Je to lumbago?
Stisnjeno Išijatičan živca po definiciji je enakovreden a lumbago. Zaradi otrdelosti muskulature in s tem povezane slabe drže je Išijatičan živca, na primer, jih lahko stisnete in nato sprožite tipične simptome lumbago. Te sestavljajo nenadni, skrajni bolečina na točki vzdolž hrbtenice. To bolečina lahko traja do 2 dni in se lahko pojavi skupaj z omejitvijo gibanja. Po tem času bi moralo biti izboljšanje, če bolečina lahko nadaljuje še dva dni v oslabljeni obliki.
Zasedeni ishiadični živec ali hernija diska - to so razlike
O Išijatičan živca je mogoče stisniti iz več razlogov. Hernija diska ni vedno odgovorna. In ne povzroči vsaka hernija diska ujetje ishiadičnega živca.
Vzdolž hrbtenice je nestabilnost in izguba elastičnosti medvretenčni disk lahko pride do vlaknastih obročev. V teh obročih leži tako imenovano želatinasto jedro, ki lahko štrli, ko se vlaknasti obroč pretrga in lahko pritiska na nastajajoče živci. To povzroča simptome hernije diska.
Če se želatinasto jedro pojavi na ravni ishiadičnega živca, ga lahko draži in povzroči bolečino, paralizo ali nelagodje. Lahko tudi vodi do težave z uriniranjem ali ustavitev urina ali blata. A zdrsnjen disk ni vedno boleče.
Ali gre za hernijo diska ali za drug vzrok za zasedanje ishiadičnega živca, lahko ugotovimo s postopki diagnostičnega slikanja ali kliničnega pregleda. Drugi razlogi za stisnjen ishiadični živec so lahko na primer vnetje, artroza, zožitev hrbtenični kanal ali otekanje mišic.
- Kako lahko prepoznate hernijo diska?
Terapija
Če je ishiadični živec stisnjen, je treba pred zdravljenjem natančno določiti vzrok. Simptom ujetja živca ni vedno mogoče popolnoma odpraviti, ker če je živec močno in / ali dolgotrajno ujet, živčno tkivo običajno ne more popolnoma obnoviti. Kar je treba storiti v posameznih primerih, je usmerjeno proti ustreznemu vzroku.
Eden najpogostejših vzrokov za išias, tj živčne bolečine ishiadičnega živca, je hernija diska. V skoraj vseh primerih jih je mogoče zdraviti konzervativno, torej nekirurško. Trening hrbta in zlasti gibalne terapije so pomembni temelji učinkovitega zdravljenja.
Poleg tega terapija proti bolečinam vedno igra pomembno vlogo. To je odvisno od subjektivnega dojemanja resnosti simptomov s strani pacienta in se lahko giblje od zdravil brez recepta, kot so ibuprofen močnejšim neopioidom proti bolečinam kot novamin sulfon in šibki opiati. V hudih primerih infiltracija prizadetega živčni koren z lokalni anestetik in glukokortikoidi lahko tudi uporabimo, ki po eni strani zavirajo vnetje živca in okoliškega tkiva, po drugi strani pa v večini primerov omogočajo učinkovito odpravljanje bolečine. To tako imenovano "periradikularno terapijo" izvajamo s pomočjo slikovnih tehnik za preprečevanje poškodb živčnih struktur.
V akutni situaciji so ukrepi, kot je zdravljenje z zdravili z proti bolečinam in mišične relaksante in ciljno usmerjeni raztezanje in gibalne vaje so še posebej pomembne. Danes počitek v postelji ni priporočljiv. Vendar pa lahko fizični ukrepi, zlasti v kombinaciji s fizioterapijo, odločilno prispevajo k lajšanju simptomov.
Tu je lahko v pomoč predvsem toplota, saj spodbuja kri cirkulacijo in zato sproščujoče vpliva na mišice. Toplota se lahko uporablja na različne načine. Pogosto se uporabljajo steklenice s toplo vodo in obkladki, pa tudi grelne svetilke in kopeli.
Ali je ta terapija dejansko potrebna za zdravljenje ishialgije, je odvisno predvsem od tega, kako dobro delujejo druge konzervativne metode zdravljenja, ali od tega, kako močno se bolnik počuti omejenega zaradi svoje ishialgije. V nobenem primeru ne smete uporabljati brizge. Čeprav lahko postopek običajno uporabljajo brez težav izkušeni zdravniki, je vseeno večje tveganje za neželene učinke v primerjavi z jemanjem proti bolečinam v obliki tablet ali kapljic.
Na koncu pa nobeno spletno mesto na svetu ne more odločiti za injekcijo ali proti njej. Namesto tega se o svojih pritožbah in premislekih pogovorite s svojim zdravnikom ali pridobite drugo mnenje, če resno dvomite. Le tako lahko dobimo celovito sliko o nujnosti in tveganjih periradikularne terapije.
Dokazano je, da je izvajanje prilagojenih športnih vaj za stisnjen ishiadični živec koristno za nadaljnji proces zdravljenja. Čim bolj se je treba izogibati počivanju v postelji in vedno znova poskušati izvajati fizične aktivnosti. Priporočljivo je začeti z lahkimi sprehodi.
Najdejo ljudje, ki so sicer zelo v formi jogging zelo prijetno. Plavanje je v nekaterih primerih lahko tudi v veliko pomoč. Joga in posebna raztezanje vaje pomagajo sprostiti določene mišične skupine okoli bolečine.
Trening hrbta lahko pomaga razbremeniti ishiadični živec in bolj vaditi pravilno držo. Ko je ishiadični živec stisnjen, lahko začetne vaje lajšajo bolečino. Če bolečina nenadoma naraste, je dobro, da ležite na hrbtu, upognete noge in dvignete spodnjo stran noga.
To razteza noga in tako lajša bolečino. Najpomembneje je takoj razbremeniti hrbet, saj s tem tudi razbremenite pritisk na ishiadični živec. Akutno bolečino si lahko olajšate z lahkotno hojo, pri čemer je treba paziti, da ne pretiravate.
Sedenje namesto hoje je manj primerno, saj povečuje bolečino išias. Najboljši način za preprečevanje išias je sedeti pokonci in trenirati hrbet. Poleg tega je mogoče izvajati nekatere gibalne vaje, ki ob rednem ponavljanju preprečujejo bolečine v ishiadičnem živcu.
Če pa se bolečina med izvajanjem vaj poslabša, je priporočljivo, da se trening takoj ustavi in je obisk zdravnika zelo priporočljiv. Pomembno je tudi, da vaje izvajate vedno pravilno, po možnosti, ko ste jih prvič izvedli pod strokovnim vodstvom. Le tako lahko zagotovite, da so vaje koristne za okrevanje in ne poslabšajo simptomov.
- Za prvo vajo lezite na hrbet in potegnite koleno proti rami. To gibanje je treba izvajati enako pogosto na obeh straneh. Potem je treba hkrati potegniti obe koleni proti ramenom.
Tudi to gibanje je treba ponavljati tako pogosto kot prejšnjo vajo.
- Naslednja vaja je raztezanje ene noga stoječ naravnost naprej in ga pripeljite nazaj k telesu. To vajo je treba ponoviti približno 10-krat na stran. Vsako od vaj je treba ponavljati vsak dan v treh do štirih sklopih, ne da bi se prenapeti.
Le z nenehnim treningom se simptomi lahko izboljšajo.
- Nekatere posebne vaje lahko razbremenijo ishiadični živec in sprostijo mišično regijo okoli njega. Dobra vaja je ležanje s hrbtom na tleh, nato se ena noga upogne in koleno potegne proti v prsih; z rokami okrog kolena se nato izvede rahlo vrtenje zgornjega dela telesa na stran iztegnjene noge.
- Za drugo vajo se postavite pred polico nekoliko nižje od kolka in nanjo položite nogo desne iztegnjene noge. Nato spodnji del hrbta in upogibalke kolka raztegnemo z oprijemom spodnji del noge ali desno nogo z obema rokama in poskusite prinesti nos do kolena.
- Peta vaja zahteva, da sedite na tleh z iztegnjenimi nogami.
Upognite desno koleno in položite desno nogo na tla levo od levega kolena. Nato obrnite zgornji del telesa za 90 ° v desno in potegnite levi komolec vstran od desnega kolena. To je treba držati 30 sekund, nato pa vaditi tudi z drugo stranjo.
Vsi članki v tej seriji:
