Terapija
Zdravljenje preprosto lumbago običajno lahko naredi bolnik sam. The vratu zaščititi, tj. premikati čim manj. Poleg tega toploto dojemamo kot bolečina-lajšanje.
Obstajajo tudi zdravilni paketi gline, ki jih lahko položite na vratu in lahko izboljša simptome. Poleg tega, odvisno od resnosti bolečina, lahko uporabite klasično proti bolečinam kot aspirin or ibuprofen. Pritožbe po a lumbago v vratu po nekaj dneh popustijo.
Če vztrajajo dlje, se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom, saj bodo s tem izključene resnejše osnovne bolezni. Načeloma je zelo pomembno, da v primeru lumbago, olajševalne drže ne spodbujate z izpuščanjem telesne vadbe. Tudi če povzroča bolečina ali je neprijeten, poskusite ostati aktivni in tako izboljšati potek bolezni.
Počitek v postelji v primeru lumbaga vsekakor ni priporočljiv in lahko poslabša simptome z enostranskim obremenjevanjem. Mnogi bolniki najdejo lahke športne vaje, kot je hoja ali pri usposobljenih osebah jogging, prijetno. Da bi sprostili mišično površino okoli bolečine, je priporočljivo raztezanje vaje za prizadeta območja.
Če obstajajo negotovosti glede telesnih vaj, ne oklevajte in vprašajte zdravnika ali fizioterapevta. Sredstva za lajšanje bolečin kot ibuprofen, aspirin or paracetamol je lahko učinkovit za dober postopek zdravljenja. Tudi bolečina sproži pacienta, da ostane v nežnem položaju.
Seveda pa se fizične aktivnosti lahko izvajajo le do določene stopnje strpnosti in ne smejo biti prisiljene z močno bolečino.Kinesiotape temelji na razumevanju, da se mišice hitreje celijo, ko so premikane in dobro oskrbljene kri. S subtilnim dvigovanjem kože in vezivnega tkiva nad mišico s Kinesiotape, je več prostora za kri in drugih telesnih tekočinah da teče v mišici in okoli nje. To lahko prispeva tudi k zmanjšanju bolečine in mišic sprostitev.
Tako lahko nadaljnje korake na poti do zdravljenja dosežemo brez veliko truda. V primeru lumbaga so lahko priporočljive masaže, ki pomagajo sprostiti in sprostiti trdo mišično tkivo okoli bolečine. Zelo pomembno pa je, da se izogibate močnim masažam z intenzivnim pritiskom, zlasti neposredno na maksimumu bolečine.
Priporočljivo je tudi, da masaže izvaja fizioterapevt. Poleg tega se ne sme upoštevati počitek v postelji in po sporočilo razrahljano mišično tkivo je treba uporabiti za telesno aktivnost. Injekcije se lahko uporabljajo za lajšanje resnih, omejevalnih bolečine v hrbtu.
Uporabljajo se neposredno lokalno v bližini boleče točke in tam delujejo proti bolečinam. Zmanjšanje bolečine pomeni, da je manj verjetno, da bo bolnik zavzel razbremenjujočo držo in se bodo mišice nato lahko sprostile iz napetosti. Večina zdravnikov uporablja injekcije s hitrim delovanjem proti bolečinam.
Kortizon, ki deluje protivnetno, se lahko tem injekcijam doda tudi. Vendar študije niso dokazale prednosti injiciranja kortizon v takih primerih. Da bi lajšali simptome in bili hitreje spet popolnoma mobilni, obstaja seveda tudi nekaj domačih zdravil.
Vsak človek mora posebej ugotoviti, kaj od tega mu najbolj pomaga. Nekatere prizadete osebe cenijo toploto na bolečih predelih, kar lahko dosežemo s toplo vodo obliž ali vzglavnik iz češnjevega kamna. Olajšanje lahko prinese tudi topla kopel.
Druga možnost je nanos toplega olja Johannis na prizadeta območja. Zdravilo s kisom iz krompirja nekateri še priporočajo - hrbet najprej podrgnemo s toplim kisom, nato pa ga masiramo s toplim pire krompirjem. Drugi bolniki imajo raje mraz in olajšanje občutijo s hladilno blazinico ali oblogami s skuto.
