Uvod Količina telesne maščobe je odvisna od številnih dejavnikov, kot so starost, spol in postava. Odstotek telesne maščobe, opredeljen kot normalen, se giblje med 8-20% za mlade in zdrave moške do starosti približno 40 let. Po drugi strani imajo ženske višji odstotek telesa ... Nižji odstotek telesne maščobe
Kako znižam odstotek telesne maščobe? Temelji terapije s ciljem trajnega zmanjšanja odstotka telesne maščobe bi morali temeljiti na mešanici vedenjske, vadbene in prehranske terapije. Tu so številni praktični in dragoceni nasveti v vseh treh območjih. V kategoriji vedenjska terapija velja za ... Kako naj znižam odstotek telesne maščobe? | Nižji odstotek telesne maščobe
Sixpack Velja za idealno podobo moškega trebuha. Govorimo o šesterčku, ki je pogovorno znan kot "želodec za umivanje". Skozi malo maščobnega tkiva in dobro razvito muskulaturo se lahko pojavi šest izboklin tako imenovanega Musculus rectus abdominis, ki se v angleščini imenuje "six-pack". Videz mišic ... Sixpack | Nižji odstotek telesne maščobe
