Kot že ime pove, je vodni led sestavljen predvsem iz glavne sestavine človeškega telesa: vode. Poleg tega obstajajo sestavine, kot so sladkor, barvila in arome. Zaradi visoke vsebnosti vode vodni led skoraj nima kalorij. Še posebej v vročih poletnih dneh je vodni led priljubljen kot prijetna osvežitev. Če pa… Vodni led: osvežitev z malo kalorijami?
Več kot šest milijonov nemških smučarjev in deskarjev na snegu potegne na zasnežena pobočja in teče pozimi. Toda veliko spustov na deskanju se namesto na dolinski postaji konča v bolnišnici. Zato bi se morali na prihajajočo sezono deskanja na sneg začeti pripravljati zgodaj - najbolje jeseni. Ugotovite, kdo je še posebej ogrožen, in… Zdravo deskanje na snegu
Takoj, ko se začne adventni čas in božična tržnica odpre svoja vrata, nas sladke dobrote zvabijo povsod: piškote, pražene mandlje, božični stollen in domine lahko zdaj kupite na vsakem vogalu. Na same praznike nas čaka okusen božični meni. Dobra hrana je preprosto del božiča. Za mnoge pa pride po ... Jejte zdravo ob božiču
Adventni in božični čas je tik pred vrati - z njim pa nas na vsakem koraku znova čakajo sladke dobrote: Ker piškotki, domine, stollen in Co. preprosto pripadajo božičnemu času. In na božični tržnici ne bi zamudili skodelice kuhanega vina ali vrečke praženega ... Prehranjevanje zdravo na božični tržnici
Ne glede na to, ali gre za kokosove makarone, špricke, cimetove zvezdice ali vanilijeve polmesece: peka piškotov je preprosto del adventnega in božičnega časa! A žal so številni piškoti vse prej kot zdrava poslastica. Pogosto male poslastice vsebujejo ogromne količine masla in sladkorja. Obstajajo pa tudi zdravi piškotki, ki vsebujejo dragocene sestavine in so še vedno okusni ... Specite zdrave piškote
Zakaj ne ocenite, koliko ur na dan v povprečju preživimo sedeči in koliko časa na dan preživimo pri zmernih do težkih dejavnostih? Ženske povprečno dnevno preživijo 6.7 ure, moški pa 7.1 ure. V kombinaciji s približno 8 urami spanja to pomeni, da več kot polovica ... Začnite: hoja je zdrava
Arterioskleroza ali kalcifikacija krvnih žil je pravzaprav običajen proces staranja, vendar ga lahko patološko pospeši nezdrav način življenja. Zato je pomembno okrepiti krvne žile v zgodnji fazi. Tukaj lahko ugotovite, kateri dejavniki lahko prispevajo k razvoju arterioskleroze in kaj lahko storite ... Kako ohraniti žila zdrava in elastična
Sol je za naše telo ključnega pomena, saj brez soli nekaterih telesnih funkcij ne bi mogli vzdrževati. A vseeno ne smemo jemati preveč soli - to še posebej velja za ljudi z visokim krvnim tlakom ali težavami z ledvicami. V nasprotnem primeru lahko pride do zdravstvenih težav. Odkrivamo, kakšno funkcijo ima sol v telesu, ali ... Ali je sol zdrava?
Tisti, ki nenehno nadzorujejo lastno prehranjevalno vedenje in slišijo naravne signale telesa, so še posebej občutljivi na čustveno in psihološko vznemirljive situacije. To je še posebej izrazito, ko se občutek lakote vztrajno zatre in obroki ne upoštevajo. Telo se na to pogosto odzove z lakotno lakoto, ki postane opazna zaradi težav s cirkulacijo, slabosti ... Duša in hrana: uživajte z vsemi čutili
Mali japonski ugrizi rib, imenovani tudi suši, so pri nas postali zelo modni. Sushi bari so se uveljavili v mnogih mestih. Suši ne izgleda le okusno, ampak s svojo mešanico rib, riža in zelenjave predstavlja tudi posebno zdravo in raznoliko hrano. Kaj naredi suši tako zdrav Ribe vsebujejo vitalni jod za ... Suši: občutljivi riževi ugrizi
Ne glede na to, ali so črni, beli ali zeleni, so vse vrste čaja zdrave, vendar v različni meri. Nova skupna študija španskih in britanskih biologov je na primer pokazala, da lahko zeleni čaj upočasni rast rakavih celic. Encimi Ena glavnih sestavin zelenega čaja, epigalokatehin galata ali EGCG, veže encim, ki raka ... Črni čaj, zeleni čaj: zdrava vsebina
Beli čaj je eden najdragocenejših čajev na svetu. To je zato, ker je za pridelavo enega kilograma čaja potrebno do 30,000 mladih brstov čajevca. Beli čaj se pridobiva iz iste rastline kot zeleni in črni čaj. Vendar se razlikuje od drugih dveh vrst ... Beli čaj za zdravje
