Joga vaje zaradi vsestranskosti pri zdravljenju različnih bolezni mišično -skeletnega sistema postajajo vse bolj priljubljena alternativa običajnim vajam za krepitev in sprostitev. Joga vaje je mogoče prilagoditi in ustrezno povečati za različne fizične razmere. Joga vaje za dva/partner Možna vadba joge za 2 osebi je ovinek naprej. … Joga vaje
Joga vaje za hrbet Obstaja veliko različnih vaj joge za krepitev hrbtnih mišic in izboljšanje prožnosti hrbta. Vaja za krepitev hrbtnih in ramenskih mišic je čoln. Če želite to narediti, ležite na tleh v ležečem položaju, roke iztegnite naprej, čelo počivajte na tleh. … Joga vaje za hrbet | Joga vaje
Vaje joge za hujšanje Pri izvajanju vaj joge za hujšanje je še posebej pomembno, da se izvajajo čim bolj dinamično, na primer v zaporedju vaj in spodbujajo srčno -žilni sistem. Več vaj za hujšanje najdete tukaj: Vaje proti trebušni maščobi Delfin je na primer primeren ... Joga vaje za hujšanje | Joga vaje
Dnevna vadba od 5 do 10 minut je pogosto dovolj, da telo ostane brez bolezni. Krepijo se mišice, premikajo se sklepi in spodbuja cirkulacijski sistem. Vse vaje se uporabljajo tudi v fizioterapiji in so zelo primerne za imitacijo. Vratni del hrbtenice je treba okrepiti ... Vaje iz fizioterapije
Krepitvenih vaj ni mogoče vedno izvajati zaradi pomanjkanja časa, ki ga povzroča vsakdanje življenje in delo. Trakovi so idealni za nošenje s seboj ali za trening doma in jih lahko uporabljate kjer koli. Možno je povečanje upora in na voljo so različne različice vadbe. Vaje se ponovijo 15-20 krat in so ... Vaje z Therabandom
Povzetek Vaje z Therabandom so lahko zelo raznolike in jih je mogoče uporabiti povsod. S prilagodljivim trakom lahko izvajate različne vaje na vseh delih telesa, odpornost Therabanda pa se poveča. Vsi članki v tej seriji: Vaje s povzetkom o traku
Vaje za krčne žile krepijo mišice nog in tako spodbujajo povratni transport krvi v srce po žilah. Mnoge vaje je mogoče udobno izvajati v sedečem ali stoječem položaju in jih je zato enostavno vključiti v vsakdanje življenje. To je še posebej uporabno pri dolgem sedenju ... Vaje proti krčnim žilam
Zdravljenje Krčne žile lahko zdravimo s sorazmerno preprostimi sredstvi. Cilj je spodbuditi naravni povratni transport krvi v srce, tako da venska črpalka deluje pravilno. Na voljo so različne možnosti. Konzervativna terapija je namenjena predvsem spremembam v vsakdanjem vedenju: več vadbe: Še posebej pri monotonih dejavnostih, ki zahtevajo dolgo ... Zdravljenje | Vaje proti krčnim žilam
Vzroki za krčne žile Različni vzroki vodijo do razvoja krčnih žil. Če na primer žilne stene žil niso več dovolj elastične in močne, lahko pride do zaostanka krvi, zaradi česar se kri zamaši in nastanejo krčne žile. Drugi vzroki za krčne žile so dedni dejavniki, nezdrav način življenja ... Vzroki za krčne žile | Vaje proti krčnim žilam
Lasersko zdravljenje Lasersko zdravljenje lahko obravnavamo tudi pri krčnih žilah. Vendar je to zdravljenje bolj priporočljivo za velike krčne žile, saj se laser vstavi v veno. Tehnologija za metodo se imenuje ELVS (Endo Laser Vein System). Gre za minimalno invaziven poseg, ki se izvaja pod lokalno anestezijo ali v… Lasersko zdravljenje | Vaje proti krčnim žilam
Celulit lahko za mnoge postane estetski in zdravstveni problem. Znana je tudi kot koža pomarančne lupine in prizadene več žensk kot moških. Razlog za to je koža in struktura vezivnega tkiva. Pri ženskah je to manj izrazito. Vezivno tkivo ločuje maščobno tkivo med seboj z vlakni. … Vaje, ki pomagajo proti celulitu?
Naše mišice zadnjice/pom mišice so sestavljene iz več mišic. Musculus gluteus maximus, za našimi čeljustnimi mišicami ena najmočnejših mišic v telesu, ter manjša in srednja gluteusna mišica (musculus glutesus medius in minimus) premikata boke in stabilizirata medenico in boke, ko stojimo. Pomembna mišica, ki pripada… Vaje za dno
