Silika je ena izmed elementi v sledovih bistvenega pomena za življenje in ga najdemo v vseh organih z deležem vezivnega tkiva. Kljub temu je treba izraz silicijev dioksid prej obravnavati kot nenatančen izraz za usedline in minerali z visoko silicij vsebina.
Način delovanja silicijevega dioksida
Količina silicijevega dioksida je še posebej visoka v živilih z visoko vsebnostjo vlaknin, kot so krompir, proso, oves, korenina in zelena zelenjava ter bambusovi poganjki. Telo za pravilno tvorbo potrebuje silicijev dioksid kolagen. S pomočjo te beljakovinske snovi kosti in hrustanec, tetive in vezivnega tkiva se oblikujejo in stabilizirajo. Silika je prisotna tudi v kri, žlez, mišic in elastične kože in je ključnega pomena pri oblikovanju in vzdrževanju lasje, žeblji in zob. Poleg tega kremen zagotavlja elastičnost tkiv in povečuje njihovo odpornost. Silikatna zemlja je prav tako bistvena za gradnjo kostnega tkiva, saj spodbuja absorpcija in uporaba kalcij iz hrane, s čimer se izboljša rast kosti. Ker silicijev dioksid veže toksine, pospešuje zorenje abscesov, vre in fistule ter ima iztisnilni učinek na tujka, ki je prodrla skozi koža. Ustrezna zaloga silicijevega dioksida izboljša prevodnost živci tako da se lahko živčni signali pravilno prenašajo. Krhka lasje in žeblji, živčnost, nemiren spanec, ekcem, z zamudo celjenje ran, mrzlica in povečana dovzetnost za prehlad je lahko znak pomanjkanja kremena.
Pomen za zdravje in šport
Kremen naj bi uporabljali že v starem Egiptu in velja za eno najstarejših znanih zdravil. Za zdravljenje silicijevega dioksida se lahko uporablja notranje in zunanje za celo vrsto bolezni. V primeru opekline, slabo celjenje ali okužba rane, veže na izločene izločke iz rane. Silicijev dioksid povzroča povečano aktivacijo limfnega sistema in Vranica, spodbuja proizvodnjo imunskih celic in pospešuje proces celjenja. Izrastke in otrditve brazgotin gladi kremen in fino občutljiv koža se okrepi. Starostno povešanje vezivnega tkiva, strije in s prezgodnjim gubanjem se lahko borimo s silicijevim dioksidom. Uporablja se za preprečevanje osteoporoza, potem ko so testi pokazali, da se lahko redna zaloga silicijevega dioksida znatno poveča kostna gostota in pozitivno vplivajo na kosti zdravje na splošno. Kremen je lahko koristen tudi pri razvojnih težavah zob oz kosti pri otrocih. Ker arterijske stene vsebujejo velik delež silicij, kremenita zemlja naj bi bila tudi učinkovita pri zaščiti pred arterioskleroza. V študijah na živalih a holesterol-učinek zmanjšanja je dokumentiran. Kremen je priporočljiv tudi za povečano srbenje, razpršeno izpadanje las, drobljenje žeblji in motnje rasti las. Športniki lahko koristijo tudi učinke kremena. Povečana elastičnost in stabilnost tkiv, vezi, mišic in tetive jih naredi manj dovzetni za športne poškodbe kot so zvini vezi, gleženj sevi in zvini. Tudi jemanje silicijevega dioksida naj bi preprečevalo bolečina v mišicah.
Pojav v hrani
Potreba po silicijevem dioksidu je od 5 do 10 gramov na dan in ga je običajno mogoče izpolniti z običajnim in uravnoteženim prehrana. Silicijev dioksid najdemo v različnih količinah v skoraj vseh živilih. Delež je še posebej visok v živilih z visoko vsebnostjo vlaknin, kot so krompir, proso, oves, korenovka in zelena zelenjava ter poganjki bambusa. Pivo vsebuje tudi veliko kremena. V živalskih živilih, kot je meso, je vsebnost kremena nekoliko nižja, vendar ga telo morda bolje absorbira in izkoristi. Silicijev dioksid je organizmu dovolj na voljo le, če je uporabljena hrana naravna. Industrijsko predelana hrana vsebuje veliko manj silicijevega dioksida kot polnovredna hrana. Vsebnost kremena v žit in zelenjava se lahko razlikuje od regije do regije in je odvisna od površine, ki se obdeluje. Silicijev dioksid je na voljo kot prehrana dopolnjujejo je pridobljen iz prečiščenih diatomejev.
