Je to nevarno?
Ali tahikardija nevarno pod stresom je odvisno od situacije. V običajnih stresnih situacijah je pospeševanje srčnega utripa povsem normalno in pomaga telesu, da deluje po potrebi. Vendar gre predvsem za fizične zahteve.
Hiter srčni utrip ali celo dirkanje srce na primer nikomur ne pomaga, da bi bolje delal za svojo mizo, in je zato tudi znak potencialnih pretiranih zahtev. Skoraj vsakdo pri svojem delu doživi stresne faze, v katerih se počuti neprijetno. Vendar to ne bi smelo postati norma.
Če nas občasno izzovejo, lahko izboljšate svoje spretnosti, vendar je nenehno prenapetost kontraproduktivna. Če se palpitacije, ki jih povzroča stres, ponavljajo ali se srčni utrip na splošno pospeši v kateri koli situaciji, je treba ukrepati in posegati. V zvezi s tem sta obseg povečanja frekvence in pogostost pomembna merila nevarnosti tahikardija zaradi stresa. Ekstremna nihanja frekvence in veliko število pojavov predstavljajo nevarnost ne le za duševno, ampak tudi za telesno počutje. Če pa se odgovorno spopadate s svojimi omejitvami in jih spoštujete, tudi nenavadne stresne razmere niso nevarne.
Možni drugi simptomi
Tahikardija lahko sproži različne druge simptome.Ker se telo aktivira pod stresom, ne samo srčni utrip, temveč tudi dihanje pospešuje. Ti dve vitalni funkciji sta tesno povezani in se uravnavata. Pospešen srčni utrip se ne glede na to, kaj ga sproži, naravno poveča dihanje.
Drugi simptom so tako imenovane palpitacije. Beseda samo opisuje, da bolnik zazna opazno srce premikanje. V nasprotnem primeru, če srčnega utripa ne čutimo, lahko gibanje zaznamo kot posebej intenzivno ali neritmično.
V kontekstu takšnih občutkov se anksioznost pokaže ali celo panični napadi niso redke, saj se takoj pojavi misel, da a srce bolezen je lahko prisotna. Tudi če je to malo verjetno, ker so se občutki pojavili pod stresom, lahko zdravniški pregled zadevno osebo pomiri. Nadaljnje spremljevalno simptomi tahikardije se lahko razlikujejo od bolnika do bolnika, vendar pogosto vključujejo splošne simptome, kot so znojenje, slabost, omotica, povečana potreba po uriniranju in v redkih primerih motnje zavesti do omedlevice.
Če je prizadeta zavest, je treba opraviti medicinsko razjasnitev, da se izključijo drugi vzroki. Anksioznost je eden od spremljajočih simptomov, ki se lahko v stresnih situacijah pojavi pri tahikardiji. Tesnoba je občutek, ki ga spremljajo različne fizične reakcije.
Gre torej predvsem za fizični, temveč za psihološki simptom. Kadar se pri človeku palpitacije srca pojavijo pod stresom, lahko to pri osebi povzroči veliko tesnobe. To je neznan občutek in strah pred srčnimi boleznimi je zelo razširjen med prebivalstvom.
Če opazimo, da je s srcem nekaj narobe, večina ljudi doživlja negativne občutke, če že ne panike. Nastala tesnoba lahko privede do dodatnih simptomov, ki brez nje sploh ne bi nastali. Simptomi se deloma prekrivajo s spremljajočimi simptomi, ki jih lahko sproži tudi tahikardija, zato je diferenciacija lahko zelo zapletena.
Stanja tesnobe lahko povzročijo težko dihanje in zasoplost, tresenje, slabost, omotica in razne druge fizične reakcije. Pomemben nasvet pri reševanju tahikardije v stresnih situacijah je zato, da ostanemo mirni. To se problema loti neposredno v korenu in dejansko pomeni le eno: stres je treba zmanjšati.
Zadihanost je lahko dodaten simptom tahikardije. Težava ne izvira iz pljuč, ampak v dihanje nadzor. V odgovor na pospešen srčni utrip, ki je običajno povezan s povečano telesno aktivnostjo, človeško telo tudi okrepi dihanje.
Dihanje postaja globlje in hitrejše, da se kljub povečanemu srčnemu utripu ohrani oskrba s kisikom. Tudi tu lahko tesnoba igra vlogo pri srčnem utripu, ki ga povzroča stres, in dodatno pospeši dihanje. Prizadeta oseba vse pogosteje prehaja v stanje hiperventilacije.
Pri hiperventilaciji je dihanje zelo globoko in predvsem zelo hitro. Izdiha se veliko ogljikovega dioksida, kar moti kislinsko-bazično snov ravnovesje v kri. Lahko vodi do občutkov in tresenja, mišic krči ali težko dihanje, pa tudi na različne druge simptome.
Običajno se vse zmanjšajo takoj, ko se dihanje normalizira. Več o tem lahko preberete tukaj Hiperventilacija Mnogi ljudje začnejo trepetati pod stresom. To je lahko povezano z vznemirjenjem, torej psihološkega izvora, ali pa je lahko fizični simptom.
Ko pride do palpitacij, povzročenih s stresom, se kri oskrba na koncu žilnega sistema, torej v kapilarah, ki se nahajajo dlje, zlasti v rokah in nogah, se vse bolj poslabša. Zmanjšana zaloga ni tako slaba, da bi se tkivo lahko poškodovalo. Vendar se mišice hitreje utrudijo in zmogljivost se zmanjša.
Roke in prsti začnejo trepetati, počutijo se kot maslo in niso več uporabni pravilno. To je lahko tudi pri nogah in nogah, zato bi morali takoj sedeti, če opazite ustrezno stanje. Trepetanje je običajno akutni simptom, ki naj bi izginil po sprostitev fazo.
Več informacij o tej temi najdete tukaj Roke trepetajo Slabost je lahko spremljevalni simptom palpitacij v stresu. Pogosto je psiha pomembna sestavina tega procesa, saj strah v mnogih primerih vodi tudi do nelagodja. Če se vam v tahikardiji zdi slabo, je koristno, da najprej malo počivate in globoko zadihate. Uživanje kozarca hladne vode med sedenjem ne more samo pomagati slabost, ampak tudi proti tahikardiji, ki jo povzroča stres.
Če je tahikardija tako močna, da kri ponudba se zmanjša, lahko se pojavi tudi slabost. To je nato običajno povezano z drugimi znaki, kot so omotica ali tresenje. Tu pomaga srce olajšati s sedenjem ali, v najboljšem primeru, ležanjem.
V vodoravnem položaju srcu ni treba opraviti toliko dela za črpanje krvi po telesu. Poleg tega ima ležanje sproščujoč vidik, ki lahko pozitivno vpliva na psiho in omogoči, da se stresna reakcija umiri. Ob stalni izpostavljenosti stresu se lahko pojavijo motnje spanja.
Ti so različnega izvora in jih lahko povzroči psiha na eni strani in telo na drugi strani. Stres povzroča psihološki nemir, ki se čez nekaj časa ne ustavi, tudi če stresna situacija ostane. Tako tudi psiha vpliva na naše vedenje v spanju in lahko pomembno vpliva nanj.
Če obstaja trajni stres in je to privedlo do trajne, to je kronične palpitacije, lahko to privede tudi do motenih faz spanja. Tudi vidik premajhne ponudbe igra podporno vlogo. Med spanjem pride do srčnega utripa in do rahle preslabosti možganov s krvjo. To stanje lahko vodi do reakcije vzburjenja, ki stimulira telo in poveča delovanje srca. Več informacij o tem lahko preberete tukaj Motnje spanja
