Nenapolnjenost je neprijeten in je lahko zelo boleč. Vzrok za povečan plin v prebavni trakt je običajno prehrana. Vendar pa napenjanje zlasti lahko učinkovito zdravi domača sredstva kot so toplota, čaji in masaže.
Kaj pomaga pri lajšanju napenjanja?
Nežen trebuh sporočilo pospeši razbremenitev napenjanje. bolečina ki ga povzroča napenjanje, je povezano z dejstvom, da se zrak, ki ga zaužije med jedjo, in plini, ki jih proizvaja prebavni trakt sama ne more neovirano zapustiti črevesja. Ko so črevesja utesnjena, se plinski mehurčki dobesedno ujamejo, kar vodi v tako imenovani napihnjen trebuh s tipičnim občutkom pritiska. Skoraj vsi domača sredstva ki učinkovito pomagajo pri napenjanju odpraviti zastoj in sprostitev črevesja kot njihova naloga. Proti napenjanju in s tem povezanim trebušni krči pomaga najprej lokalnim toplotna terapija po vročih vode steklenice in ogrevane žitne blazine. Toplota, ki jo oddaja vroče vode steklenice in blazine za telo sproščajo prebavni trakt, ki omogoča, da drobni stekleni mehurčki neovirano prehajajo skozi črevesje. Paziti je treba, da se temperatura steklenice ali blazine še vedno počuti udobno in da ne doseže kam blizu vrelišče. Da ne bi trpel opekline, je treba ustrezen vir toplote raje pogosteje pogrevati, dokler se napenjanje ne umiri. Alternativa vročemu vode steklenice in žitne blazine ponuja vlažna toplota, ki naj bi hitro vplivala na kolikaste bolečina. Topel zavitek okoli trebuha lahko naredite s pomočjo majhne brisače, ki jo prej namočite v toplo vodo. Preko nje je vezana suha krpa za zaščito oblačil in pohištva pred vlago. Koristna in dolgotrajna je tudi toplota, ki jo oddaja krompirjev zavitek. To zahteva približno tri do pet sveže kuhanih krompirjev, ki jih nekoliko ohladimo in pretlačimo v kašo. Zavita v krpo in pritrjena na trebuh, toplota iz krompirjevega pire krompirja traja dlje časa.
Hitra pomoč
Hitro pomoč proti bolečemu napenjanju lahko dosežemo s kombinacijo toplote, trebuha sporočilo in zeliščni čaj. Poleg že omenjenega toplotna terapija, nežen trebuh sporočilo pospeši lajšanje napenjanja. Pri masiranju pazite, da roke, ki naj bodo čim bolj tople, nežno krožijo okoli popka v smeri urnega kazalca. Masažna terapija, ki se tradicionalno uporablja za dojenčke in otroke, je primeren tudi za zdravljenje napenjanja pri odraslih. To je zato, ker masaža spodbuja tudi zaljubljene mehurčke plina skozi prebavni trakt. Dekongestivni in pomirjujoč učinek toplote in masaže dopolnjujejo tako imenovani “trebušni, prebavni in prebavni čaji“, Ki jih lekarne in lekarne ponujajo kot pripravljene mešanice. Običajno vsebujejo tradicionalna zdravilna zelišča, kot je npr kumino, koromač, poprova meta, kamilica in janež, ki imajo dekongestivni in pomirjujoč učinek. Sveže skuhan čaj, ki je namočen približno pet do deset minut, je treba piti po možnosti toplo in v majhnih požirkih. Čaju optimalno ne dodajamo sladila, da ne bi vplivali na učinek zelišč.
Alternativna sredstva
Številne tradicionalne zdravilne rastline vsebujejo eterična olja in grenke spojine, ki se uspešno uporabljajo za zdravljenje napenjanja in bolečine v trebuhu zaradi njihovih spazmolitičnih, sproščujočih in prebavnih učinkov. Tej vključujejo kumino, koromač, janež, poprova meta, kamilica, ki se jemljejo tako sveže kot v zeliščni čaji in tinkture. Če napenjanje spremlja neprijeten občutek sitosti, prebavne izvlečki of mlečni čičer, pelin, encijan korenina in grenak pomarančni olupek izkazali za učinkovite. Te zdravilne rastline se tradicionalno uporabljajo proti prebavi in spodbujajo proizvodnjo žolč in želodčni sokovi, ki pa zagotavljajo optimalen prebavni proces. Drugo zdravilo za napenjanje je aktivno oglje. Znano tudi kot zdravilno oglje, je aktivno oglje sestavljeno iz drobnozrnatega in poroznega ogljika ki je na voljo v obliki zrnc ali kapsul za zaužitje. Aktivno oglje absorbira pline v prebavnem traktu in hkrati prispeva k razstrupljanje. To ima prednost, da veže tudi toksine, ki bi sicer lahko spet pospešili tvorbo plinov. Aktivno oglje je primerna preventiva pred obroki in koristno domače zdravilo, ko simptomi že obstajajo.
