Najnovejša tehnologija in vedno bolj napredno znanstveno znanje o zgradbi človeškega telesa in njegovih funkcijah omogočajo, da danes lahko povsem natančno določimo svojo telesno težo, odstotek telesne vode in maščob. In to ne le na področju medicine, ampak tudi v običajnem družinskem gospodinjstvu. … Analiza telesa po metodi BIA
Uvod Maščobe igrajo vlogo na različnih mestih po telesu. Na primer, so glavna sestavina vsake celične membrane, so del številnih beljakovin in so v obliki trigliceridov eden glavnih virov prehrane v človeškem telesu. Triglicerid je sestavljen iz molekule glicerola, ki ... Maščobe v človeškem telesu
Kako lahko vežete maščobe? Na trgu so različni pripravki, katerih cilj je zmanjšati količino maščobe, ki se absorbira v črevesju iz hrane. Ti pripravki običajno vsebujejo dve različni učinkovini. Prvi, kitozan (entalten v: Refigura®), se raztopi v črevesju in se veže na maščobo hrane, tako da ... Kako lahko vežete maščobe? | Maščobe v človeškem telesu
Kako je mogoče določiti količino maščobe v človeškem telesu? Obstajajo različne metode za določanje odstotka telesne maščobe: Najpogostejša je mehanska metoda s čeljustjo, ki meri debelino kožnih gub na 10 različnih točkah na telesu. Slabosti so, da je samo podkožno maščobno tkivo ... Kako lahko določimo količino maščobe v človeškem telesu? | Maščobe v človeškem telesu
Kakšna je porazdelitev maščob v človeškem telesu? Maščobno tkivo najdemo skoraj povsod v človeškem telesu, služi kot blazina za občutljive organe in deluje kot gradbeni material in "polnilo vrzeli". Najdemo ga na srcu, v mišicah, ledvicah in celo v možganih. Vendar pa… Kakšna je porazdelitev maščob v človeškem telesu? | Maščobe v človeškem telesu
Postopek merjenja Odstotek telesne maščobe osebe lahko določimo z različnimi merilnimi metodami. Načeloma je mogoče odstotek telesne maščobe določiti mehansko, električno, kemično, z obsevanjem ali z metodo merjenja prostornine. Zelo preprosta, a ne povsem natančna metoda merjenja je mehansko merjenje odstotka telesne maščobe z… Odstotek telesne maščobe
Tabela standardnih vrednosti Kako visok mora biti odstotek normalne telesne maščobe v telesu, je odvisno od različnih dejavnikov. Med drugim so takšne standardne vrednosti odvisne od starosti, spola in postave. Zato obstajajo tako imenovane tabele normiranih vrednosti, v katerih je mogoče odčitati ustrezne odstotke za delež telesne maščobe, odvisno od ... Tabela standardnih vrednosti | Odstotek telesne maščobe
Izračunajte odstotek telesne maščobe Obstaja več formul za izračun odstotka prekomerne telesne teže, podhranjenosti ali telesne maščobe. Eden od znanih indeksov je tako imenovani BMI, znan tudi kot indeks telesne mase. Izračuna se tako, da se telesna teža v kilogramih deli z višino v metrih na kvadrat. Razpon med 18.5 in 25 kg/m2… Izračunajte odstotek telesne maščobe | Odstotek telesne maščobe
Splošni podatki Kondicijo in mišično moč opredeljujemo predvsem po videzu središča telesa. Moški bi morali imeti šest pakiranj, ženske raven in čvrst trebuh. Zato je trening trebušnih mišic še posebej razširjen, zlasti med začetniki in ljudmi, ki želijo shujšati. Nekatere ženske pa se bojijo tudi, da trening za izgradnjo mišic ... Vadba trebušnih mišic za ženske
Učinkovito za želodec umivalne plošče Najprej je treba povedati, da ni vaj samo za moške ali samo za ženske. Enake smernice veljajo, razen če je ženska noseča ali je šele postala mama. Trdi trening, železna disciplina in vsakodnevna motivacija. Izberite 3-5 vaj na naši strani vaj za trebušne mišice Washboard in naredite… Učinkovito za želodec | Vadba trebušnih mišic za ženske
Vadba trebušnih mišic brez opreme Treniranje trebušnih mišic brez opreme je enostavno opraviti doma, na poti ali v službi. Potrebujete le nekaj prostora in po možnosti mehko površino, na primer izo-mat ali fitnes preprogo. Ena vaja so deske. Tu je telo v vodoravnem položaju nad ... Trening trebušnih mišic brez opreme | Vadba trebušnih mišic za ženske
Načrt usposabljanja Uravnotežen načrt treninga trebušnih mišic ni sestavljen samo iz različnih vaj za trebuh, ampak je sestavljen iz številnih različnih delov. Poleg treninga moči za trebušne mišice sta del načrta tudi kardio trening in pravilna prehrana. Kardio trening lahko opravite v dveh… Načrt usposabljanja | Vadba trebušnih mišic za ženske
