Kroglice za trening medeničnega dna
Majhne okrogle kroglice, znane tudi kot ljubezenske žoge, se pogosto razumejo le kot igrače za seks. Kroglice pa v resnici niso igrače, temveč majhne vadbene naprave za medeničnega dna mišice. Kroglice lahko kupite posamezno ali kot dvojne kroglice in tehtajo med 28 in 230 grami.
Kroglice pa lahko obogatijo tudi vaše ljubezensko življenje, saj če imate okrepljeno medeničnega dna, boste običajno doživeli intenzivnejše užitke. Najpomembnejše prednosti ljubezenskih kroglic lahko povzamemo v nekaj stavkih. Skozi kroglice a šibkost mehurja v starosti preprečijo, favorizirajo regresijo po porodu ali operaciji in poskrbijo za intenzivnejši občutek orgazma.
Kroglice so narejene iz koži prijaznega materiala in so običajno prevlečene s silikonom. Znotraj kroglic se majhne uteži vrtijo in tako zagotavljajo, da se med premikanjem ustvarjajo rotacijski gibi, ki stimulirajo medeničnega dna pogoditi. Mišice medeničnega dna poskušajo ustaviti te rotacijske gibe in se tako samodejno trenirajo, ne da bi morali kaj storiti.
Ta vrsta treninga ni naporen, kroglice ne morejo izpadati in mišice medeničnega dna imajo od tega koristi. Na začetku bi morali začeti z majhnimi lahkimi ljubezenskimi kroglicami in počasi, a vztrajno naraščati. Izjema so ženske, ki so že rodile otroke.
V tem primeru lahko začnete z nekoliko večjimi kroglicami. Nato kroglice vstavljamo, dokler jih komaj začutimo. Od primera do primera lahko pomagate z mazivom brez silikona.
Nato se lahko lotite vsakodnevnega posla. 15 minut te vadbene enote na dan je povsem dovolj za učinkovito krepitev medeničnega dna. Če pa tehtate 83 gramov ali več na žogico, bi morali vaditi največ 10 minut na dan, da se izognete preobremenitvi medeničnega dna.
Ko so kroglice v vašem telesu, se prepričajte, da se nadaljujete, saj je tu učinek najbolj opazen. Tudi pri športu, nakupovanju ali hišnih opravilih je mogoče opraviti neviden trening. Po uporabi kroglice očistite s toplo vodo ali dodatnim čistilom za igrače. Loveballs so na voljo že od 15 EUR in jih lahko najdete na internetu ali v kateri koli trgovini s seksom.
