Predstavitev

L-Arginin je proteinogena, polsutinna aminokislina. V nasprotju z drugimi aminokislinami, ki jih najdemo v telesu, vsebuje L-arginin v molekuli 4 dušikove skupine, ki so verjetno odgovorne za vazodilatacijski učinek L-arginina. L-Arginin se lahko vnaša s hrano, pa tudi v telesu ga tvori iz drugih aminokislin (torej polsvetih). L-arginin ima pomembno vlogo za telo kot a nevrotransmiter in kot gradbeni material za druga telesna tkiva.

Funkcija in učinek

L-Arginin ima veliko pomembnih funkcij v telesu in deluje na različnih mestih. Med drugim je odgovoren za komunikacijo med plovila in uredbo imunski sistem. Medicinsko se uporablja za: L-arginin izpolnjuje tudi številne pomembne funkcije v telesu:

  • Diabetiki za izboljšanje odpornosti na inzulin
  • Bolniki s tinitusom in ljudje z izpadanjem las za izboljšanje kapilarnega krvnega obtoka
  • Arterioskleroza
  • Optimizacija očesnega notranjega tlaka
  • Izboljšanje sposobnosti koncentracije
  • Erektilna disfunkcija in spodbujanje tvorbe sperme
  • Krepitev imunskega sistema
  • Kot nevrotransmiter je vključen v nadzor žil
  • Pri presnovi beljakovin zagotavlja, da se amoniak pretvori v sečnino
  • Med gradnjo mišic L-Arginin sodeluje pri sproščanju izrastka hormoni glukagon in prolaktina in ima tudi vlogo pri biosintezi kreatin.

Stranski učinki

Ker je L-Arginin snov, ki se naravno proizvaja v telesu, ob običajnem vnosu skoraj ni stranskih učinkov. Klinično niso znani neželeni učinki do vnosa 15000 mg na dan. Tako lahko opazimo pozitivne neželene učinke izboljšanje splošnega imunskega vedenja.

Kljub temu je pri dopolnjevanju z L-argininom treba upoštevati nekaj stvari. Na primer: In herpes bolnikom je treba L-arginin jemati le v kombinaciji z L-lizinom, sicer ni priporočljivo, ker lahko negativno vpliva na herpes. Če jemljete zdravila na recept, se je treba predhodno posvetovati z zdravnikom ali farmacevtom, da se izključijo možne interakcije.

To pomeni, da se odmerek počasi povečuje v daljšem časovnem obdobju. Osebe, ki jemljejo zaviralce PDE-5 (Viagra, Sildenafil itd.), Naj se pogovorijo s svojim zdravnikom, ker lahko L-arginin močno poveča učinek teh zdravil.

Če se jemlje sočasno z biosperinom, lahko to poveča učinek L-arginina

  • Pri bolnikih s herpesom je treba L-arginin jemati le v kombinaciji z L-lizinom, sicer ni priporočljiv, saj lahko negativno vpliva na herpes
  • Če jemljete zdravila na recept, se je treba predhodno posvetovati z zdravnikom ali farmacevtom, da izključite morebitne interakcije
  • Za preprečevanje simptomov je treba uporabljati L-arginin. To pomeni, da se odmerek počasi povečuje v daljšem časovnem obdobju.
  • Ljudje, ki jemljejo zaviralce PDE-5 (Viagra, Sildenafil itd.), Naj se pogovorijo s svojim zdravnikom, saj lahko L-arginin močno poveča učinek teh zdravil.
  • Če se jemlje hkrati z biosperinom, lahko to poveča učinek L-arginina

Sorodni članki:

Riboflavin (vitamin B2): ocena varnosti

Strokovna skupina Združenih držav za vitamine in minerale (EVM) je nazadnje ocenila varnost vitaminov in mineralov leta 2003 in za vsak mikrohranil določila tako imenovano varno zgornjo raven (SUL) ali smernico za vsako mikrohranilo. Ta SUL ali smernica odraža varno največjo količino a

Preberite več »

Molibden: Hrana

Priporočilo Nemškega društva za prehrano (DGE) [µg / dan]. Dojenčki (od 0 do manj kot 4 mesece) 7 Otroci (od 7 do manj kot 10 let) 40-80 Dojenčki (od 4 do manj kot 12 mesecev) 20-40 Otroci (od 10 do manj kot 15 let) 50-100 Otroci (od 1 do manj kot 4 leta) ) 25-50 Najstniki in odrasli (15 let in

Preberite več »

Dodatki

Sinonimi v širšem pomenu dodatki, prehranska dopolnila, športna prehrana, ojačevalci zmogljivosti, doping Dodatki / športna prehrana so le delček v mozaiku telesne zmogljivosti. Ne uporabljajo se snovi, ki so na doping seznamu. Dolgoročno zdravje športnika je glavni poudarek pri jemanju dodatkov. Dodatek bi moral

Preberite več »

Miricetin: Hrana

Vsebnost miricetina - izražena v mg - na 100 g živila. Žitni izdelki Rožičeva moka 6,73 Sadje Robide 0,67 Ribez, rdeč 0,91 Borovnice 1,09 Borovnice 1,30 Ribez, črni 6,18 Brusnice 6,63 Zelenjava Česen (surov) 1,61 Čebula, rdeča (surova) 2,16 Blitva, rdeča (surova) 2,20 Blitva, bela (surova) 3,10 Peteršilj (svež)

Preberite več »
Zdravstvena dejstva