uporaba
Kinesiotaping se uporablja za zdravljenje poškodb, zlasti v Kinesiotapingu smo posvetili povsem ločeno temo za zdrsnjen disk. Glavoboli in menstrualne bolečine so vključeni tudi v področje uporabe Kinesiotapinga in se lahko uporablja tudi za limfna drenažo, saj spodbuja limfno drenažo, kot je opisano zgoraj. Pogosto se uporablja tudi za preprečevanje športne poškodbe, zlasti za profilakso telečjih krčev za maraton tekači.
Kinesiotape ostanejo na koži nekaj dni do dva tedna. Na voljo so v različnih barvah, ki naj bi imele različne pozitivne učinke. Rdeča naj bi spodbujala kri cirkulacija, rumena za osvetlitev razpoloženja in modra za pomiritev kože.
Vendar pa je izumitelj sam nekoč v intervjuju povedal, da jih je prvotno uporabljal v bež, torej barvi kože, in šele, ko so se nekateri bolniki pritoževali nad barvo, je ponudil druge barve, ki so bile bolnikom bolj všeč. Kinesiotaping se uporablja tudi za poškodbe prst sklep. Kot posledica nesreč ali nenaravnih obremenitev vezi na prst, so lahko tudi prenapeti.
- Športne poškodbe, na primer raztrgana mišična vlakna
- Kot raztrgana mišična vlakna
- Bolečine v hrbtu Hernija in hernija diska
- Bolečina napetosti
- Zdravljenje edema
- Bolečine v sklepih
- Posturalni popravki in
- Simptomi prekomerne uporabe, kot so teniški komolec ali tendosinovitis ali Ahilova tendonitis
- Kot teniški komolec oz
- Tendosinovitis ali a
- Ahilski tendinitis
- Kot raztrgana mišična vlakna
- Kot teniški komolec oz
- Tendosinovitis ali a
- Ahilski tendinitis
Lokalizacija
Pritožbe na območju kolenski sklep lahko močno omeji kakovost življenja in fizično odpornost. Kinesiotape naj bi pomagal pri najrazličnejših pritožbah v predelu kolena. Napetost, ki jo ustvarja trak, naj bi razbremenila bolečina in spodbujajo kri obtok.
Na splošno je pomembno, da je trak pravilno nameščen, da dosežemo najboljše rezultate. Način nanosa traku na kolenski sklep se razlikuje glede na simptome. Zato bo morda treba imeti Kinesiotape uporablja nekdo, ki je seznanjen z zdravljenjem.
Na splošno Kinesiotape ponavadi zavije okoli koleno in se ponovno sestavi nad in pod kolenom. To naj bi stabiliziralo koleno in predel okoli kolena ter razbremenilo bolečina ki se pogosto dogaja okoli koleno. Kljub temu, če bolečina na tem področju vztraja, se je treba posvetovati z zdravnikom, ki lahko po potrebi izključi večje škode in bolezni.
Predvsem v predelu kolena je možno, da je vzrok bolečine meniskus poškodbe ali obremenitve. Kinesiotape lahko nanesemo na tele v primeru več bolezni. V veliko pomoč je lahko pri obremenitvah, otrdelih mišicah oz raztrgana mišica vlakna.
Trak lahko pritrdite na več načinov, ki se razlikujejo glede na vzrok. Od podplata stopala se trak nanese proti votlo koleno. Tu je mogoče uporabiti trak v obliki črke Y ali uporabiti več dolgih trakov z različnimi smeri.
Rama je potrebna za skoraj vsako gibanje v vsakdanjem življenju. Prizadetost tukaj hitro postane opazna, saj najpreprostejši gibi vodijo v bolečino. Vzrokov, do katerih lahko pride, je veliko bolečine v rami in odvisno od vzroka je treba trak ustrezno namestiti.
Glede na to obstaja veliko različnih načinov snemanja ramen. Vendar pa obstaja osnovni trak, ki ga lahko nanesemo, če bolečine v rami ni mogoče natančno lokalizirati. Podpira veliko ramensko mišico, deltoidno mišico, ki pokriva celotno streho rame.
Potreben je trak v obliki črke Y, ki je pritrjen na dno pod mišico na zunanji strani nadlaket. Noge Y se nato s trakom prilepijo okrog deltoidne mišice spredaj in zadaj, tako da se na koncu na rami prekrivajo. V predelu stopala je gleženj sklep je najpogosteje posnet.
Ne samo za športnike gre za močno obremenjen sklep, ki ga lahko v primeru bolečine podpira Kinesiotape. Tako pri akutni kot pri kronični bolečini lahko nanos traku pomaga stabilizirati gleženj sklep in lajšanje bolečin pod stresom. Tudi v primerih vnetja ali po njem športne poškodbe, nanos traku je pogosto koristen ukrep.
Kineziotape se nanese na sedečega pacienta. Prste je treba rahlo zategniti, da se ustvari pravi kot med stopalom in spodnjim delom noga. Nato se prvi trak nanese nad notranji gleženj in se pod močnim napetostjo čez notranji gleženj in čez peto zataknil za podplat.
Nato se brez močne napetosti nalepi na zunanji gleženj in nato pritrdi na zunanje tele. Nato se čez bolečo točko zataknejo trije krajši trakovi traku. Kinesiotape se lahko uporablja tudi v primeru a Hallux valgus, tako imenovani ukrivljeni prst, tj. nepravilno nameščanje palca na nogi, da se zmanjša bolečina in zagotovi podpora.
Začenši z metatarsofalangealni sklep palca je ena stran traku pritrjena v smeri pete. Druga stran poteka za palcem skozi prostor med prvim in drugim prstom in je nato pritrjena na metatarsofalangealni sklep potem ko ga spet ovijemo okoli prsta. Nato se čez cev zatakne krajši trak metatarsofalangealni sklep prsta na nogi.
V primeru vnetja ali kronične bolečine lahko na komolec nalepite trak. Pogosto se uporablja za lajšanje simptomov ti tenis komolec. V ta namen se na zadnji strani roke nalepi dolg trak podlakti do tik pod komolcem.
Drugi krajši trak je diagonalno zataknjen od komolca do notranje strani podlakti. Tu je pomembno, da ne teče skozi pregib komolca. Poleg te metode obstajajo še drugi, ki so namenjeni za nanašanje na zunanjo ali notranjo stran komolca in ga podpirajo. Katera metoda se uporablja, je odvisna od pacientovih pritožb in zahteva natančno diagnozo.
Več o tem lahko preberete tenis snemanje komolcev tukaj. Na hrbtni strani lahko kineziotapi pomagajo omiliti bolečine v hrbtu ker podpirajo mišice med bolečimi gibi. To funkcijo lahko trak izpolnjuje zlasti na območju ledvene hrbtenice.
Tudi tu obstajajo različni načini za nanos traku. V bistvu je dolg trak pritrjen s podlago na sacrum in se zataknil ob strani ledvene hrbtenice proti Glava. V ta namen lahko uporabimo dva dolga traka, po enega za vsako stran ali dolg trak v obliki Y.
Obstajajo pa tudi tračne metode za hrbet na ravni prsni del hrbtenice. Tu se vztrajno zatakne en dolg trak kinesiotape prsni del hrbtenice in tretji kratek trak čez bolečinsko točko, torej pod pravim kotom na druga dva. Za bolečine v vratu območje zaradi športne poškodbe ali sevi, vam lahko pomaga Kinesiotape.
Z Y- lahko pritrdite trak v obliki črke Ynoga tek ob strani vratu. Če vratu bolečina prizadene samo eno stran ali če seva iz rame, je treba uporabiti enostransko tračno metodo, ki vključuje ramo. Le tako lahko bolečine v vratu biti trajno olajšan.
O Ahilova tetiva je najdebelejša in najmočnejša kita v telesu. V primerih vnetja in bolečine, ki so pogosto posledica preobremenitve, lahko kineziotape pomaga pri olajšanju. Sprva je potreben dolg trak v obliki črke Y.
To lahko rešimo tako, da narežemo približno dve tretjini običajnega traku. Začenši na boleči točki Ahilova tetiva, ta je pritrjen na spodnji del podplata, razcepljeni del pa je prilepljen na notranjo in zunanjo stran teleta do pod votlo koleno. Konca obeh trakov sta zlepljena, tako da se trak ne more tako hitro odlepiti.
Drugi krajši trak je prav tako pritrjen na Ahilova tetiva in podplat, nato pa se zatakne naravnost čez tele do približno sredine. Tretji kratki trak je zataknjen čez Ahilovo tetivo. Zadnji kratek trak je potreben za pritrditev dveh dolgih trakov pod podplatom stopala, zato je tukaj prilepljen.
Bolečina, ki se pojavi v predelu vratu, je zelo pogost simptom mnogih ljudi. Lahko so zelo neprijetne in močno omejujejo kakovost življenja. Vzorec bolečine v vratu je lahko zelo različen, zato mora uporaba na tem področju vedno slediti določeni bolečini.
Tako traku ne moremo uporabiti le pri bolečinah v mišicah, ampak ga že uporabljamo pri zdravljenju glavoboli ki so bile povezane z mišičnimi težavami na vratu. Da ne bi poslabšali bolečine, je na tem področju še posebej pomembno, da se trak ne nanaša nepravilno. Ker je do tega dela telesa tudi sam težko dostopati, je priporočljivo, da nekdo drug nalepi trak.
Bolečina v gležnju območje, običajno kaže na težavo z gleženjski sklep. To pogosto povzroči "zvita noga". Zlomljena kost ali a raztrgana vez, bi moral razjasniti lečeči zdravnik.
Mnogi bolniki uporabljajo Kinesiotape tudi za bolečino na tem področju. To lahko pomaga ublažiti simptome in preprečiti omejitve gibanja. Kinesiotape se lahko uporablja za najrazličnejše bolezni na tem področju.
Uporablja se lahko za stabilizacijo tega območja in za zdravljenje vnetij in bolečin zaradi preobremenitve. Obstaja več načinov uporabe Kinesiotape v predelu gležnja. Kot vedno je pomembno, da smo pozorni na to, kje se pojavi bolečina, in ustrezno prilagodimo nanos traku. Večina aplikacij se osredotoča na stabilizacijo sklepa in vključuje gleženj s trakom.
