Vadba moči in nogomet
Nogomet je šport, ki lahko zaradi pogostih sprememb smeri in stikov med igralci povzroči poškodbe. Usposabljanje moči in otroštvo gradi mišice in predvsem izboljša njihovo odzivnost skozi živci (intramuskularno usklajevanje). Organizem si ga lahko zagotovi spoji in vezi, tako da se mišicam omogoči hitrejša in učinkovitejša reakcija na zunanje vplive.
Vendar med intenzivnim trening za moč spodnje okončine, je treba paziti, da se prepreči preobremenitev tetiva pogačice ne v celoti raztezanje o kolenski sklepna primer pri kolenih. Usposabljanje moči in otroštvo lahko zato zmanjša tveganje za poškodba v nogometu.
