Kimanje: V tej vaji mora biti vaše ravnotežje dobro. Tudi operacija je morala biti pred nekaj tedni. Stojte na eni nogi in rahlo upognite koleno. Ostaja za konicami vaših stopal. Zdaj poskusite z roko zamahati naprej in nazaj. Poskusiti morate ohraniti ravnotežje in lebdeče ... Endoproteza kolena - vaje 8
"Kolesarjenje": V ležečem položaju sta obe nogi dvignjeni in gibi se izvajajo kot pri vožnji s kolesom. Vajo lahko povečate tudi tako, da jo izvajate v sedečem položaju. Naredite 3 podaje s po 20 sekundami obremenitve. Nadaljujte z naslednjo vajo.
Koleno je zelo kompleksen sklep, ki mora prenesti velike sile. Eden najpogostejših znakov obrabe zaradi starosti je kolenski sklep. Bolezni, kot je artroza kolena, lahko marsikomu otežijo vsakdanje življenje. Če poškodba hrustanca ali bolečina postaneta prehuda in… Fizioterapija za TEP kolena
Ročna terapija Ročna terapija se ukvarja z diagnosticiranjem in zdravljenjem motenj na področju sklepov. Po uporabi kolena TEP imajo bolniki pogosto boleče omejitve gibanja. Vzrok težav je običajno okoliško mehko tkivo sklepa. Kot posledica operacije in zmanjšanega stresa po ... Manualna terapija | Fizioterapija za TEP kolena
Usposabljanje za izgradnjo mišic za koleno Po uporabi kolenskega TEP je usposabljanje za izgradnjo mišic bistveno. V idealnem primeru se to začne celo pred operacijo, da se koleno optimalno pripravi na rehabilitacijo in pozitivno vpliva na proces celjenja. Pomembno je, da izgradnja mišic poteka pod… Trening mišične mase za koleno | Fizioterapija za TEP kolena
Zdravila proti bolečinam/analgetiki Analgetiki so osrednjega pomena pri zdravljenju bolečine. So snovi, ki lahko zmanjšajo ali celo popolnoma odpravijo občutek bolečine, ne da bi izklopile druge pomembne funkcije osrednjega živčnega sistema. Skupaj obstajata dve glavni skupini naložbenih snovi. Tema bolečine/simptomi pri… Zdravila proti bolečinam / analgetiki | Fizioterapija za TEP kolena
Nadaljnji terapevtski ukrepi Glede na bolnikove simptome se možnosti zdravljenja za bolnika s kolenskim kolenom razlikujejo. V prvi vrsti in predvsem na začetku je v ospredju bolečina. Da bi dosegli zmanjšanje, lahko uporabite masaže ali hladne aplikacije. Ročna limfna drenaža se lahko predpiše za zmanjšanje otekline in pospešitev ... Nadaljnji terapevtski ukrepi | Fizioterapija za TEP kolena
Zdrava prehrana je osnovni predpogoj za telesno in duševno dobro počutje ter za delovanje našega organizma. Čeprav se večina ljudi zaveda pomena zdrave prehrane, je realnost v naši bogati družbi pogosto drugačna. Sodobna prehrana in življenjski slog nam ne ponujata le raznolike hrane ... Osnovni gradniki zdrave prehrane
Na vsakem koraku mora blažiti približno trikratno telesno težo, ko se povzpnete po stopnišču, se vrednost poveča na petkrat. To pomeni, da se obremenitev sklepa poveča na 300 kilogramov za osebo, ki tehta 60 kilogramov! Govorimo o kolenskem sklepu - anatomskem čudu za vrh ... Kateri je največji sklep v telesu?
Z zdravilnimi metodami tradicionalne kitajske medicine (TCM) se lahko odvečna teža zmanjša. To so ugotovili zdravniki v nemškem centru za tradicionalno kitajsko medicino v Bad Füssingu, Spodnja Bavarska. Bolniki lahko "topijo" odvečne kilograme s posebno kombinirano terapijo popolnega zdravljenja na tešče in starodavnimi kitajskimi metodami zdravljenja v Nemčiji ... Hujšajte s tradicionalno kitajsko medicino (TCM): Ali se kilogrami topijo?
Koleno je največji sklep in lahko prenese ogromne obremenitve. Za kratek čas lahko nosi do 1.5 tone. Kljub temu mnogi ljudje trpijo zaradi osteoartritisa v kolenu. Višja kot je telesna teža, večje je tveganje za osteoartritis. Spodaj boste izvedeli, kakšna so tveganja zaradi ... Odvečna teža kolena melje