Rod rastline jam je v nekaterih državah pomembna hrana. Poleg tega se jam lahko uporablja tudi kot naravno zdravilo za ženske bolezni.
Pojav in gojenje jam
Jam uspeva predvsem v toplih tropskih regijah. Trajna plezalna rastlina lahko doseže rast do višine do treh metrov. Jam (Dioscorea) je ime, ki je dobilo naravno zeliščno zdravilo. Rastlina je znana tudi kot divji jam, yam koren ali yam. Skupno obstaja približno 800 različnih vrst jam. Vsi pripadajo družini jam (Dioscoreaceae). Nekatere rodove lahko uporabimo kot zdravila ali hrano. Jam uspeva predvsem v toplih tropskih regijah. Trajna plezalna rastlina lahko doseže rast do višine do treh metrov. Ker obstajajo moške in ženske rastline jam, jam velja za dvodomno rastlino. Listi rastline jam imajo obliko a srce in imajo različne živci. Ti potekajo vzporedno drug z drugim. Rastlina jam ima tudi trikotne plodove kapsul, ki se odprejo, ko dozorijo. Semena so opremljena z membranskimi krili. Obdobje cvetenja rastline jam poteka v septembru in oktobru.
Učinek in uporaba
Nekatere jamske rastline gojijo za hrano, druge osebke, kot je npr Dioscorea villosa in Dioscorea mexicana se uporabljata kot zdravilni rastlini. Užitni jam ima užitne gomolje, ki ležijo pod zemljo in imajo sladko ključi. Oni ključi podoben krompirju ali užitnemu kostanju. Imajo tudi zdrave sestavine, kot npr kalij in provitamin A. Ena od posebnosti jam je sestavina diosgenin. Ta snov je podobna hormonu progesteron (hormon rumenega telesa) in velja za predhodnika progesterona. Iz tega razloga se rastlina jam pogosto uporablja za zdravljenje ženskih motenj, kot je menstruacija krči or Menopavza. Poleg tega, divji jam se lahko uporablja tudi za zdravljenje drugih bolezni. Vendar je način delovanja jam razvrščen povsem drugače. Medtem ko ga nekateri uporabniki priporočajo za zdravljenje nosečnost bruhanje, drugi svarijo pred njegovo uporabo med nosečnost. Obstajajo tudi različne trditve glede plodnosti jam. Nekateri viri poudarjajo njene pozitivne učinke na plodnost, drugi pa mu nasprotno pripisujejo kontracepcijski učinek. Od progesteron lahko ima kontracepcijski učinek, je v primeru pomanjkanja progesterona povsem mogoče povečati plodnost. Za to pa je treba jam dati v drugi polovici cikla. Vendar o zanesljivem učinku ne more biti govora. V Evropi je obrat iz jama mogoče dobiti predvsem kot končni izdelek. Eden od teh je yam gel. Uporabljajo ga ženske, ki trpijo zaradi predmenstrualni sindrom (PMS). Gel zmanjša madeži, vode zadrževanje, občutljivost dojk in nihanje razpoloženja. Jam jam velja tudi za učinkovit pri zdravljenju menopavzi. Številni uporabniki so opazili zmanjšanje števila vroče utripa in povečanje libida. Hkrati je stanje od koža se izboljša. Vendar v redkih primerih yam gel lahko povzroči neželene učinke, kot je pordelost kože koža. Poleg geli in kreme, pripravki iz jama so na voljo tudi za interno uporabo. Sem spadajo predvsem prehrana dodatki v obliki kapsul ali praški. Posušen koren jam pa lahko vzamemo tudi kot pripravo čaja. V ta namen ga uporabnik pije v majhnih požirkih. Enako mogoča je priprava tinkture, ki ji po njenem dajanju dajo nekaj kapljic.
Pomen za zdravje, zdravljenje in preprečevanje.
Pozitivno zdravje učinki rastline jam so že znali starodavne Indijance uporabiti zase. Srednja Amerika velja tudi za kraj izvora jam. Tam so moški indijskih zdravilcev uporabljali jam za zdravljenje pritožb ženskega cikla. Hkrati je bil uporabljen kot zdravilo za krči in revmatične pritožbe. Tako je v ljudski medicini dobila imena količna korenina oz revmatizem koren.V sodobnem času se jam uporablja predvsem za zdravljenje ženskih pritožb, kot je menstruacija krči, predmenstrualni sindrom, občutki stiskanja v dojkah oz menopavzi. V Indiji je jam eno izmed tipičnih ženskih zelišč. Tam se uporablja tudi kot afrodiziak. Poleg tega rastlina jam vsebuje tudi več anti-aging snovi, ki jih lahko uporabimo za nevtralizacijo prostih radikalov. The anti-aging snovi imajo lastnost upočasnitve naravnega procesa staranja. Jam ima tudi zdravilne lastnosti pri številnih boleznih in boleznih. Tako ima rastlina analgetične, spazmolitične, protivnetne, diaforetske in sproščujoče učinke. Poleg tega se lahko uporablja za depresija, živčen prebavne težave, osteoporoza (izguba kosti). Njegov učinek je dokazan tudi pri hormonskih motnjah, prekomerno telesno težo zaradi hormonskih motenj razdražljiv želodec, živčnost, krčevit kolcanje, revmatizem, bronhialna astma in žolčne kolike. Poleg tega naj bi jam okrepil libido, olajšal porod in se razširil kri plovila. Obstajajo nasprotujoča si stališča glede benignega učinka jam pri ženskih motnjah. Na primer, pozitiven učinek ima le ženska jajčniki še niso popolnoma prenehali s svojo dejavnostjo. Poleg tega študije še niso odkrile nobenih dokazov o pozitivni koristi rastline jam za menopavzi. Kritiki odsvetujejo samozdravljenje. Kdor si kljub temu želi jemati jam zaradi simptomov menopavze, mora najprej vprašati zdravnika za nasvet. Uporabite med nosečnost običajno ni priporočljivo. Tako lahko sestavine rastline jam negativno vplivajo na hormonski sistem nosečnice, kar posledično vodi do težav.
