Fenilalanin

Tako kot druge aminokisline tudi fenilalanin sodeluje pri proizvodnji drugih aminokislin. Še posebej v jetra, fenilalanin se lahko pretvori v tirozin. V ta namen pa mora biti na voljo v zadostnih količinah. Fenilalanin je potreben tudi za proizvodnjo sel, kot so noradrenalin.

treonin

Treonin ima lahko tako kot druge esencialne aminokisline pomembno vlogo pri uravnavanju encimov. Uporablja se tudi v človeški medicini, na primer pri zdravljenju prebavnih motenj.

Arginin

Poleg osmih esencialnih aminokislin obstaja še dvanajst nebistvenih aminokislin. Eden izmed njih je arginin, ki je potreben zlasti med športom, stresom in boleznimi. Poleg tega encimi snovi in ​​sel, se arginin uporablja tudi za tvorbo telesnega tkiva, kot je koža, lasje in mišic.

cistein

Cistein je v hrani prisoten le v majhnih količinah, zato je raznolik prehrana je potreben za vzdrževanje cisteina ravnovesje. Vsaj za odrasle pa se zdi gotovo, da lahko telo sintetizira celotno potrebo po cisteinu iz esencialne aminokisline metionina, pod pogojem, da prehrana vsebuje dovolj. Poleg tega, da sodeluje v procesih razgradnje in raztapljanja, pomaga razstrupljati telo in pomaga tudi v boju s tako imenovanimi prostimi radikali v telesu.

histidin

Zadosten vnos histidina je še posebej pomemben v otroštvu, saj lahko v nasprotnem primeru pride do zastoja v rasti in funkcionalnih motenj. Histidin se vedno bolj uporablja tudi med okrevanjem po bolezni. Naraščanje kri krepitev pigmenta imunski sistem in celjenje ran so najpomembnejše funkcije.

Tirozin

Tirozin najdemo v večini beljakovin in je osnovna snov za številne druge snovi v telesu. Tirozin je predhodnik nevrotransmiterjev, ki so potrebni za prenos živčnih impulzov. Pomanjkanje v daljšem časovnem obdobju ima lahko zato resne posledice.

alanina

Alanin v glavnem sodeluje pri kopičenju snovi, ki vsebujejo beljakovine, sintetizirajo pa ga predvsem mišične celice. Prav tako igra pomembno vlogo pri zniževanju kri raven sladkorja. Pomanjkanje alanina lahko v hudih primerih povzroči izgubo mišic in ga spremljajo napadi šibkosti.

asparagin

Najbolj znan vir asparagina je beluši, v katerem je ta aminokislina v velikih količinah. Skupaj z asparaginsko kislino ima v človeku pomembno vlogo živčni sistem in deluje kot oddajnik. Obe aminokislini se uporabljata tudi v ciklu sečne kisline. Tipičen urin Vonj po obroku s beluši je vsem dobro znano. Tu igrata vlogo tudi asparagin in asparaginska kislina.

Glutamin in glutaminska kislina

Glutamin in glutaminska kislina imata različne naloge v človeškem metabolizmu. Še posebej po boleznih in operacijah pomanjkanje glutamin je pogosto očitno. Nad vsem, glutamin igra pomembno vlogo pri tvorbi beljakovinskih spojin in ga zato najdemo v številnih tkivih (Tanko črevo, imunski sistem in sluznice).

Pomanjkanje lahko privede do imunske pomanjkljivosti in funkcionalnih motenj prebavni trakt in s tem poslabša kakovost življenja. Glutaminska kislina v glavnem sodeluje pri nastanku beljakovin. V eni študiji bi lahko pokazali, da višja kot je raven glutaminske kisline pri bolniku, slabši je subjektivni občutek spanja.

Sorodni članki:

Čičerika: Nestrpnost in alergija

Čičerika je priljubljena v mnogih orientalskih jedeh, vendar je zaradi svoje vsestranskosti zelo priljubljena tudi v Nemčiji. Med stročnicami je najpogostejša rumeno-bež sorta. Čičerika po velikosti in obliki spominja na lešnik. To bi morali vedeti o

Preberite več »

Navadni fižol: nestrpnost in alergija

Navadni fižol, imenovan tudi zeleni fižol, ni le dobro znana rastlinska rastlina, temveč tudi starodavno zdravilo. Ima različne učinke na zdravje ljudi. Številne fizične bolezni lahko olajšate s preprostimi čaji iz strokov vrtnega fižola ali z uživanjem parjenega ali na kratko kuhanega fižola.

Preberite več »

Breskev: Nestrpnost in alergija

Breskev pripada rodu Prunus in družini vrtnic (Rasaceae). Spadajo med koščičasto sadje in so še posebej priljubljeni kot poletni sadeži. Obstaja nešteto sort, ki ne samo, da so videti drugače, ampak nekatere imajo tudi drugačen okus. To bi morali vedeti

Preberite več »

Pomanjkanje železa: vzroki in simptomi

Pomanjkanje železa je eden najpogostejših simptomov pomanjkanja po vsem svetu: prizadetih je približno 30 odstotkov ali več kot dve milijardi ljudi. Zlasti ženske spadajo v rizične skupine. Toda tudi popolna odpoved mesnim in ribjim izdelkom ogroža dobavo pomembnega elementa v sledovih. Kaj je

Preberite več »

Kako je mogoče spodbuditi metabolizem? | Prehrana

Kako je mogoče spodbuditi metabolizem? Ko govorimo o metabolizmu v povezavi z dietami, je običajno mišljen energetski obtok telesa. Številni motivirani shujševalci po uspešni izgubi teže opazijo stagnacijo teže, tudi z nadaljevanjem prehranjevanja z manj kalorijami ni več teže

Preberite več »
Zdravstvena dejstva