Strah je stresen, a koristen: čustvo je arhaičen zaščitni program, ki nas opozori na nevarnost in nam tako omogoči ustrezne protiukrepe. Toda zaradi strahu lahko tudi zbolimo. Tukaj preberite, kdaj je tesnoba simptom bolezni in kako zdraviti anksiozne motnje.
Oblike tesnobe
Tesnoba je osrednji del naše psihe. Čeprav je neprijeten, zatirajoč in vznemirjajoč, nam že od nekdaj pomaga pri registraciji potencialno nevarnih situacij in begu pred njimi.
Vendar je tesnoba tudi osrednji simptom številnih duševnih motenj; je lahko posledica organske bolezni (kot je npr hipertiroidizem) ali zdravila, alkohol ali drugo droge. Patološki duševni anksiozne motnje se delijo na fobije, panične motnje in generalizirane anksiozne motnje.
Tesnoba ali strah?
Včasih se strah pred nečim konkretnim, na primer pred določeno situacijo ali določeno živaljo, imenuje tudi strah, zato ga ločimo od dejanskega koncepta tesnobe kot treme nad nedefiniranim.
Vendar tega razlikovanja ni dosledno razvidno niti v strokovni literaturi in na primer govorijo o strahu pred pajki, pred izpiti ali pred strašnim. Zato se večinoma oba izraza strah in tesnoba uporabljata sinonimno.
Simptomi strahu
Kot smo že omenili, strah opozarja na nevarnost in tako lahko poveča našo uspešnost in nas motivira za ukrepanje. Pripelje do obrambe in pobega refleks (na primer skodranje ali tek stran od fizičnega napada) je dober senzor za ocenjevanje normativnega vedenja in nenazadnje gonilna sila in katalizator ustvarjalnosti mnogih umetnikov.
Anksioznost lahko spremljajo fizični simptomi, ki se razlikujejo od posameznika do posameznika, na primer:
- Palpitacije
- Zasoplost
- Napadi znojenja
- suha usta
- Tremor
- Driska
- Trebušna bolečina
Ko je tesnoba velika, se želja umakne - to lahko potrdi vsak, ki je že kdaj zaman poskušal privoščiti okusen zajtrk pred izpitom ali se z nežnostjo odvrniti. In če je tesnoba premočna, se njen pozitivni učinek spremeni v nasprotno, saj veže veliko virov: Koncentracija in zmanjšanje zmogljivosti, zaznavanje in fizična gibljivost so omejeni.
Če izrazita tesnoba traja dlje, lahko povzroči strespovezane bolezni in telesne bolezni (na primer želodec razjede).
Tesnoba med normalnostjo in boleznijo
Meje med normalno in patološko tesnobo pogosto ni enostavno potegniti. Na primer, ni vsak sramežljiv človek, ki pogosto zardi, trpi zaradi socialna fobija, ali trpijo vsi, ki se bojijo smrti panični napadi. Pomembni dejavniki ocene so, ali je strah utemeljen, kako nizek je prag sprožilca, ali in v kolikšni meri omejuje vsakdanje življenje in uspešnost in / ali prevladuje nad razmišljanjem. Primeri vključujejo:
- Če pevca pred nastopom muči trema, je to povsem normalno - potem pa ostane nenehno izpljunjen, tako da ne more več peti pred občinstvom in ne več.
- Če se nekdo boji, da bi ga ponoči oropali v podzemni železnici, je to normalno - če pa zaradi strahu ne more več zapustiti stanovanja, je prag za patološko anksiozna motnja je prečkan.
- Nekateri strahovi, na primer tema, so pri otrocih običajni, a se nato dajo kasneje.
