Hormonsko terapija ni edini način zdravljenja menopavzi. Spodaj predstavljamo nekaj alternativnih metod, ki vam lahko olajšajo Menopavza.
Alternativno zdravljenje simptomov menopavze
Čeprav so ženske v povprečju zadovoljne z zdravstveno oskrbo, ki jo prejemajo, obstaja ena izjema: nasveti in ponudba alternativnih zdravil in zdravil za zdravljenje menopavzi. Skoraj tretjina žensk je nezadovoljna z zdravniškimi storitvami na tem področju. Med rednimi praksami si zdravniki pogosto ne morejo privoščiti časa, da bi se odzvali na posebne potrebe žensk po menopavzi po posvetovanju. Iz tega razloga je treba ustvariti dodatne storitve, ki bodo zadovoljile potrebe žensk po individualnem, medicinsko kompetentnem, celovitem nasvetu in negi. Vzroki za menopavzi so tako raznolike kot Rešitve. Ti so med drugim odvisni od naslednjih dejavnikov:
- Narava in intenzivnost pritožb
- Dejavniki tveganja za osteoporoza ali bolezni srca in ožilja.
- Predhodni pogoji
- Katere alternative zdravljenja ženska raje ali zavrača
Pomaga lahko zavesten življenjski slog
Najpomembnejši dejavnik uspeha je ozavestiti ženske, da so same odgovorne zase zdravje in lahko nekaj samostojno naredi. Priporočila o zavestnem načinu življenja, torej uravnoteženo prehranjevanje prehrana, redno vadite in se izogibajte stres, bi zato morale biti osnova vseh terapevtskih pristopov. Zdrav in zdrav prehrana lahko ne le pomaga ublažiti nelagodje, ampak tudi prepreči osteoporoza ali bolezni srca in ožilja.
Šport proti pritožbam v klimakteriju
Fizična vadba ima enako blagodejne učinke: samo 30 minut plavanje ali kolesarjenje dva do trikrat na teden olajša vroče utripa in potenje, poveča imunski sistem in izboljša spanje. Vadba pomaga pri boju proti številnim stranskim učinkom Menopavza. Mišice in vezivnega tkiva lahko poostri, spodbudi presnovo kosti in debelost preprečiti. Veliko gibanja lahko upočasni procese razgradnje v organizmu. Preden začnete s športno aktivnostjo, opravite zdravniški pregled, da ugotovite svojo telesno sposobnost.
Možnosti naravne medicine
Številne možnosti s področja naturopatije in običajne medicine ublažijo vegetativne simptome. V ospredju so alternativne metode, kot so fitoestrogeni rastlinski pripravki. Ampak tudi homeopatska zdravila kot tudi ortomolekularna medicina prinašata želeno olajšanje.
- Zdravnik lahko predpiše estrogen droge ki lajšajo simptome.
- Sage čaj zavira potenje in se tako lahko uporablja proti neprijetnemu vroče utripa.
- Izmenične kopeli za noge pomagajo pri težavah s krvnim obtokom, nespečnost or hipertenzija: postavite noge na toplo vode za 5 minut in 30 sekund hladno vode, topla voda 5 minut; nato spet 30 sekund v hladni vodi. Potem namažite noge in si nataknite tople volnene nogavice!
- Zdrav, uravnotežen prehrana in dobava vitamini, minerali in elementi v sledovih je v tej fazi življenja še posebej pomembno.
Zeliščna zdravila
Danes so pri zdravljenju simptomov menopavze na voljo tudi zeliščna zdravila. Fitoterapija je še posebej primeren za zdravljenje takojšnjih reakcij po prenehanju proizvodnje estrogena, kot je znojenje, vroče utripa in omotica.
- Črni cohoš (Cimicifuga racemosa) ima največji pomen pri zdravljenju simptomov menopavze. Klimakterični simptomi se običajno izboljšajo po obdobju uporabe od 4 do 6 tednov. Zdravila z zdravilno učinkovino črni kohoš lahko mimogrede vzamete tudi skupaj z hormonski pripravki, ker ni ustreznega interakcije ali kontraindikacije so znane.
- Poleg Cimicifuga, Šentjanževka (Hyperici herba) igra pomembno vlogo pri zdravljenju duševnih težav. Blaži tesnobo, napetost in depresivno razpoloženje. Učinek nastopi šele po približno enem do dveh tednih Šentjanževka, izogibati se je treba močnemu izpostavljanju soncu, zlasti za svetlopolte ljudi, zaradi možnega učinka fotosenzibilizacije.
Homeopatija za simptome menopavze.
Homeopatska zdravila se pogosto uporabljajo tudi pri zdravljenju simptomov menopavze Acidum sulfuricum, Aristolohija, Cimicifuga, Lahezis in Sepiaoziroma. Ni nujno, da pride do začetnega poslabšanja simptomov, po drugi strani pa je to dober znak za terapija in pomeni, da je bilo za pacienta ugotovljeno ustrezno zdravilo.
Terapija z Bachovim cvetjem za mentalno harmonizacijo.
Bachova cvetna terapija povzroča duševno usklajenost med jedrom pacienta in njegovim vsakodnevnim vedenjem na osebnostni ravni. Rože izberemo glede na bolnikovo stanje duha. Fizični simptomi pa ne igrajo vloge.
