Misel se zdi logična: če pijete malo, boste ustvarili manj urina in posledično manj šibkost mehurja težave. Ampak šibkost mehurja ni mogoče preprečiti z manj pitja. Bolniki s tem običajno dosežejo nasprotno, ker zgoščeni urin poveča občutek potrebe po uriniranju. Poleg tega škodi premalo tekočine zdravje: tveganje za okužbe sečil in nastanek ledvice in mehurja kamni poveča.
Pomanjkanje tekočine lahko poslabša težave z mehurjem
Ena nevarnost šibkost mehurja ne pije dovolj, da se izogne stalnemu uriniranju ali ne izgubi urina. Toda tisto, kar je na prvi pogled videti kot izvedljiva rešitev, je pravzaprav zmota. Če je za nastajanje urina na voljo le majhna količina tekočine, morajo ledvice koncentrirati majhno Obseg urina zelo močno s snovmi, ki se izločajo. To delo koncentracija močno obremeni vitalne ledvice, visoko koncentriran urin pa lahko dodatno draži mehurja.
Pitne navade
Bolniki z mehurja šibkost bi morala svoje navade pitja prilagoditi svoji vsakdanji rutini. To je zato, ker imajo tisti, ki v določenih trenutkih uravnavajo vnos tekočine, večje možnosti, da lahko nadzorovano obiščejo stranišče. Na primer, lahko zmanjšate količino, ki jo pijete pred odhodom od doma in pobotati se pozneje, ko prideš domov. Podobno se lahko izognete pitju, kolikor je mogoče, dve do tri ure pred spanjem, če se želite izogniti nočnemu odhodu na stranišče. Nihče pa ne sme drastično omejiti količine, ki jo pije vsak dan. Vsaj en liter in pol priporoča na primer Nemško društvo za prehrano.
Tudi barva urina je dober pokazatelj vode pomanjkanje: če je temno rumene barve, v urinu nosite preveč toksinov in vaše telo potrebuje več tekočine. Če pa je urin videti zelo rahel, pijete dovolj. "Zlasti poleti bi morali ljudje s šibkim mehurjem ne pozabiti piti dovolj," opozarja Erhard Hackler, generalni direktor DSL. Če je vnos tekočine prenizek, sicer ni samo tveganje za a okužbe sečil, ampak tudi tveganje za hude težave s krvnim obtokom. To velja še toliko bolj, če se fizično bolj obremenjujete kot običajno.
Pijte pravo stvar
Pomembno je tudi, da zadostite potrebam po tekočini s pravimi pijačami. Idealni odžejalci so na primer vode, negazirana mineralna voda in zeliščni čaji, saj ne vsebujejo nobenih snovi ali jih le malo, ki dražijo mehur. Pijače, kot so kava, Črni čaj po drugi strani pa pivo poslabša simptome mehurja in nagona. Prizadeti posamezniki naj jih uživajo le v majhnih količinah ali pa se jim popolnoma izogibajo, če nameravajo opravljati dejavnosti zunaj doma.
