Vaje: MERVENČNA HRBTENICA Več vaj za vratno hrbtenico najdete v rubriki Fizioterapevtske vaje vratne hrbtenice Sproščanje majhnih vratnih mišic: ležeči položaj, noge pokonci. Teniška žoga se položi pod glavo na prehodni točki lobanje in vratne hrbtenice (vratna hrbtenica). Različica/vaja 1: Na tenis naredite zelo majhne kimajoče gibe ... Vaje: VRTNA HRBTENICA | Fizioterapevtske vaje
Vse vaje v akutnih situacijah temeljijo na zdravnikovi odobritvi in navodilih. Naslednje vaje, ki se uporabljajo tudi v fizioterapiji, služijo kot pomoč pri doseganju nebolečega in fiziološkega gibanja ustreznega sklepa. Vaje: Koleno / kolenska šola Aktivirajte napetost kvadricepsa (ekstenzorji kolena): Velja po operacijah stegna, kolena in kolka, za… Fizioterapevtske vaje
Vaje: Nihalo za kolke na stopnicah/stopnicah: Za razbremenitev kolčnih/kolčnih sklepov, na primer sklepov, prizadetih zaradi artroze. Usposabljanje za odvzem: Vadba mišic, ki podpirajo nogo, je pomembna v primerih šibkosti ali šepanja kolka in kot trening po operacijah kolka, če je zdravnik odobril usposabljanje. V naslednjem članku usposabljanje o vibracijah… Vaje: Hip | Fizioterapevtske vaje
Vaje: Krepitev mišic vratu: Vaja za zgornji del mišice s kapuco (M. trapezius) in dvigalo lopatice. Sprostitev/raztezanje: Za raztezanje desnega zgornjega dela mišice pokrova. Nadaljnje vaje za ramensko-vratni predel najdete pod temami »Fizioterapevtske vaje vratne hrbtenice« in »Vaje s sindromom vratne hrbtenice«. Začetni položaj je… Vaje: Vrat | Fizioterapevtske vaje
Vaje: Išias Bolečine v nogah ali bokih v predelu sakroiliaknega sklepa se lahko pojavijo iz več razlogov. Lahko pride do zapora, moten je krvni obtok in/ali prehrana ali pa se zmanjša sposobnost drsenja zaradi adhezij v strukturah živčnih ovojnic. Posebne tehnike mobilizacije in raztezanja se lahko uporabijo za ... Vaje: išias | Fizioterapevtske vaje
Artrozo kolena pogosto spremlja huda bolečina. Bolj ko je sklepna degeneracija naprednejša, večje so težave in omejitve, ki jih mora prenašati prizadeta oseba. Poleg bolečine te vključujejo omejitve pri gibanju kolenskega sklepa, izgubo moči v prizadeti nogi, vnetje v sklepu in… Artritis kolena - kakšni so simptomi / bolečina?
Vzroki za bolečino Vzrok bolečine pri artrozi kolena ne, kot bi lahko sprva domnevali, izvira iz samega hrustanca. Ta hrustanec nima receptorjev za bolečino. Drugače je pri periosteumu in notranji površini sklepne kapsule kolenskega sklepa, ki imata številne receptorje za bolečino. … Vzroki bolečine | Artritis kolena - kakšni so simptomi / bolečina?
Omejeno gibanje Med artrozo so s tem povezane omejitve gibanja kolenskega sklepa vse hujše. Sprva je omejena gibljivost posledica postopnega otekanja kolenskega sklepa, ki ga lahko povzroči vnetna reakcija. Prizadete osebe potem ne morejo popolnoma upogniti ali raztegniti sklepa, ... Omejeno gibanje | Artritis kolena - kakšni so simptomi / bolečina?
OP - alternativa protibolečinskim zdravilom Če konzervativni ukrepi v primeru artroze kolena ne vodijo do želenega uspeha, se operacija šteje za naslednji korak. Praviloma se to izvaja artroskopsko, torej s pomočjo minimalno invazivnega postopka. Glede na stopnjo artroze je mogoče upoštevati različne postopke:… OP - Alternativa protibolečinskim tabletam | Artritis kolena - kakšni so simptomi / bolečina?
Ali je kljub bolečinam dovoljeno ukvarjati se s športom? Če je bila diagnosticirana artroza kolenskega sklepa in prizadeta oseba med športom čuti bolečino, je treba šport prenehati. To še posebej velja za športe, ki močno obremenjujejo kolenski sklep, na primer nogomet, rokomet, tenis ali atletiko. Na splošno pacienti ... Ali se je kljub bolečinam dovoljeno ukvarjati s športom? | Artritis kolena - kakšni so simptomi / bolečina?
V kolenskem predelu je veliko število struktur in s tem povezanih številnih poškodb ali bolezni. Najsi gre za obrabo sklepnega hrustanca, raztrgane vezi, raztrgane meniskuse, preobremenjene mišice, vnete burse - vse to povzroča neprijetne bolečine. Z redno izvajanimi vajami, nežnim vedenjem v vsakdanjem življenju in preventivnimi ukrepi-povzeto pod… Šola kolen: fizioterapija za težave s koleni
Anatomija Kolenski sklep predstavlja povezave med stegensko kostjo, kostjo spodnjega dela noge in koleno. Ta veliki sklep stabilizirajo različni ligamenti, kot so križne vezi (ki preprečujejo premik naprej in nazaj med spodnjim in zgornjim delom stegna) in stranski ligamenti (ki preprečujejo bočni premik kosti), in… Anatomija | Šola kolen: fizioterapija za težave s koleni
