Povzetek
Sindrom vratne hrbtenice ponavadi povzroča enostranski napor in pomanjkanje mišične moči vratu mišice ter romboide in ekstenzor zgornjega dela hrbta. To področje lahko zelo dobro trenirate s posebnimi vajami. Dobra pomoč je Terapevtski trak, ki je enostaven za uporabo in enostaven za shranjevanje.
Lahko ga vzamete povsod, ker se prilega v vsak žep. Program treninga lahko naredite tudi doma s pomočjo orodij, kot so steklenice za vodo, uteži oz Terapevtski trak. Če se hrbet okrepi, se pritožbe zaradi sindroma HWS zmanjšajo.
Vsi članki v tej seriji:
