Mnogi ljudje trpijo tudi zaradi vplivajo okužba ali a poleti hladno. Vzroki za tako imenovano poletje gripa so enake kot pri bolezni pozimi: gre za okužbo z virusi. Vendar obstajajo nekateri sprožilci, ki podpirajo razvoj takega poletja gripa, še posebej v topli sezoni. Kaj pomaga proti okužbi? Izpostavljamo tipične simptome poletja gripa, dajte nasvete, kako zdraviti poletna gripa in razložite, kako se izogniti poletni gripi.
Poletna gripa ali poletni prehlad?
Čeprav je izraz gripa pogosto pogovorno enačen z a hladno, "prava" gripa je strogo gledano izrazito resna bolezen. Gripo sproži vplivajo virusi, ki so zelo občutljivi na temperaturo. Zato je sezona gripe tradicionalno v času hladno sezono. A hladno, po drugi strani pa je znana tudi kot gripi podobna okužba ali (v tehničnem smislu) kot akutna okužba dihal. Sprožilci so tudi virusi, od katerih so mnogi podobni vplivajo virus, se pojavijo pozimi. Vendar tudi poleti obstajajo nekateri patogeni, ki lahko sprožijo prehlad. Sem spadajo virusi parainfluence, rinovirusi in različni (precej neškodljivi) virusi iz družine koronavirusov. Kljub temu izraz „poletna gripa«Je v domačem jeziku tako pogost, da bo uporabljen spodaj.
Vzroki in sprožilci gripe poleti
Študije so pokazale, da za več kot 90 odstotkov prebivalstva poletna gripa je posledica našega lastnega vedenja. To pomeni, da lahko naše vedenje pomaga pri promociji poletne gripe. Vzrok poletne gripe je enostavno razložiti: če je na primer ogrevano, prepoteno telo poleti vse bolj izpostavljeno prepihu - s klimatsko napravo, ventilatorjem, odprtimi okni avtomobilov ali v letalih ali vlakih - se sluznica izsuši. Posledično ne morejo več pravilno izpolnjevati svoje funkcije "zaščitnega ščita" pred napadalnimi patogeni, kar spodbuja razvoj poletne gripe. Prehladne pijače lahko izsušijo tudi sluznico. Drugi sprožilci so lahko nezadosten vnos tekočine, dolge seje sončenja (včasih celo v povezavi z sončne opekline) ali hlajenje telesa s hladnimi kopelmi ali mokrimi oblačili (na primer potnimi oblačili ali mokrimi kopalkami). The imunski sistem je oslabljen, zaradi česar je bolj dovzeten za viruse. Ne pozabite, da so virusi zelo nalezljivi in se lahko hitro širijo v velikih gnečah. Zato se izogibajte večji gneči, kadar je le mogoče, in ne pozabite si redno umivati rok. Pazite tudi, da ne okužite drugih, na primer s kašljanjem ali kihanjem v robček ali krivo roko in ne roke.
Simptomi poletne gripe: zvišana telesna temperatura in praskasto grlo
Tipična poletna gripa se - tako kot prehlad pozimi - oglaša s simptomi, kot so suh prask v grlu, izcedek nos, glavobol tako dobro, kot utrujenost. Pogosto so poleg prehlada tudi znaki poletne gripe:
- Glavobol
- Vneto grlo
- Vročina
- Bolečina v ušesu
- Bolečine v okončinah
- mrzlica
- bruhanje
- Bolečine v trebuhu ali driska
Virusi zlahka okužijo vse sluznice v telesu. Počutite se slabo in ohlapno, zato raje poletje preživite doma v postelji kot na travniku v plavanje bazen.
Poletna gripa ali COVID-19?
Zaradi trenutne pandemije koronavirusa, ki jo povzroča patogen SARS-CoV-2, mnogi, ki poleti kažejo znake prehlada, se bojijo, da bi zboleli Covid-19. V tem članku se naučite, kako razlikovati simptome obeh bolezni.
Kako dolgo traja poletni mraz?
Ponavadi je poletne gripe konec le nekaj dni. Zato poletna gripa praviloma ne velja za nevarno. Kljub temu je nikakor ne smemo podcenjevati.
Zdravljenje poletne gripe: kaj storiti?
Kakšen je najboljši način zdravljenja poletne gripe? Tudi če je vreme lepo in mamljivo, je treba poletno gripo pravilno pozdraviti. Ko vas enkrat ujame, velja za zdravljenje enako kot v hladni sezoni: ne prehitro obremenjujte telesa. Dovolite mu počitek in spanje, saj je to tisto, kar zdaj najbolj potrebuje. Šport ali drugi napori, kot je močna vročina, niso ugodni za terapija. Najboljše pri poletni gripi je hitro ukrepati takoj, ko se pojavijo prvi simptomi. Solno izpiranje nos je zelo primeren. Ta zaradi visoke vsebnosti soli pomiri sluznico in razkuži. A sprej za nos z morsko vodo lahko pomaga tudi pri vlaženju sluznice. Kot pri zimskem mrazu, vitamini so zelo koristne pri krepitvi imunski sistem in se čim prej znebiti poletne gripe. Sem spadajo predvsem vitamin C, cink tako dobro, kot magnezijev. Veliko bi morali tudi piti, najbolje čaj, sokove in minerale vode - vendar brez prehladnih pijač. Najboljši nasveti proti simptomom prehlada
Katera domača zdravila pomagajo pri poletni gripi?
Naslednja domača zdravila lahko olajšajo poletno gripo:
- Zelo pozitivni učinki pripisujejo ingver korenina, kar povzroči krepitev obrambnih lastnosti. Za to vlijemo štiri do pet rezin ingver z vrenjem vode. Pijte to kot čaj.
- Protivnetni učinek kamilica čaj kot tudi žajbelj čaj - najbolje kot raztopina za grgranje.
- Vročina lahko dobro zdravimo z zavitki teleta ali s potenjem s čajem iz bezgovih cvetov ali čaja iz lipovega cveta.
Ne glede na pomoč domačim zdravilom za poletno gripo velja naslednje: telo potrebuje počitek za zdravljenje gripe.
8 nasvetov za izogibanje poletni gripi.
Naslednji nasveti vam lahko pomagajo preprečiti poletno gripo:
- Ne potešite žeje z ledeno hladnimi pijačami, ki prihajajo neposredno iz hladilnika.
- Pijte vsaj dva do tri litre na dan.
- Izogibajte se prepihu in klimatski napravi zelo kul.
- Izogibajte se preveč soncu. To oslabi obrambo.
- Mokra ali prepotena oblačila se ne nosijo predolgo.
- Zelo priporočljivo je gibanje na svežem zraku. To daje telesu priložnost, da se napolni vitamin D trgovine.
- Redno vadite, da ostanete v formi. To krepi imunski sistem.
- Bodite pozorni na zdravega prehrana z veliko sadja in zelenjave. Veliko vitamin C vsebuje jabolka, kivi, grenivka in paprika.
