Vadbene vaje | Spondilolisteza

Vadbene vaje

V večini primerov, Spondilolisteza ne povzroča nobenih simptomov. Je asimptomatsko, zato ga mnogi oboleli niti ne opazijo. Vendar nekateri ljudje trpijo zaradi bolečina in druge pritožbe med njihovim Spondilolisteza.

V primeru blagega Spondilolisteza, je priporočljivo okrepiti hrbet in trebušne mišice s posebnimi vajami. Nekaj ​​vaj je tukaj razloženih kot primeri: 1. vaja: ležite ravno na svojem želodec. Napeti trebuh in hrbet.

Zdaj nekoliko dvignite zgornji del telesa. Pogled kaže navzdol. Zadržite te položaje 10 do 15 sekund z iztegnjenimi rokami naprej.

Če želite vajo še okrepiti, veslajte z izmeničnimi rokami. Vajo ponovite približno 10-krat. 2. vaja: Lezite s hrbtom na tla.

Zdaj primite kolena z rokami in potegnite brado proti sebi v prsih. Nihajte naprej in nazaj in naprej in nazaj približno 15-krat. Te vaje lahko ponovite 3 do 5 krat.

3. vaja: Lezite s hrbtom na tla. Zdaj pa noge. Roke položite ob telo.

Zdaj dvignite medenico in držite ramena in Glava na tleh. Vaše telo (ramena, medenica in kolena) tvori črto. Zadržite ta položaj približno 10 do 15 sekund.

Nato medenico spet odložite. Naredite 5 do 10 ponovitev. 4. vaja: Pridite v bočni položaj.

Zdaj se podprite na desni podlakti. Noge so iztegnjene druga nad drugo in medenica je dvignjena. Noge in trup zdaj tvorijo črto.

Napeto želodec in nazaj. Zadržite ta položaj 10 do 15 sekund. Nato zamenjajte stran. Naredite 10 do 15 ponovitev na stran.

Operacija (spondilodeza)

Operacija je vedno zadnja možnost, ki jo je treba upoštevati, če prejšnji poskusi terapije niso uspeli ali sploh niso bili obravnavani. Še posebej je vredno razmisliti, če bolečina ni mogoče nadzorovati konzervativno, če se spondilolisteza hitro poveča v kratkem času ali če živci To se lahko kaže kot bolečina in zastajanje urina ali fekalno inkontinenco, ali celo izguba mišic. Tu se poskuša vrniti telo vretenc na njegov fiziološki položaj in ga utrdi, kar je znano kot spondilodeza.

V najboljšem primeru lahko to povrne hrbtenico v polni zmogljivosti. Na začetku operacije se običajno ustvari dva dostopa do hrbtenice; en sprednji (ventralni) in en zadnji (hrbtni). Ko se ustvarijo dostopi, se vijaki vstavijo v prizadeta in sosednja telesa vretenc in povežejo s palicami ali kovinskimi ploščami.

Včasih se v prostor med vretenci vstavijo dodatni kostni žetoni. Prav tako je mogoče v medvretenčni prostor vstaviti posebne titanove kletke, ki podpirajo celjenje kosti. Po operaciji nadzor x-ray je zaseden.

Ko so vsa vretenca zrasla, se spondilodeza material lahko v nadaljnjem postopku spet odstranite. Kirurška tehnika spondilodeza vodi do popolne, nepopravljive izgube gibljivosti na tem področju, odvisno od dolžine zdravljenega hrbteničnega segmenta, čeprav je hrbtenica v celoti prožna. Načeloma obstaja tudi tveganje za poškodbe živcev in nastanek brazgotin, ki lahko včasih povzročijo zelo hude bolečine. Ta dva zapleta običajno imenujemo sindrom neuspešne operacije hrbta.