Svetovanje / izobraževanje
Bolnika je treba poučiti o simptomih in ga spodbujati k aktivnemu sodelovanju. Opozorilo. Pacient ne sme pasti v zaščitno držo, ampak se mora še naprej aktivno gibati!
Splošni ukrepi
- Primarni cilj prizadete osebe mora biti čimprejšnje nadaljevanje običajnih telesnih dejavnosti.
- Nikotin omejitev (vzdržati se tobak uporaba).
- Prizadevajte si za normalno težo! Določanje ITM (indeks telesne mase, indeks telesne mase) ali sestava telesa z analizo električne impedance.
- ITM ≥ 25 → udeležba v medicinsko nadzorovanem programu hujšanja.
- Pregled trajnih zdravil zaradi možnega vpliva na obstoječo bolezen.
Konvencionalne metode nekirurške terapije
- Analgetiki (proti bolečinam), mišične relaksante (droge ki sproščajo mišice) in glukokortikoidi, če je potrebno.
- Infiltracija terapija ali terapevtsko lokalno anestezija (TLA; injekcija lokalni anestetiki do živci, mišice ali boleče regije) z dodatkom in brez njega glukokortikoidi or glukoze (proliferacijska terapija) je možna terapevtska možnost. Izvajanje TLA pod Rentgen ali CT pomoč poveča stopnjo uspešnosti. Indikacije (področja uporabe) za TLA so:
- Epiduralne infiltracije pri mediolateralnem polrapu, pri hrbtenični stenozi (zožitev hrbtenični kanal).
- Transforaminalna injekcija v bočni (lateralni) prolaps diska (hernija diska).
- Infiltracija fasetnega sklepa (FGI) - intervencijski radiološki postopek za zdravljenje boleče fasete spoji; to vključuje injekcijo lokalno aktivnega droge v neposredni bližini (periartikularno) do fasetnih sklepov, pa tudi v sklepna kapsula (intraartikularno).
- Sacroiliac sklepna injekcija
Operativna terapija
- Kirurška terapija je potrebna le pri 1-3% vseh bolnikov z degenerativnimi spremembami hrbtenice!
Prehranska medicina
- Prehransko svetovanje na podlagi prehranske analize
- Prehranska priporočila v skladu z mešanico prehrana ob upoštevanju obravnavane bolezni. To med drugim pomeni:
- Skupaj 5 obrokov sveže zelenjave in sadja na dan (≥ 400 g; 3 porcije zelenjave in 2 porcije sadja).
- Z veliko vlakninami prehrana (cela zrna, zelenjava).
- Upoštevanje naslednjih posebnih prehranskih priporočil:
- Prehrana, bogata z:
- Omega-3 maščobne kisline - sveže morske ribe enkrat ali dvakrat na teden, tj. Mastne morske ribe, kot so losos, sled, skuša.
- Prehrana, bogata z:
- Izbira ustrezne hrane na podlagi prehranske analize
- Glej tudi pod „Terapija z mikrohranili (vitalnimi snovmi) «- po potrebi uživanje ustrezne prehrane dopolnjujejo.
- Podrobne informacije o prehransko zdravilo boste prejeli od nas.
Športna medicina
- Endurance trening (kardio trening) in trening za moč (trening mišic).
- Priprava a fitnes načrt z ustreznimi športnimi disciplinami na podlagi zdravniškega pregleda (zdravje preverite oz preverjanje športnika).
- Podrobne informacije o športni medicini boste prejeli od nas.
Fizikalna terapija (vključno s fizioterapijo)
Pri nezapletenih bolečinah v hrbtu se priporoča:
- Uporaba toplote (vroča kopel ali rdeča luč).
- Hladno aplikacije - gel ali pakiranje ledu v temperaturnem območju od 10 do 15 stopinj; večkrat na dan približno 3 minute, da se boleče območje ohladi.
- Masaže
- Kratkovalovno zdravljenje
- Ultrazvočne aplikacije
- Sanacijska gimnastika oz fizioterapija (kompenzacija posameznih primanjkljajev: npr. omejena gibljivost; zmanjšana mišica moč, Itd.)
Psihoterapija
- Po potrebi psihoterapija ali obvladovanje stresa
- Vedenjsko terapija bi moralo povzročiti izboljšano delovanje in bolečina relief.
- Podrobne informacije o psihosomatski medicini (vključno z obvladovanje stresa) je na voljo pri nas.
Metode dopolnilnega zdravljenja
- Chiropractic - Kiropraktična metoda za sproščanje blokad v hrbtenici.
- Učinkovitost akupunktura pri zdravljenju hrbta bolečina še ni jasno dokazano, vendar ga je še vedno mogoče preizkusiti kot dodatni ukrep.
- Transkutana električna stimulacija živca (TENS) - Učinkovitost te metode pri akutnih boleznih bolečina še ni bil ustrezno določen. Poročila o primerih dokazujejo dober učinek TENS v ZDA lumbago.
usposabljanje
- V šolo ali vaje za hrbet Nazaj v šolo priporočamo ljudem, ki trpijo zaradi nezapletenih težav bolečine v hrbtu več kot šest tednov in pri katerih drugi terapevtski ukrepi niso pomagali.
