"Smeh je zdrav"Je priljubljeni rek. Pravzaprav je pozitiven učinek smeha mogoče dokazati tudi z medicinskega vidika. Ni zastonj, da je smeh uporabljen kot a terapija v ZDA od leta 1980. V tem času so v številnih evropskih državah potekali tudi šaljivi obiski s klovni, da bi razveselili bolne otroke in jih pozabili na vsakdanje življenje. Smeh terapija se uporablja tudi z demenca bolnikov.
To je tisto, kar smeh naredi telesu:
- Smeh se izboljša pljuč funkcijo in zagotavlja možganov z kisik.
- Smeh poveča imunsko obrambo in stres hormoni se zmanjšajo.
- Ljudje potrebujejo 80 mišic za smeh.
- Minuta smeha pomaga zdravje kot tudi 10 minut jogging ali 30 minut sprostitev vaje.
Več dejstev o smehu
Kaj še morate vedeti o smehu:
- 19 različnih vrst smeha je odkril ameriški znanstvenik Paul Ekman. Samo ena sorta je pristna. Vsi ostali služijo prilagajanju znotraj družbe. Na primer, nasmehnite se iz vljudnosti ali za skrivanje negotovosti.
- Sposobnost smeha je prirojena. Dojenčki se lahko smejijo do 500-krat na dan. Vendar pa se zaradi izobrazbe in socialnih omejitev smeh s starostjo zmanjšuje.
- Znanost, ki preučuje učinek smeha na telo in psiho, se imenuje gelotologija (iz grškega "gelos" - smeh).
