"Stretch Tractus Iliotibialis" Ko stojite, postavite eno nogo vstran pred drugo. Nagnite zgornji del telesa na stran zadnje noge, tako da čutite vlečenje na zunanji strani zadnje noge / kolka. Držite ta položaj 10 sekund in nato zamenjajte noge. Nazaj na članek Vaje ... Vaje iz fizioterapije za kolk Vaja 7
Uvod Poleg zdrave in uravnotežene prehrane sta redni šport in gibanje ključna za izboljšanje zdravja. Toda ali to v vsakem primeru drži? Kaj morajo pri športu upoštevati pacienti s posebnimi že obstoječimi stanji? Ali naj se sploh ukvarjajo s športom? To besedilo je namenjeno… Šport z artrozo
Kateri športi so poceni? Seveda športna aktivnost ne bi smela poslabšati že obstoječih poškodb sklepov, zato je izbira pravega športa za osteoartritis ključna. V primeru dvoma vam lahko ortopedski kirurg posreduje podrobnejše informacije in nasvete, kako izbrati. Na splošno bolnikom z osteoartritisom priporočamo enakomerno vadbo brez ... Kateri športi so poceni? | Šport z artrozo
Šport pri artrozi kolena V primeru znane artroze kolena, tako kot pri drugih oblikah artroze spodnje polovice telesa, je normalizacija teže glavni cilj za zajezitev bolezni. Kot je bilo že omenjeno na začetku, je na primer priporočljivo kolesarjenje in plavanje! Vprašati bi se morali tudi o posebnih športih za kolena ... Šport za artrozo kolena | Šport z artrozo
Šport pri artrozi v rami Šport pri artrozi ramen seveda vključuje popolnoma drugačne gibe, kot so že predstavljeni. Najučinkovitejša vaja za krepitev in razrahljanje pri bolnikih z artrozo ramen je - čeprav se sliši banalno - preprosto nihanje naprej in nazaj. Celotni krogi rok so prav tako primerni kot… Šport za artrozo v rami | Šport z artrozo
Šport pri artrozi hrbtenice Tako kot pri drugih vrstah osteoartritisa mora tudi šport za osteoartritis hrbtenice vključevati zgoraj opisane osnovne vaje iz plavanja, pohodništva ali kolesarjenja. Pomembne so popolne superge z dobrim vzmetenjem. Nepravilno ali celo manjkajoče oblazinjenje ni samo slabo za kolena in kolčne sklepe zaradi povečanega… Šport za artrozo hrbtenice | Šport z artrozo
Pomoč pri mobingu Čeprav je mobing v družbi še vedno tabu tema, obstaja vse več priložnosti za iskanje pomoči. Ker se je zelo težko samostojno braniti pred svojimi mučitelji, bi morali poiskati zaveznike. To pomeni prijatelje, družino, znance, učitelje ali nadrejene. Sošolci ali osebje lahko zagotovijo tudi… Pomoč pri mobingu | Mobing
Uvod Mobing je izraz, ki se uporablja za opis vedenja, pri katerem so otroci in odrasli izpostavljeni psihičnemu in včasih fizičnemu nadlegovanju v službi ali šoli. Lahko bi temu rekli tudi psihoterror. Vendar ni vsaka grda beseda ali draženje ustrahovanje. Mobing je redno hudo poniževanje, ki traja več mesecev. Eden govori o neposrednem ... Ustrahovanje
Žrtve mobinga Teoretično lahko skoraj vsak postane žrtev napada mobinga. Kljub temu se pojavi nek vzorec, ko primerjamo žrtve mobinga. Mnogi so bolj občutljivi in občutljivi kot ljudje okoli njih. Hitreje se odzovejo na žaljive situacije in izžarevajo določen strah in negotovost, ki jih sošolci ali zaposleni pogosto hitro opazijo. … Žrtve mobinga | Mobing
Mobing na delovnem mestu Mobing na delovnem mestu se lahko pojavi na vseh ravneh. Vendar je v primeru ustrahovanja ena od oseb vedno žrtev, ki je manjvredna od druge ali drugih oseb. To je lahko fizično in/ali psihološko. Pri ustrahovanju med odraslimi je še posebej težko, da žrtve ustrahovanja običajno ... Mobing na delovnem mestu | Mobing
Mobing v šoli Mobbing se ne ustavi v šoli in celo osnovni šoli. Pogosto se socialna izolacija začne že v vrtcu in na igrišču. Še posebej, če so otroci že v zgodnji mladosti izpostavljeni velikemu psihološkemu stresu, lahko to povzroči precejšnje psihološke in celo telesne motnje. Težave z rastjo in huda izguba teže so ... Mobing v šoli | Mobing
Kakšne so lahko dolgoročne posledice ustrahovanja? Cilj ustrahovanja je sistematično izključevanje, poniževanje in demoraliziranje žrtve, da bi bila bolje kot posameznik ali kot skupina. Za žrtev to pomeni stalne napade na samopodobo in popolno socialno izolacijo na mestu ustrahovanja. Oseba postane… Kakšne so lahko dolgoročne posledice ustrahovanja? | Mobing
