Kritika hujšanja brez športa Če pri hujšanju ne telovadite, je treba količino kalorij zmanjšati bolj, kot če bi shujšali z vadbo. Zaradi tega morate jesti manj, da izgubite enako težo, kot če bi redno telovadili. Po eni strani je… Kritika hujšanja brez športa | Hujšanje brez športa
Izogibanje učinku yoyo Da bi se izognili nevarnosti yoyo učinka že od samega začetka, je zelo pomembno, da prehrano začnete zelo počasi in zato učinkovito. Če hitro shujšate, boste izgubili veliko vode, ki se bo na dolgi rok neizogibno spet shranila. Zato je najbolj… Izogibanje učinku yoyo | Hujšanje brez športa
Kakšne so alternative hujšanju brez športa? Za mnoge ljudi šport pomeni težke napore in največji stres ali pa preprosto ni mogoč. Da tega ne bi morali sprejeti, ljudje pogosto iščejo možnosti za hujšanje brez športa. Ni pa nujno, da sta samo črna ali bela. Prinaša več… Kakšne so alternative hujšanju brez športa? | Hujšanje brez športa
Spoznanje o zdravilni moči zelišč je staro. Ker so v 5,000 let stari pakistanski grobnici našli destilacijsko napravo iz gline, je bilo znano, da so eterična olja takrat že proizvajali iz zelišč-morda celo v medicinske namene, kot je danes v aromaterapiji. Aromaterapija z eteričnimi olji je dobila svoje… Ali aromaterapija deluje
Zelišča lahko jemljemo, kot je opisano, kot čaj (infuzijo, ekstrakt, decokcijo), lahko pa tudi kot kapsule, v obliki sirupa (na primer sirup za kašelj), kot pijačo ali grgranje. V ta namen se mnoge rastline pripravijo sveže, na primer korenina ingverja v hladnem napitku ali bezga v svežem rastlinskem soku. Spodaj… Zeliščni čaj: recepti
Uvod Proteinske ploščice so zdaj na voljo kot pesek na plaži. Ni važno, ali po treningu, pred treningom ali kot prigrizek, na primer pri dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Beljakovine so zelo priljubljene in jih vse pogosteje uživajo tako športniki kot tudi nešportniki. Toda ali so majhne palice res kaj ... Beljakovinska vrstica
Kdaj ne smete jemati beljakovinskih ploščic? Čeprav se zdi, da imajo beljakovinske ploščice številne prednosti, morate dobro premisliti, kakšne cilje zasledujete. Običajno je dnevna potreba po beljakovinah dobro pokrita z uravnoteženo prehrano, zato dopolnitev ni potrebna. Obstajajo tudi primeri, ko so beljakovinske ploščice celo kontraindicirane. To so za… Kdaj ne bi smeli jemati beljakovinskih ploščic? | Beljakovinska vrstica
Koliko beljakovinskih ploščic morate vzeti? Koliko beljakovinskih ploščic vzamete, je odvisno od ciljev, ki jih zasledujete. Za lažje hujšanje beljakovinske ploščice običajno služijo kot prigrizek za potešitev lakote in premostitev časa do naslednjega glavnega obroka. Posebno pozornost je treba posvetiti, da ne pojemo preveč palic. Koliko beljakovinskih ploščic je treba vzeti? | Beljakovinska vrstica
Beljakovine za hujšanje Beljakovine so priljubljena izbira kot del prehrane. Visoka vsebnost beljakovin in številni različni okusi dajejo tistim, ki so pripravljeni shujšati, občutek, da jim ni treba popolnoma brez prigrizkov in lahko brez krivde potešijo majhno lakoto vmes ... Beljakovinske ploščice za hujšanje | Beljakovinska vrstica
Medtem ko Jogijevi fantje brcajo na igrišču na svetovnem prvenstvu, se polovica Nemčije zbere pred televizorjem, da bi navijala. Nobenega dvoma ni, da nogometni navdušenci potrebujejo veliko živčne hrane s toliko napetosti: pivo, čips in sladkarije veljajo za klasiko. Na žalost pa so ti prigrizki pogosto visokokalorični maščobe. Pa vendar… 10 zdravih prigrizkov za nogomet
Kakšni so stranski učinki? Ker so beljakovine snov, ki se naravno pojavlja v telesu, pri običajni porabi običajno ni pričakovati stranskih učinkov. Če pa so beljakovinske ploščice preveč popačene ali če obstajajo že obstoječa stanja, se lahko še vedno pojavijo neželeni učinki. Stranski učinki se lahko nato pokažejo ... Kakšni so neželeni učinki? | Beljakovinska vrstica
Katere druge oblike dodajanja beljakovin so na voljo? Poleg beljakovinskih ploščic obstaja še nekaj drugih načinov za dopolnitev beljakovin. Spodaj so navedeni s kratkim opisom: Beljakovinski prah, na voljo je v različnih okusih in vrstah. Pogosto se uporabljajo sirotka, mleko, beljakovine, soja, riž ali večkomponentni beljakovinski praški. Praški… Katere druge oblike beljakovinskih dopolnil so na voljo? | Beljakovinska vrstica
