Vaje brez opreme Obstajajo tudi vaje, ki jih je mogoče izvajati brez kakršnih koli pripomočkov: Trebušni trebuh v ležečem položaju Iz ležečega položaja obe nogi dvignemo pod kotom 90 stopinj, kolena upognemo, stopala potegnemo navzgor. Spodnji del hrbta med celotno vajo ostaja v stiku s podporno površino. Vaje brez opreme | Stenoza hrbteničnega kanala v ledvenem delu hrbtenice - šola nazaj
Vaje na stroju Poleg doslej opisanih vaj lahko z opremo uporabite tudi za krepitev in stabilizacijo hrbtnih mišic. Butterfly Reverse Ta vaja krepi mišice prsne hrbtenice in lopatice, kar lahko podpira pokončno držo in tako pomaga pri pritožbah zaradi stenoze hrbteničnega kanala. … Vaje na stroju | Stenoza hrbteničnega kanala v ledvenem delu hrbtenice - šola nazaj
Vedenje pri delu Ljudje, ki trpijo za hrbtenično stenozo, morajo ustrezno urediti tudi svoje delovno mesto, da se izognejo nadaljnjemu obremenitvi hrbtenice. Čeprav nenehno pokrčena drža lahko razbremeni strukture, se ji je vseeno treba izogibati. Da pa bi se sprostili v primeru akutnih pritožb ali po daljšem stresu, bi morali ... Vedenje pri delu | Stenoza hrbteničnega kanala v ledvenem delu hrbtenice
Povzetek Pri stenozi hrbteničnega kanala je pomembno, da ne obremenjujete hrbta. Zlasti raztezanje hrbtenice je lahko za pacienta neprijetno. V zadnji šoli se nauči obnašati se na način, ki je primeren za njegov hrbet v vsakdanjem življenju in pri delu. Z različnimi vajami ... Povzetek | Stenoza hrbteničnega kanala v ledvenem delu hrbtenice - šola nazaj
Stenoza hrbteničnega kanala je, ko pride do zožitve hrbteničnega kanala. To je lahko posledica normalnega procesa staranja hrbtenice ali vnetnih bolezni (npr. Osteoartritisa). Pri stenozi hrbteničnega kanala pride do stiskanja hrbtenjače z ustreznimi simptomi. Če je mogoče, se terapija izvaja konzervativno. V primeru … Fizioterapija za stenozo hrbteničnega kanala v vratni hrbtenici
Simptomi stenoze hrbteničnega kanala v vratni hrbtenici Z zožitvijo hrbteničnega kanala je mogoče stisniti hrbtenjačo, ki teče v kanalu. V vratni hrbtenici hrbtenjača še vedno vsebuje vsa živčna vlakna, ki oskrbujejo telo z motorno in senzorično energijo vse do stopal. V vratni hrbtenici je… Simptomi stenoze hrbteničnega kanala v vratni hrbtenici | Fizioterapija za stenozo hrbteničnega kanala v vratni hrbtenici
Povzetek Stenoza hrbteničnega kanala materničnega vratu je resna klinična slika. V primeru močne stiskanja je treba izvesti dekompresijsko operacijo (če je mogoče minimalno invazivno), da se občutljivo živčno tkivo zaščiti pred nepopravljivimi poškodbami. Simptomi hrbtenične stenoze se lahko gibljejo od preproste odrevenelosti ali paralize zgornjih okončin do simptomov, podobnih paraplegiji. Terapija je… Povzetek | Fizioterapija za stenozo hrbteničnega kanala v vratni hrbtenici
Stenoza hrbteničnega kanala je zožitev hrbteničnega kanala zaradi sprememb v hrbtenici, ki jih povzročajo Živci okončin izhajajo iz hrbteničnega kanala in so tudi zoženi zaradi zoženja. To povzroča predvsem sevalne simptome. Mravljinčenje, odrevenelost obeh nog razlikuje zdrs med diskom in stenozo hrbteničnega kanala. … OP stenoza hrbteničnega kanala vratna hrbtenica - naknadna oskrba
Nadaljnje nadaljnje zdravljenje ambulantno Po končani akutni fazi operacije hrbteničnega kanala se začne faza rehabilitacije. Tu se lahko pacient odloči, ali želi na bolniško ali ambulantno rehabilitacijo. V obeh primerih je cilj terapije izboljšati moč in gibljivost ter pomagati bolniku, da se bolje spopade ... Nadaljnje nadaljnje zdravljenje ambulantno | OP stenoza hrbteničnega kanala vratna hrbtenica - naknadna oskrba
Vaje za doma Vaje lahko zelo dobro izvajate doma. Vaje brez opreme se lahko izvajajo v sedečem, ležečem ali stoječem položaju: 1. vaja za kompleks ramena-roka Iztegnite roke naprej, potegnite komolce ob telesu nazaj in lopatice skupaj. Iztegnite roke navzgor, potegnite komolce poleg glave navzdol in ... Vaje za doma | OP stenoza hrbteničnega kanala vratna hrbtenica - naknadna oskrba
Kateri šport mi je dober - kateri ne? Na splošno je dober vsak šport, pri katerem je glava rahlo nagnjena naprej, da se lahko hrbtenični kanal razširi. Izogibati se je treba športom s hitrimi sunkovitimi gibi in z močnim vlečenjem rok na vratni hrbtenici: tek lahko poslabša tudi… Kateri šport mi koristi - kateri ne? | OP stenoza hrbteničnega kanala vratna hrbtenica - naknadna oskrba
Vaje za doma Vaje za vratno hrbtenico je treba izvajati redno. Vaje za razrahljanje se razlikujejo od vaj za krepitev. Pri delu je še posebej pomembno ustvariti "dobro delovno vzdušje" za hrbtenico. To pomeni, da je računalnik, stroj itd. Nastavljen tako, da lahko delate brez povečanja ... Vaje za doma | Malpozicije vratne hrbtenice
