Naše mišice zadnjice/pom mišice so sestavljene iz več mišic. Musculus gluteus maximus, za našimi čeljustnimi mišicami ena najmočnejših mišic v telesu, ter manjša in srednja gluteusna mišica (musculus glutesus medius in minimus) premikata boke in stabilizirata medenico in boke, ko stojimo. Pomembna mišica, ki pripada… Vaje za dno
Dno Naše glutealne mišice so odgovorne za raztezanje bokov, gib, ki ga v vsakdanjem življenju skoraj nikoli ne izvajamo. Z dolgim sedenjem in upogibanjem naprej se upogibanje kolka skrajša, podaljševalci kolka pa postanejo nezadostni, torej prešibki. Tudi ugrabitev noge opravijo glutealne mišice, ... Spodnji del | Vaje za dno
Povzetek Naša zadnjica je sestavljena iz zelo močnih mišic, ki poleg naravnih maščobnih oblog na zadnjici določajo obliko našega dna. Zaradi dolgih sedenj v vsakdanjem življenju in pomanjkanja vadbe naše mišice zadnjice niso dovolj obremenjene in se sčasoma poslabšajo. To ni samo… Povzetek | Vaje za dno
Sinonimi Lumbalna iliak mišica. Do pregleda mišične mase stegna Do pregleda muskulature Mišična iliopsoas (ledvena iliakalna mišica) je dvodelna, pribl. 4 cm debela, podolgovata mišica, sestavljena iz velike ledvene in iliak mišice. Je ena najpomembnejših mišic v našem telesu. Pristop, izvor, pristop inervacije: majhen trohanter… Iliopsoas mišice
Funkcija Mišični iliopsaos deluje kot antagonist trebušnih mišic in mišic zadnjice ter je močan upogib v kolčnem sklepu. Odgovoren je za dvig zgornjega dela telesa v ležečem položaju (vmetanje v nogomet). M. iliopsos je najpomembnejša mišica pri teku, hoji in skokih, prinaša nogo ... Funkcija | Musculus iliopsoas
Kratica Športniki, pri katerih se skrajšajo dejanska vlakna in/ali tetiva iliopsoasne mišice, poleg značilne bolečine občutijo pomembne omejitve gibanja. Tek pogosto ovira dejstvo, da je upogib kolčnega sklepa močno omejen. Bolečina, ki jo povzroča skrajšana mišica, prav tako omejuje športne zmogljivosti. Enkrat… Okrajšava | Musculus iliopsoas
Konus M. iliopsoas Tračni povoj se uporablja v športni medicini, ortopediji in operaciji nesreče tako za preprečevanje kot za terapijo. Gre za funkcionalni povoj, ki ne popolnoma imobilizira poškodovanih ali ogroženih vezi, sklepov in mišic, ampak le preprečuje neželene premike. Učinek med drugim temelji na dejstvu, da kateri koli ... Zoženje M. iliopsoas | Musculus iliopsoas
Iliopsoa trening z ekspanderjem Uvod Lumbalna iliopsoasova mišica (M. iliopsoas) je ena najpomembnejših mišic našega telesa in prevzema funkcijo upogibanja v kolčnem sklepu in s tem dvigovanje noge med hojo. Starejši ljudje pogosto trpijo zaradi atrofirane ledvene mišice, zato imajo težave pri plezanju ... Iliopsoa trening z ekspanderjem | Musculus iliopsoas
latinica: M. adductor brevis Do pregleda muskulature stegna Do pregleda muskulature Kratek stegnenični aduktor (Musculus adductor brevis) leži pod prsno mišico in dolgim stegneničnim aduktorjem. Nadaljnji adduktorji stegna: glavnik (M. pectineus) Vlekač za kratko stegno
nemško: glavnik za mišice Do pregleda muskulature stegna Do pregleda muskulature Prsna mišica se nahaja na notranji strani stegna in je sestavljena iz štiristranske, dolge mišične plošče. Od vseh aduktorjev je tisti, ki leži najbolj navzgor. Drugi aduktorji stegna: Dolgi femoralni aduktor (M. adductor longus) Kratki stegnenični… Pektinusna mišica
Latinsko: M. adductor magnus Do pregleda mišičja stegna Do pregleda muskulature Veliki stegenski aduktor (Musculus adductor magnus) je največja in najmočnejša in najgloblja mišica vseh aduktorjev v stegnu. Drugi adduktorji stegna: glavnik (M. pectineus) Veliki izvleček stegna
Mišična iliopsoas (ledvena iliak mišica) je dvodelna, pribl. 4 cm debela, podolgovata mišica, sestavljena iz velike ledvene in iliak mišice. Je ena najpomembnejših mišic v našem telesu. Pristop, izvor, pristop inervacije: majhen trohanter (Trochanter minor) Izvor: 12. torakalno vretence, 1. - 4. ledveno vretence (Processus costarii)… Ledvena iliakalna mišica (Musculus iliopsoas)
