Zdravljenje krhkih nohtov
Težava z krhki nohti je pogosto, da so nohti premehki in jih je zato lažje lomiti in trgati. Mehke nohte lahko zdravite z a kalcij-vsebujoč utrjevalec nohtov. V tem utrjevalcu nohtov pa ne sme biti formaldehida, saj nohte zelo posuši.
Poleg tega redno zdravljenje krhki nohti z oljem za nego nohtov. Za to se nohti, vključno s kožico, masirajo z oljem in prejmejo dovolj vlage in pomembnih negovalnih snovi. Kot olje za nego nohtov lahko uporabimo preprosta gospodinjska zdravila, kot so mandljevo olje, marelično olje ali oljčno olje.
Pomembno je tudi zaščito nohtov pred vlago. Zato je smiselno, da pri delu z vodo vedno nosite delovne rokavice (npr. Pri umivanju). Krhka in krhki nohti naj bodo čim krajši.
Za skrajšanje nohtov je najbolje uporabiti pilico za nohte, ki je zelo nežna do nohtov (npr. Steklena pilica za nohte). Kovinske pilice se lahko pri vložitvi hitro segrejejo in tako poškodujejo nohte. Piljenja nohtov se ne sme izvajati po obsežni kopeli ali prhanju, saj porožena plast nohtov nato nabrekne in se lahko zlahka poškoduje.
Zdrav in uravnotežen prehrana igra odločilno vlogo pri zdravljenju krhkih nohtov, saj lahko nadomesti simptome pomanjkanja, ki so lahko vzrok za krhkost nohtov. V redkih primerih je priporočljivo, da imate hormon ravnovesje zdravnik, kot nekatere bolezni (npr. bolezni Ščitnica) lahko vodi tudi do krhkih nohtov. Zdravljenje osnovne bolezni običajno hitro privede do izboljšanja kakovosti nohtov.
Laki se lahko uporabljajo tudi za krhke nohte (bolje bi bilo, če brez laka / odstranjevalca nohtov popolnoma storite). Paziti je treba, da laki za nohte ne vsebujejo formaldehida, prednost pa je treba dati lakom, obogatenim z kalcij. Za boj proti krhkim in krhkim nohtom lahko uporabimo številna domača zdravila in trike.
Izogibati se je treba agresivnemu rezanju, trganju, grizenju ali potiskanju povrhnjice in redno nego nohtov. Pri delu v vodi (npr. Pri pomivanju posode) lahko nohti zaščitite nohte. Če so nohti že krhki, oljne kopeli in paketi za roke, npr zdravilna zemlja, je lahko preizkušena metoda za nego zdravih nohtov.
Trdnost nohtov lahko okrepite s posebnimi pripravki, kot je olje za nohte ali krema za nohte, pa tudi s preprostimi gospodinjskimi sredstvi, kot sta mandljevo olje in olivno olje. Krhke nohte pa zvečer preprosto podrgnite z mandljevim ali olivnim oljem in pustite, da delujejo čez noč. Premazovanje nohtov z oljčnim oljem je lahko koristno tudi pred mokrim delom, saj olje pokriva noht kot zaščitna plast in voda ne more noht krhka.
Drugo preprosto gospodinjsko sredstvo proti krhkim nohtom je jutranja kopel z oljčnim oljem. Tu se olje na kratko ogreje in nohte potapljamo približno 10 minut. Preden se noht ponovno posuši, olje vmasiramo še pol minute.
Olje daje krhkim nohtom izgubljeno elastičnost nazaj. Poskusite lahko tudi zdravljenje z limono. Za to se sveža limona razreže in krhki nohti za eno ali dve minuti zataknejo v meso limone.
Ta postopek lahko ponovite večkrat na dan. Laka in odstranjevalca laka za nohte ne smete uporabljati na mehkih, krhkih nohtih, saj agresivne kemikalije močno obremenijo noht. Sprememba nežnega in neagresivnega mila za roke je lahko koristna tudi za izogibanje krhkim nohtom. Še posebej po tuširanju je priporočljivo nanesti mastno negovalno kremo za roke.
To je dobro za gladko in mehko kožo hkrati, koristi pa imajo tudi nohti. Vitamin D igra vlogo tudi za zdrave nohte, zato je priporočljivo veliko hoditi na sonce. Vitamin D nastaja v koži, kadar je izpostavljena sončni svetlobi.
Če je noht krhek, ker je okužen z glivice nohtov, olje čajevca se lahko uporablja kot koristno gospodinjsko sredstvo. Olje čajevca ubija bakterije in glivicami in jih je treba po tuširanju ali kopanju kapiti na noht (ko noht je nekoliko zmehčana). Prehrana ima ključno vlogo pri razvoju krhkih nohtov, saj so spremembe nohtov pogosto znak pomanjkanja.
Pomanjkanje vitamin D ali B, pa tudi primanjkljaj mineralov kalcij ali železo je lahko odgovorno za krhke nohte. V prvi vrsti je pomembno zagotoviti zdravo in uravnoteženo prehrana. Nohti potrebujejo različna hranila (zlasti kalcij in železo), da rastejo dobro in zdravo.
Tako lahko poskusimo povečati vnos kalcija skozi prehrana (na primer s pitjem kozarca mleka na dan). V nekaterih primerih je koristno, če si zaužijete dodatno prehrano dodatki (npr. biotin, silicij dodatki). Vendar tak vnos prehrane dodatki se je treba pogovoriti z družinskim zdravnikom, saj dodatek mineralov, vitamini in elementov v sledovih je smiselna in priporočljiva le v primeru dokazane pomanjkljivosti.
Če primanjkuje biotina, lahko ob nohtih približno 2.5 miligrama biotina na dan v treh mesecih nohti postanejo bolj stabilni. Biotin se že dolgo uporablja za krepitev konjskih kopit, dokler ni bilo ugotovljeno, da pomaga tudi pri človeških nohtih. Za krepitev nohtov lahko pogosteje uživamo tudi hrano, bogato z biotinom, kot so oreški, ječmen, soja in riž.
Vendar vsebnost biotina ni zelo visoka. Lahko pa uporabimo silicijevo kislino, ki vsebuje silicij, ali gel silicijeve kisline vmešamo v jogurt. Učinkovine kopriv in kremena so tudi preverjeno gospodinjsko sredstvo za krhke nohte.
Snovi v koprive in kremen krepijo nohte. Za zdravljenje nohtov s snovmi skuhajte žlico koprive liste s skodelico vode zjutraj in zvečer. Ta čaj pusti pet minut infundirati in nato precedimo.
Ena ali dve tableti silicijevega dioksida sta zdaj raztopljeni v koprive vode. Druga možnost je, preslica se lahko uporablja, kar pozitivno vpliva tudi na nohte. Vsak dan je treba spiti vsaj eno skodelico čaja (na voljo v zdravje trgovine z živili in spletne lekarne).
Krhki nohti pogosto kažejo na pomanjkanje esencialnih maščobnih kislin. Te zdrave maščobne kisline najdemo predvsem v živilih, kot so skuša, losos, sardela, laneno in laneno olje. Bele pike na lomljivih nohtih kažejo na pomanjkanje cinka.
Veliko cinka je v jetra, govedina in svinjina, jajca in morski sadeži ter fižol in oreški. vitamini B in C lahko tudi bolj zaužijemo s pravilno prehrano. Te vitamini najdemo jih predvsem v živilih, kot so banane, piščanec ali paprika.
