vročinski oblivi pa tudi znoj so jasni znaki Menopavza. Ti simptomi so neškodljivi, zato jih ni treba nujno zdraviti, če zadevna ženska tega ne čuti. Ko se telo navadi na novo nastalo mešanico hormoni, vroče utripa bo preteklost.
Katera domača zdravila obstajajo za vročinske bliskavice?
Črni cohoš s svojimi učinkovinami acetein in cimicifugin je dokazano domače zdravilo za vroče utripa. Z nekaj majhnimi preprostimi triki lahko te "vroče" čase prenesemo veliko lažje. Ponoči je na primer treba nositi majico iz čistega bombaža, vedno na dosegu ene / dve sveži majici. Ves dan je bil oblikovan oblačilni slog, ki temelji na čebula priporočljivo. Več plasti srajc, srajc ali bluz, od katerih je vsaka lahko slečena ali oblečena. Vedno je treba dati prednost čistim bombažnim tkaninam ali materialom iz športnega sektorja (zračen, z aktivnim odvajanjem znoja), saj vlaga hitro izhlapi. Ženske, ki se na veliko gibljejo, redkeje trpijo zaradi vročinskih bliskavic. Tako lahko le 30 minut hoje po svežem zraku, dvakrat v 7 dneh, bistveno izboljša. Poleg tega Črni čaj in kava, alkohol pa tudi cigaret in izredno začinjene hrane se je treba izogibati, saj te dodatno povečajo telesno temperaturo. Če so nenavadna obdobja stres individualni program razvajanja sprostitev. Kontemplativne ure kopanja, meditacija or joga pa tudi masaže in posebne dihanje/sprostitev vaje (tudi enostavne za izvajanje vsak dan) pomagajo telesu najti a ravnovesje. kroženje treba načeloma utrjevati namensko. Kopeli / savna DANpf, izmenične plohe kot tudi reden zmeren šport, kot je hoja, lahko sproščujoče poskrbi za dobro počutje. Suhe masaže zjutraj z rokavicami ali ščetkami dodatno okrepijo telo pred vročimi utripi. Če se čez dan pojavijo vročinski utripi (približno 30 sekund do 3 minut naenkrat), pomaga, če oba zapestja držite v hladno tek vode za določeno časovno obdobje. The vode udariti v zapestja, kjer je običajno mogoče začutiti utrip. To je najboljši način za preprečevanje izčrpavanja toplote, tudi na večini delovnih mest.
Hitra domača zdravila
V primeru izrednih vročinskih bliskavic lahko zdravnik poskrbi za uprava of hormonski pripravki za kratek čas. Za hormon terapija, na voljo so v bistvu različne možnosti. Izbirate lahko med popravki in geli, mazila in kreme, spreji in injekcije. Iz tega razloga zelo učinkovit hormon terapija lahko prilagodite popolnoma individualno. Vendar zeliščni estrogeni nikoli je ne bi smeli jemati sami. V primeru prekomernega potenja in vročinskih žajbelj izvlečki so se izkazali za hitro zdravilo. Na voljo so v prodaji kot tablet ali kapljice. Poleg tega samopripravljen žajbelj čaj lahko bistveno podpira telo med vročinskimi utripi. Ker pa vroč čaj pogosto spodbuja potenje, žajbelj pripravki v obliki kapljic in tablet so veliko bolj primerni, saj so tudi lažji za uporabo.
Alternativna sredstva
Kot posebno in preizkušeno alternativno sredstvo za vročinske bliskavice, nespečnost ali znojenje znotraj Menopavza, zlasti črni kohoš (Cimifuga racemosa) z učinkovinama acetein in cimicifugin se je odlikoval. Poleg tega črni kohoš ima enak učinek na vročinske bliskavice kot hormonski pripravki iz klasične medicine, čeprav ne vsebuje nobene rastline hormoni (podobno kot estrogen). Potrebno pa je malo potrpljenja, dokler črni kohoš (brez stranskih učinkov) ne dokaže popolnega učinka. Vsi drugi simptomi Menopavza, kot so živčnost ali razdražljivost, depresivna razpoloženja in tesnoba, izpadanje las, motnje spanja in na spolne težave lahko bolj pozitivno vpliva črni kohoš kot pa uprava of estrogeni. Za redne pritožbe v menopavzi, na primer homeopatska zdravila kot Pulsatilla in Cimicifuga, Ignatija in Lahezis, Pa tudi Sepia in Lilium sta se izkazala za učinkovita. Trgovina ponuja tudi homeopatija, ki v enem pripravku združuje več učinkovin.Za psihološke težave v menopavzi, na primer pripravke iz Šentjanževka izvleček je lahko pomembno olajšanje. Trgovinske ponudbe kapsul or tablet z Hypericum perforatum (Šentjanževka), čeprav je tudi tu potrebno nekaj potrpljenja, dokler ne pride do želenega uspeha.
