari in za ohranjanje prožnosti prstov. Tako imenovani ulnarni živec, ki poteka vzdolž podlakti, je odgovoren za mezinec in zunanjo stran prstanca. Za … Kateri prsti zaspijo | Sindrom karpalnega kanala - vaje, ki pomagajo
Nadaljnji terapevtski ukrepi Drugi ukrepi pri zdravljenju sindroma karpalnega kanala so elektroterapija, samomasaža s fascialnim valjčkom, lepljenje ali nošenje zapestne opornice za razbremenitev prizadetega območja in tudi zdravljenje vratne hrbtenice. Težave s sindromom karpalnega kanala se pogosto sprožijo na tem področju, kjer srednji živec izstopa med vretenci ... Nadaljnji terapevtski ukrepi | Sindrom karpalnega kanala - vaje, ki pomagajo
Homeopatija V homeopatiji obstaja veliko različnih zdravil, ki se lahko uporabljajo za sindrom karpalnega kanala. Ustrezna zdravila izbere izkušen specialist, saj se morajo natančno ujemati s pacientovimi simptomi. Sredstva, ki so se izkazala za še posebej učinkovita, so na primer Arnica montana za dolgočasno bolečino in poškodbe kit in vezi Rhus… Homeopatija | Sindrom karpalnega kanala - vaje, ki pomagajo
Vaje po operaciji Čeprav je treba za sindrom karpalnega kanala roko imobilizirati 3 tedne po posegu, je pomembno, da dan po operaciji začnemo z lahkimi vajami. To ne samo preprečuje nepotrebno utrjevanje struktur podlakti, ampak tudi pozitivno vpliva na proces celjenja. … Vaje po operaciji | Sindrom karpalnega kanala - vaje, ki pomagajo
