Povzetek Skratka, sindrom iliotibialnega pasu je bolezen, ki še posebej prizadene tekače in ljudi, ki se ukvarjajo z zelo intenzivnimi športi. V večini primerov je vzrok v nepravilnih gibih ali nepravilnih položajih, ki jih je pogosto mogoče enostavno nadzorovati s fizioterapijo. Poškodbo je zelo enostavno obvladati in le v zelo redkih primerih ... Povzetek | Fizioterapija - sindrom Iliotibial Ligament (tekaško koleno)
Sindrom iliotibialnih vezi (ITBS), znan tudi kot koleno tekača v ljudskem jeziku, je boleča poškodba na zunanji strani kolena, ki nastane zaradi preobremenitve tractus iliotibialis. Tractus iliotibialis je vlaknast trakt, ki se razteza od kolka do kolenskega sklepa. Pri fizioterapevtski obravnavi ITBS je glavni poudarek na… Fizioterapija - sindrom Iliotibial Ligament (tekaško koleno)
Ročna terapija Ročna terapija je lahko zelo učinkovita v primeru sindroma iliotibialne vezi, če je vzrok razlika v dolžini nog, nepravilna postavitev osi noge ali nepravilna postavitev stopala. Ukrepi vlečenja in stiskanja, ki delujejo na kolčni in kolenski sklep, so primerni za zmanjšanje bolečin. Centralizacija kolčnega sklepa v… Manualna terapija | Fizioterapija - sindrom Iliotibial Ligament (tekaško koleno)
Usposabljanje za izgradnjo mišic Prava kombinacija razteznih vaj za trakt in krepilnih vaj za okoliško muskulaturo je še posebej pomembna pri treningih za izgradnjo mišic, namenjenih zaščiti tractus iliotibialis. Še posebej je treba okrepiti glutealne mišice, saj so pri teku vključene tako v koncentrično kot ekscentrično mišično delo. Vaje z… Vadba za izgradnjo mišic | Fizioterapija - sindrom Iliotibial Ligament (tekaško koleno)
Fascialni trening Fascije tečejo skozi celo telo in so tisto, kar običajno imenujemo vezivno tkivo. Še vedno pripadajo relativno neraziskanemu delu medicine, a že nekaj let postajajo vse bolj v središču pozornosti. Mnogi znanstveniki zdaj domnevajo, da številne fizične omejitve, bolečine in poškodbe izvirajo iz ... Facialni trening | Fizioterapija - sindrom Iliotibial Ligament (tekaško koleno)
Zdravila proti vnetju Običajno se v začetni fazi sindroma akutnega iliotibialnega pasu za zdravljenje uporabljajo zdravila proti bolečinam, kot sta ibuprofen ali diklofenak. Ta zdravila iz skupine nesteroidnih protivnetnih zdravil (nesteroidna protivnetna zdravila) imajo tudi protivnetno funkcijo. Prednost je treba dati lokalni uporabi mazila, saj na ta način ni negativnih ... Zdravila proti vnetjem | Fizioterapija - sindrom Iliotibial Ligament (tekaško koleno)
V ležečem položaju roke iztegnite vstran. Prizadeto nogo vodimo pod kotom 90 ° čez iztegnjeno nogo do tal. Medtem ko se spodnji del hrbta obrača, ostane zgornji del telesa pritrjen na tla. Zadržite ta položaj 10 sekund. Sledita še dve podaji. Nadaljujte z naslednjo vajo.
Sproščen pes: iz štirinožnega položaja razširite prizadeto nogo pod kotom 90 ° v višino hrbta. Celoten hrbet tvori ravno črto. Širjenje ponovite 15-krat s 3 prehodi. Nadaljujte z naslednjo vajo.
Abdukcija: Ste v bočnem položaju z upognjenimi koleni. Razširite nogo nad seboj. Stopala so med seboj v stalnem stiku. Da bo vaja težja, si lahko okoli kolen zavežete terapevt. Širjenje ponovite 15-krat s 3 prehodi. Nazaj na članek: Fizioterapija za sindrom Piriformis.
Opredelitev ISG, znan tudi kot sakroilijakalni sklep ali sakroiliakalni sklep, se nahaja na obeh straneh medenice in predstavlja povezavo med dvema kostima, iliumom in križnico. Artroza ISG je degenerativna obraba sklepne površine in sklepnega hrustanca, ki lahko povzroči hude bolečine in omejitve pri ... ISG Artroza
Lokalizacija Artroza ISG se lahko pojavi na desni in levi strani zaradi anatomskih stanj. Položaj hrbtenice ali celo bokov lahko povzroči povečano obremenitev ene polovice telesa, zaradi česar se sklepni hrustanec na eni strani obrabi bolj kot na drugi strani ... Lokalizacija | ISG Artroza
Terapija Terapija artroze ISG je omejena. Poškodbe sklepa, ki jih je povzročil prejšnji potek bolezni, in zlasti obrabljen sklepni hrustanec, niso reverzibilne. Sprva je poudarek na učinkovitem lajšanju obstoječih simptomov, predvsem pa na trajni bolečini. Za lajšanje bolečin je uporaba toplote… Terapija | ISG Artroza
