Koliko lahko/moram shujšati s to dieto? Fitnes prehrana ni toliko prehrana kot življenjski slog. Zaradi zdravja bi morala biti prehrana uravnotežena, vadba in šport pa sestavni del vsakdana. Uspešno hujšanje je odvisno od doseženega kaloričnega primanjkljaja. … Koliko lahko / smem shujšati s to obliko prehrane? | Fitnes prehrana
Kje lahko najdem dobre recepte za fitnes prehrano? Fitnes studii, založbe, spletni ponudniki in številni drugi zaslužijo veliko denarja s prodajo svojega znanja o zdravi prehrani po visokih cenah. S skrbnim raziskovanjem pa je to znanje mogoče pridobiti tudi brez porabe. Na internetnih forumih… Kje najdem dobre recepte za fitnes prehrano? | Fitnes prehrana
Kako lahko določite vzdržljivost? V primerjavi z vadbo z utežmi se zdi nekoliko težje določiti uspešnost, doseženo v vzdržljivostnih športih. Nenavadno je, da vzdržljivostni športniki in ženske izvajajo diagnozo vzdržljivosti, na primer z dolgotrajnim EKG -jem. Kljub temu je možno, da lahko športniki približno ... Kako lahko določite vzdržljivost? | Vzdržljivost - kako jo izboljšati
Kakšna je vzdržljivost? Vzdržljivost v športu je odpornost telesa na utrujenost pri dolgotrajnih naporih in sposobnost organizma, da se po športu regenerira. Odpornost vzdržljivosti je torej zmogljivost, ki je dosežena v določenem časovnem obdobju brez padca zmogljivosti zaradi utrujenosti. Zmanjšanje se lahko zgodi tako… Vzdržljivost - kako jo izboljšati
Cilj vsakega človeka je, da ves čas porabi dovolj maščobe, da prepreči rast maščobnih oblog na telesu. Izgorevanje maščobe pomeni vse kemijske reakcije v telesu, ki so povezane z absorpcijo, cepitvijo, predelavo in izločanjem maščob in njihovih maščobnih kislin. Da bi … Fat Burning
Pulse One pogosto sliši optimalen utrip izgorevanja maščob. Tega pojava pa ni mogoče razložiti tako natančno kot v zgornjem primeru. V priljubljenih športih na primer ta impulz za izgorevanje maščob ne obstaja. Če želite izgubiti maščobo, ni nujno pomembno, pri katerem utripu izberete obremenitev, ampak ... Utrip | Izgorevanje maščob
Tek Tek je eden najučinkovitejših načinov za trajno povečanje izgorevanja maščob ter povečanje pretoka energije in porabe kalorij. Z rednim tekom telo gradi mišice in tako poveča presnovo energije. Več mišic omogoča učinkovitejše izgorevanje maščob. Ker tek vključuje veliko mišic, je to dober način ... Jogging | Izgorevanje maščob
Uvod Vzdržljivost je odpornost fizičnega organizma na utrujenost med dolgotrajnimi napori in je ena od osnovnih motoričnih sposobnosti. Cilj vzdržljivostnega treninga je povečati vzdržljivost, kar lahko pozitivno vpliva na zdravje, na primer na srčno -žilni sistem. Cilj je podaljšati obdobje, v katerem telo ... Trening vzdržljivosti doma
Kako porabite dodatno maščobo? Med vzdržljivostnim treningom se porabi še posebej velika količina maščobe, ki se začne izgorevati od prve minute treninga. Če želite to še povečati, je priporočljivo kombinirati trening vzdržljivosti z intervalnim treningom. Pri tem so v vzdržljivostni trening vgrajeni vrhovi, ki ... Kako kuriš odvečno maščobo? | Trening vzdržljivosti doma
Uvod Maščobe igrajo vlogo na različnih mestih po telesu. Na primer, so glavna sestavina vsake celične membrane, so del številnih beljakovin in so v obliki trigliceridov eden glavnih virov prehrane v človeškem telesu. Triglicerid je sestavljen iz molekule glicerola, ki ... Maščobe v človeškem telesu
Kako lahko vežete maščobe? Na trgu so različni pripravki, katerih cilj je zmanjšati količino maščobe, ki se absorbira v črevesju iz hrane. Ti pripravki običajno vsebujejo dve različni učinkovini. Prvi, kitozan (entalten v: Refigura®), se raztopi v črevesju in se veže na maščobo hrane, tako da ... Kako lahko vežete maščobe? | Maščobe v človeškem telesu
Kako je mogoče določiti količino maščobe v človeškem telesu? Obstajajo različne metode za določanje odstotka telesne maščobe: Najpogostejša je mehanska metoda s čeljustjo, ki meri debelino kožnih gub na 10 različnih točkah na telesu. Slabosti so, da je samo podkožno maščobno tkivo ... Kako lahko določimo količino maščobe v človeškem telesu? | Maščobe v človeškem telesu
