Kako se raztegniti? V tehnični literaturi je opisano veliko število metod raztezanja, ki imajo veliko podobnosti, pa tudi veliko razlik. Pogosto so za isto metodo raztezanja določeni različni izvedbeni parametri, kot so čas zadrževanja, število ponovitev ali pogostost. Težko je primerjati tudi rezultate študije, saj se metodološko razlikujejo v… Kako raztegniti? | Raztezanje
Tehnike raztezanja, ki temeljijo na dokazih (empirično dokazana umetnost zdravljenja) Sinonim: Napetost/sprostitev/raztezanje (AE), Pogodba/Sprostitev/raztezanje (CR): Specifikacija časov napetosti/sprostitve/raztezanja za raztezanje PIR ustreza povprečnim podatkom v literaturo. Mišico, ki jo je treba raztegniti, premikamo z majhno silo v omejeni smeri gibanja, dokler se ne pojavi rahel občutek raztezanja, čemur sledi 5-10 ... Tehnike raztezanja na podlagi dokazov (empirično dokazana zdravilna umetnost) | Raztezanje
Kaj raztegniti? Da bi ugotovili, katere mišične skupine so skrajšane, je potreben individualni pregled pri fizioterapevtu ali trenerju. Pregled vključuje: Določi se natančna lokacija skrajšanih mišic, vrsta omejitve gibanja in možni vzroki. Odločilne za izbiro razteznih vaj, raztezne tehnike in intenzivnosti so ... Raztegniti kaj? | Raztezanje
Kaj je utrjevanje mišic v stegnu? Utrjevanje mišic je pravočasna stalna napetost mišične mase. Lahko se pojavi v stegnu na sprednji in zadnji strani. Pogosto je prizadeta tudi notranja stran stegna, redkeje zunanja stran. Osnovni problem takšnega utrjevanja mišic je običajno ... Utrjevanje mišic v stegnu
Diagnoza utrjevanja mišic Diagnozo otrdelosti mišic lahko običajno postavimo s preprosto palpacijo. Pomembno vlogo ima tudi zgodovina bolezni. Zdravnik lahko podrobneje ugotovi vzrok otrdelosti in tako lahko začne odločne terapevtske korake. Redko so potrebni dodatni pregledi z aparatom. Na primer,… Diagnoza utrjevanja mišic | Utrjevanje mišic v stegnu
Trajanje Kako dolgo traja utrjevanje mišic, je običajno težko predvideti. Akutno utrjevanje lahko izgine po nekaj dneh, po tem pa se morate športno ukvarjati le počasi, sicer se lahko hitro ponovite. Na stegnu je kronično utrjevanje mišic precej redko. Vsi članki v tej seriji: Utrjevanje mišic v stegnu The… Trajanje | Utrjevanje mišic v stegnu
Uvod Bolečina v zadnjem ramenu je bolečina, ki je večinoma (vendar ne vedno izključno) koncentrirana v zadnjem ramenskem sklepu. To vključuje bolečine v predelu zadnje rotatorne manšete, blokado vratnega vretenca, blokado prsnega vretenca, hernirano diskovico vratne hrbtenice, motnje gibanja lopatice (lopatice) ali raztrgana mišična vlakna… Bolečine v ramenih v hrbtu
Kje je vaša bolečina Sopomenke: Poškodba rotatorne manšete, trganje mišice infraspinatus, raztrganje mišice minor teres Lokacija največje bolečine: Bolečina se običajno nahaja pod zadnjim akromionom, včasih seva v nadlaket, zlasti pri zunanji rotaciji. Patologija Vzrok: Raztrganina rotatorne manšete je običajno posledica sindroma udarca. Zaradi … Kje je tvoja bolečina | Bolečine v ramenih v hrbtu
Stiskanje klopi/bodybuilding Klopna stiskalnica ne trenira le velike in majhne prsne mišice (Mm. Pectoralis major & minor), ampak tudi tricepse (M. triceps brachii) in deltoidno mišico. Bodybuilding je še posebej nagnjen k poškodbam, saj pogosto vključuje treninge z utežmi v največjem razponu. Res je, da je poškodbe mogoče preprečiti z… Stiskanje klopi / bodybuilding | Bolečine v ramenih v hrbtu
Ker se mišična bolečina pogovorno imenuje tista bolečina v mišicah, ki se lahko pogosto pojavi zlasti po fizični preobremenitvi. Tu so splošno znane bolečine v mišicah po športu ali nenavadnem napornem delu. Kaj je bolečina v mišicah? Kot bolečine v mišicah se pogovorno imenuje bolečina v mišicah. Boleče mišice so verjetno ene najbolj ... Boleče mišice: vzroki, zdravljenje in pomoč
Učinki Učinki so odvisni od snovi. Tople kopeli so na splošno segrevanje, pomirjanje, sproščanje, vazodilatacijo in deregulacijo krvnega obtoka, na primer znižanje in utrujenost krvnega tlaka. Indikacije Kožne bolezni, npr. Ekcem, suha koža, luskavica, akne. Revmatične bolezni, bolezni mišično -skeletnega sistema, mišic, kit, vezi, sklepov, hrbtenice; npr. vnete mišice, osteoartritis. Prehlad, prehlad, kašelj Živčnost, napetost, stres Ženska ... Zdravilne kopeli
Vzroki kronične bolečine v stegnu Najpogostejši vzrok kronične bolečine v stegnu je disfunkcija in draženje živcev, ki stegnu oskrbujejo motorične in senzorične informacije. Ti živci izvirajo iz hrbtenjače in zapustijo hrbtenični kanal na ravni ledvene hrbtenice kot tako imenovani pleksus lumbalis in oskrba ... Vzroki kronične bolečine v stegnu | Bolečine v stegnih
