Uvod Beljakovine so osnovni gradnik vseh živih celic. Beljakovine so zato bistven del uravnotežene prehrane. Telo ne more samo sintetizirati beljakovin, zato je nujno, da se absorbira s hrano. Beljakovine so naravno prisotne v številnih živalskih in rastlinskih živilih. Koliko beljakovin telo potrebuje, je odvisno ... Hrana, ki vsebuje beljakovine
Veganska hrana, ki vsebuje beljakovine Ker so v skoraj vseh živilih prisotne beljakovine, so te zastopane tudi v neštetih rastlinskih izdelkih, tako da prehrana, bogata z beljakovinami, tudi za Veganer ni problem. Vegani lahko dosežejo dobre biološke vrednosti beljakovin z združevanjem različnih živil. Okvirno pravilo je uporaba ene od naslednjih treh skupin živil ... Hrana, ki vsebuje veganske beljakovine | Hrana, ki vsebuje beljakovine
Hrana, ki vsebuje beljakovine brez maščob Poleg prehranskih dopolnil ni živil, ki ne bi vsebovala tako beljakovin kot maščob. Vendar je vsebnost maščob v številnih živilih, bogatih z beljakovinami, tako nizka, da komaj potrebuje pozornost. Na naslednjem seznamu so zdaj živila, bogata z beljakovinami, z zelo nizko vsebnostjo maščob do ... Hrana, ki vsebuje beljakovine, brez maščobe | Hrana, ki vsebuje beljakovine
Kakšne so potrebe po beljakovinah? Odmerjanje ali posamezna potreba po beljakovinah je odvisna od številnih dejavnikov. Ti vključujejo starost, zdravstveno stanje in druge zunanje življenjske vplive, kot so osebna telesna pripravljenost in zasvojenost. Pri normalno zdravi osebi bi moral biti dnevni vnos beljakovin naslednji: V prvem letu življenja: 2.5-1.3 g beljakovin ... Kakšna je potreba po beljakovinah? | Hrana, ki vsebuje beljakovine
Obstaja 220 vrst špargljev, le nekaj pa jih pride na mizo. Najbolj znani vrsti sta zelenjavni in tajski šparglji, čeprav je sezona zelenjavnih špargljev zelo omejena. Velja za poslastico in med sezono ne sme manjkati na nobenem jedilniku. Zelenjavni šparglji so… Šparglji: Nestrpnost in alergija
Meso je že od nekdaj ena od osnovnih živil človeštva. A medtem ko so se morali naši predniki na lovu še močno boriti za meso, živali same odstreliti, jih drobiti in pripravljati, je danes dovolj že poseg v ohlajen pult. Meso še nikoli ni bilo tako poceni in na voljo v tako velikih količinah ... Meso v dnevni prehrani
Opredelitev Izraz dopolnilna hrana vključuje vsa živila razen materinega mleka ali formule za dojenčke. Po določeni starosti je treba poleg materinega mleka hraniti vedno več dopolnilne hrane. Dopolnilna prehrana igra pomembno vlogo pri otrokovem razvoju in postopoma nadomešča formulo. Na začetku je dopolnilna hrana skoraj vedno ... Dopolnilna hrana za dojenčke
S čim naj začnem - zelenjavo, žitno kašo ali sadje? Običajno se uvajanje dodatka začne z zelenjavno kašo. Tu lahko izbirate med zelenjavo, kot so korenje, buče, pastinak, brokoli, cvetača in bučke. Sestavine morajo biti pire. Zelenjavno-sadna mešanica, na primer v obliki korenčkovo-jabolčne kaše,… Kaj naj začnem - zelenjava, žitna kaša ali sadje? | Dopolnilna hrana za dojenčke
Kaj je rastlinsko olje in za kaj je dobro? Vnos olja s hrano je pomemben za dojenčke, saj olajša absorpcijo vitaminov, topnih v maščobah. Prav tako spodbuja prebavo in ima visoko kalorično vrednost. Velika večina priporoča rafinirano in ne hladno stiskano olje, na primer repično ali sončnično olje. Ali… Kaj je rastlinsko olje in za kaj je koristno? | Dopolnilna hrana za dojenčke
Kaj storiti, če dopolnilna hrana povzroči zaprtje? Pri mnogih dojenčkih uvedba formule za dojenčke nekoliko poslabša prebavni sistem. Zato je normalno, da se vedenje otrokovega blata v prvih dneh in tednih nekoliko spremeni zaradi zaužitja dodatka. Če zaprtje… Kaj storiti, če dopolnilna hrana vodi do zaprtja? | Dopolnilna hrana za dojenčke
Dojenje in dopolnilna hrana - kaj je treba upoštevati? Dojenčke je treba - če je mogoče - popolnoma dojiti vsaj do začetka 5. meseca življenja. Odvisno od tega, ali že obstajajo znaki zrelosti, se lahko dopolnilno hranjenje začne od 5. meseca življenja. Vendar pa je z uvedbo dopolnilnih… Dojenje in dopolnilna hrana - kaj je treba upoštevati? | Dopolnilna hrana za dojenčke
Za kakšno dodatno hrano je na poti? Običajno dopolnilno hrano lahko na poti hranite tudi v obliki kaše. Danes obstajajo grelniki hrane, ki lahko delujejo tudi na primer prek vžigalnika v avtomobilu, tako da se otrokov obrok tukaj lahko ogreje. … Kakšna dopolnilna hrana je na poti? | Dopolnilna hrana za dojenčke
