Značilni so tudi sevi vezi, tako kot ligamentne solze športne poškodbe: Še posebej pogosto se pojavljajo pri športih, kot so nogomet ali smučanje, pa tudi med jogging. Vezi v zgornjem delu gleženj ali običajno prizadeto koleno. Tipični simptomi napenjanja vezi vključujejo tudi rahlo otekanje sklepa bolečina pri premikanju in postavljanju teže nanjo. Če je prizadeti sklep po poškodbi v veliki meri počival, postopek celjenja seva vezi običajno traja največ dva tedna.
Vzroki za napetost vezi
Če ekstremno gibanje v sklepu povzroči močno obremenitev vezi in preseže normalno območje gibanja, lahko to povzroči napetost vezi. Na primer, vezi so močno izpostavljene stres ko je zvito koleno ali noga. Vzrok za napetost vezi je lahko tudi zunanja sila, kot je udarec ali udarec. Poškodbe vezi se lahko pojavijo tako v športu kot tudi v vsakdanjem življenju - včasih je dovolj, da stopala postavite na napačno mesto ali zdrsnete na mokri podlagi, da pride do napetosti vezi. Sevi vezi se zlasti pogosto pojavljajo v zgornjem delu gleženj sklep - to je gleženj. Vendar se pojavljajo tudi v kolenski sklep, komolec, zapestje sklep in ramenski sklep. Športi, pri katerih se pojavlja večina poškodb vezi, vključujejo jogging, nogomet, tenis, skvoš in smučanje. Sev vezi je najblažja oblika poškodbe vezi - imenujejo jo tudi poškodba vezi prve stopnje. Še bolj ekstremne napetosti lahko povzročijo strgano ali razpokano vez. Tako lahko sev vezi šteje za predhodnico obeh poškodb vezi.
Sev vezi: simptomi
Tipični simptomi seva vezi so bolečina tako pri premikanju kot tudi pri postavljanju teže na prizadeti sklep. Vendar pa v primerjavi z a raztrgana vezje bolečina seva vezi je veliko manj resen. Kljub temu ga laiki vedno ne morejo brez dvoma ločiti od raztrgana vez. Oteklina, ki se pojavi, je tudi pri tej vrsti poškodbe manj izrazita kot pri a raztrgana vez. To je mogoče razložiti z dejstvom, da napetost vezi povzroči le prekomerno raztezanje vezi, ne pa tudi poškodbe tkiva. Zato hematomi, ki jih povzroča krvavitev v tkivo, niso med značilnimi simptomi poškodbe vezi. Poleg bolečine in otekline seva vezi povzroči tudi izgubo funkcije in moč v prizadetem sklepu. Stanje in hoja sta običajno mogoča, saj je sklep v nasprotju z raztrgano vezjo stabilen. Vendar sklep ni popolnoma naložljiv.
Preprečevanje napetosti vezi
Nikoli ni mogoče z gotovostjo preprečiti poškodbe, kot je napetost vezi, saj lahko nenadno, ekstremno gibanje povzroči poškodbo vezi tako v športu kot v vsakdanjem življenju. Vendar pa lahko tveganje za sev vezi zmanjšate s posebnim treningom. Da bi zmanjšali tveganje za poškodbe, je najprej pomembno okrepiti mišice, ki obdajajo zadevni sklep. To dodatno stabilizira sklep in razbremeni vezi. Poleg tega pa je priporočljivo tudi trenirati ravnovesje in usklajevanje. Ciljano usklajevanje trening lahko izboljša interakcijo tako muskulature kot tudi tek premikanje. Za trening mišic v gleženj, poskakuje na mini trampolinu ali stoji na enem noga o terapija priporočljiv je žiroskop. Poleg tega mišice v gleženjski sklep se okrepijo tudi z naslednjo vajo: Stopite s sprednjo nogo na rob stopniščne stopnice, spustite pete čim dlje in se nato potisnite nazaj.
Delovanje vezi
Vezi v kolenu, gležnju oz zapestje potekajo po zunanji strani vsakega sklepa in so odgovorni za njegovo stabilnost. Poleg tega so pomembni tudi za gibanje sklepa. Medtem ko se stabilnost prizadetega sklepa v veliki meri ohranja v primeru raztezanja vezi, v primeru pretrganja vezi opazimo znatno izgubo stabilnosti sklepa. Pri obeh vrstah poškodb je tudi omejena funkcionalna sposobnost sklepa. Ligamenti so sestavljeni iz vezivnega tkiva celice in jih oskrbujejo majhne kri plovila ki se nahaja med kosti vezi v sklepu so običajno razporejene v valovitem vzorcu. Vendar pa ekstremno gibanje sklepa in hudo raztezanje ligamentov to ureditev uniči. Da se vezi vrnejo v svoj naravni položaj, po poškodbi vezi sklep potrebuje veliko počitka.
