Paleo dieta: Kako začeti z dieto iz kamene dobe

Paleo prehrana je prehranski koncept, ki ga je ustanovila knjiga nutricionistke dr. Loren Cordain. Leta 2010 je bila prva izdaja objavljena v ZDA. Od takrat je načelo Paleo vedno bolj priljubljeno in je postalo glavni trend tudi v Evropi. Kaj pomeni načelo Paleo? … Preberi več

Živite bolj zdravo z manj sladkorja

Nemci vsako leto porabijo povprečno 35 kilogramov sladkorja, čeprav se le približno 16 odstotkov tega kupi kot gospodinjski sladkor. Preostali sladkor je v drugih živilih in pijačah, kot so sladkarije, priročni izdelki, kruh, šunka in sokovi. Pogosto so to izdelki, za katere se niti ne sumi, da vsebujejo sladkor. Pretirano… Preberi več

Prehrana in prehrana za hipertenzijo

Visok krvni tlak je zelo pogosta bolezen, ki ima lahko različne vzroke. Lahko je posledica bolezni srca in ledvic. Najpogostejši vzrok pa je ateroskleroza, imenovana tudi utrjevanje arterij, stanje, v katerem krvne žile izgubijo elastičnost. Natančneje, kalcifikacija je sprva maščobno stanje, ... Preberi več

Prehrana in prehrana pri srčnih boleznih

Pri vseh boleznih mora srce vložiti določen napor. To lahko ugotovimo že pri gripi ali angini. Toda življenjski slog lahko obremeni ali razbremeni srce, k temu pa pomembno prispeva prehrana. Prenajedanje je nalaganje srcu; zato se je treba vse življenje zavedati, da ... Preberi več

Prehrana in prehrana pri jetrnih boleznih

Mnogi ljudje bodo takoj, ko bodo slišali ali prebrali frazo prehrana in prehrana pri boleznih jeter, dvignili roko v obrambo, ker menijo, da je prehranski recept sestavljen le iz prepovedi. To ni redko posledica dejstva, da je doslej zdravnik običajno prepovedal prepovedano hrano ... Preberi več

Moška mišičasta in atletska figura na plaži

Na Syltu, Usedomu, Rügenu in povsod, kjer vas morje ali jezero vabijo na kopanje, tako imenovani playboys hodijo skozi okrožje v najboljših restavracijah. Danes lahko srečate tudi njihove poletne razvajene izdanke, leve na plaži, ki hodijo po ostri krajinski plaži. To počnejo sami ali če je še vedno zelo… Preberi več

Hujšajte z zdravo prehrano

Hujšanje z zdravo prehrano in zdravo hrano je predmet tega priročnika. Po ameriški statistiki je prezgodnja umrljivost tistih s prekomerno telesno težo za 15-20 kilogramov več kot 40% višja kot pri ljudeh z normalno težo. S še večjo težo se ta zastrašujoča številka povzpne na več kot 60%. Več o tem, kako… Preberi več

Torej deluje z bikini figuro

Poletje stoji pred vrati. Bikini je kupljen, počitnic rezerviranih le bikini figure še ni na vidiku. Za to je kriva predvsem ena: neljubljeni apetit. Čokolada, piškoti, gumijasti medvedi, krompirjev čips, oreški ali soljene perece: rad nas mika z vsem tem, dokler ne podarimo ... Preberi več

Prehrana in prehrana pri diabetesu

Če se poglobimo v medicinske knjige in priročnike ter pod ključno besedo diabetes mellitus preberemo, kaj je bilo o tej bolezni znanih pred približno štiridesetimi leti, izvemo, da sladkorni bolnik takrat ni imel dobrih možnosti za ozdravitev. Inzulin proti sladkorni bolezni Infograf o anatomiji in vzrokih za sladkorno bolezen tipa 2.… Preberi več

Prehrana in prehrana za motnje krvnega obtoka

Mnogim moškim in ženskam se po štiridesetem letu pogosto zgodi, da nenadoma prenehajo hoditi, ker dobijo bolečino v teletih, ki jih vse pogosteje prisili, da prekinejo izbrano pot. Običajno se med napadom bolečine obrnejo proti izložbi, da ne ... Preberi več

Prehrana in prehrana pri biliarnih boleznih

Verjetno je eden najpogostejših kompleksov pritožb bolezen žolčnika in žolčnih kanalov. Na splošno te bolezni trpi več žensk kot moških. Prva bolečina se običajno pojavi med nosečnostjo ali kmalu po njej. V tem primeru zožitev prostora in velik presnovni stres na jetrih ... Preberi več