Stopalo je sestavljeno iz množice majhnih kosti ki mora prenesti ekstremne obremenitve, da lahko med vsakim gibanjem prenese celotno težo telesa. Nogo lahko z debelo razdelimo na zadnjo nogo petna kost, metatarzus s petimi sorazmerno dolgimi in ozkimi kosti (metatarzale) in na koncu prednožje s razdeljenimi kostmi majhnih prstov. Zaradi anatomskih pogojev v kombinaciji z velikimi obremenitvami, zlasti dolgimi, ozkimi metatarzalna kosti so izpostavljeni poškodbam, kot so zlomi. Članek "Metatarzalna Zlom - čas zdravljenja «bi vas v tem pogledu lahko tudi zanimala.
Terapija
A metatarzalna Zlom običajno je mogoče zdraviti konzervativno, torej brez kirurškega posega. To je odvisno samo od tega, kako daleč so bili ulomki odstranjeni ali premaknjeni drug od drugega. Če operacija ni potrebna, stopala nekaj tednov držimo pri miru s pomočjo a obliž opornica in olajšava.
Če Zlom deli so predaleč od prvotnega mesta, zato jih je treba s kirurškim posegom vrniti v njihov natančen položaj, da lahko optimalno rastejo. Fizioterapija se že začne med imobilizacijo. Sosednji spoji jih je treba premakniti od začetka, da jih zaščitimo pred strjevanjem in lepljenjem.
Limfna drenaža se izvaja za podporo odstranjevanju otekline. Delna teža, ki nosi težo, se po navodilih zdravnika izvede že zgodaj. Statične vaje se izvajajo za celotno mišično verigo noga da preprečimo zmanjšanje mišične mase.
Ko konci kosti spet zrastejo, se obremenitev postopoma povečuje, spet se izvaja vadba hoje in valjanje stopal ter krepitvene vaje za celotno okoliško stabilizirajočo muskulaturo:
- Da bi obnovili globinsko občutljivost, izvajamo vaje hoje na različnih površinah, blazinicah, ki se gibljejo, in vrtavkah za terapijo. Fino motoriko prstov na nogah treniramo tudi tako, da poskušamo z nogo prijeti mehko kroglo ali papir.
- Da bi sprostili celo mišice stopal, preprosto stojte na a tenis žogo, razvaljajte vse dele in na napetih točkah ustavite, dokler napetost ne popusti. Pri izbiri terapevtskih vaj ni omejitev.
Pomembno je, da vadite vsak dan in se šele nato vrnete k športu, zlom je popolnoma zaceljen in ne bolečina se čuti pod stresom.
Za lajšanje stopala po zlomu metatarzalne kosti obstajajo posebni reliefni čevlji, ki se nosijo nekaj tednov. Zlom zahteva dovolj počitka, da ima telo možnost, da prekinjeni kostni konci spet rastejo skupaj. Če stopalo prezgodaj premaknemo in naložimo, se ta postopek zdravljenja prekine in ostane trajna nestabilnost s posledično škodo.
Če se zlom ne zaceli, obstaja nevarnost, da se oblikuje tako imenovani lažni sklep. Kostni konci se celijo, vendar ne rastejo skupaj. Lažni sklep negativno vpliva na stabilnost stopala in s tem na vzorec hoje in zaporedja gibov.
Obdobja počitka in individualno prilagojene vaje je treba izvajati v skladu s fiziološko celjenje ran faze, da bi se izognili zdravljenju. Ko je enkrat ustvarjen napačen sklep, je nepopravljiv in ne bo zrasel sam od sebe. Članek »Zlom metatarzalne kosti - bolečina potem "bi vas lahko v tem pogledu tudi zanimala. Med regeneracijo metatarzalnega zloma so poleg aktivnih vaj na voljo še drugi ukrepi, kot je stabilizacija s pomočjo točilnih strojev, sporočilo in fascialne tehnike za razrahljanje okoliške muskulature, ki se zaradi poškodbe in imobilizacije napne in skrajša, elektroterapija in ročne tehnike za obnovitev optimalne mobilnosti, odpornosti in funkcionalnosti.
